Грудное молоко - основа будущего здоровья и правильного развития, в том числе умственного, ребёнка. Но случается так, что молока не хватает. Рассмотрим, почему это происходит и как избежать проблемы недостаточной лактации.
Если вы обнаружили нехватку грудного молока, не стоит отчаиваться - на сегодняшний день способов усилить его выработку предостаточно, начиная от увеличения частоты кормлений и заканчивая коррекцией питания кормящей мамы.
Первое, что нужно сделать перед тем, как принимать какие-либо меры, удостовериться, что ребёнок действительно недоедает.
Существует два способа определить, хватает ли малышу молока.
Если вы все-таки обнаружили нехватку молока, пора приступить к активным действиям. Рассмотрим основные способы усиления лактации.
Больше информации о том, что делать при недостатке молока в нашей статье - .
Воздействие на пролактин через раздражение соска малышом - это один из немногих методов, которые современная медицина считает основными средствами усиления лактации. Действительно, чем чаще малыш прикладывается к груди, тем больше будет вырабатываться молока. Мозг получает информацию о том, что у ребёнка есть потребность в дополнительном количестве питания, повышается уровень пролактина и железы наполняются молоком.
Способ адаптации организма к увеличившимся потребностям младенца не происходит мгновенно. Многие мамы, испробовав данный метод, жалуются: весь день ребёнок висел на груди, а молока больше не стало. При использовании метода частых прикладываний ребёнка к груди важно помнить, что организму на перестройку необходимо 2–3 дня. Именно после этого срока можно ожидать увеличение количества молока.
Кормления ночью - один из самых действенных методов увеличения лактации Пролактин, отвечающий за выработку грудного молока, гормон специфический. Он вырабатывается в период с 3 ночи до 7 утра. Именно в этот интервал идёт выделение молока, которого хватит на целый день кормления.
Чтобы увеличить лактацию, в период выработки пролактина необходимо прикладывать ребёнка к груди каждый час.
Сцеживание также помогает увеличить количество грудного молока На пролактин также может повлиять увеличение сцеживаний. Наш мозг не различает сосание груди от работы молокоотсоса, лишь реагирует на раздражение соска.
Поэтому сцеживание является одним из действенных методов увеличения лактации.
При этом важно учитывать тот факт, что в отличие от естественного процесса прикладывания ребёнка, сцеживание - это неестественный, механический процесс. А значит, вполне можно переборщить с интенсивностью и частотой сцеживаний, которые индивидуальны для каждой женщины. И таким образом получить гиперлактацию - прямой путь к лактостазу и маститу.
Для успешной лактации желательно, чтобы мама жила в одном ритме с малышом Если гормон пролактин отвечает за выработку грудного молока, то за его выделение во время кормления отвечает окситоцин - гормон, чрезвычайно зависимый от эмоционального состояния женщины. А это значит, что даже если молоко выработалось в достаточном количестве, но во время кормления или перед ним мама нервничает или чем-то расстроена, выброс молока из желез будет затруднён и ребёнок все равно останется голодным.
Поэтому чтобы кормление прошло успешно и малыш наелся, мама должна быть спокойной и выспавшейся. Оптимально - жить в одном ритме сна и бодрствования с ребёнком.
Очень полезно с радостью думать о малыше. Доказано, что любование крохой, мысли о предстоящем кормлении и объятия активно способствуют выбросу молока.
На количество грудного молока влияют также продукты, которые употребляет женщина.
Для увеличения выработки молока в питание мамы должны быть включены жирная рыба, «правильные» овощи и ягоды, а также гречка Увеличение лактации вызывают:
Перед употреблением данных продуктов, если женщина ещё не ввела их в своё меню, рекомендуется провести тест на негативную реакцию: попробовать сначала небольшую порцию 20–30 г и сутки наблюдать, не появился ли аллергический ответ на данный ингредиент.
Следует вводить продукты по одному, поскольку при пробе сразу нескольких ингредиентов и появлении аллергической реакции не будет ясно, что именно вызвало ответ иммунной системы.
Вода при лактации увеличивает количество молока и делает его менее жирным Вода напрямую не является средством увеличения лактации, но поскольку молоко на 90% состоит из жидкости, увеличение выпитой воды также увеличивает количество молока, при этом разбавляя его жирность. Это особенно полезно тем мамам, у которых высокая жирность молока приводит к трудностям при кормлении - малышу, особенно новорождённому, сложно добывать такое молоко из груди.
В среднем при кормлении в день мама расходует 1–1,5 литра молока. Для активизации лактации рекомендуется увеличить свою норму ежедневного потребления воды на 1 литр.
Помимо средств официальной медицины, существует целый ряд препаратов гомеопатических, в основе которых - экстракты растений, способных влиять на лактацию.
Прострел - ядовитое растение, занесенное в Красную книгу, которое может влиять на лактацию Пульсатилла изготавливается из растения семейства лютиковых под названием прострел.
Препараты на основе прострела приобрели популярность в гомеопатии за счёт седативных, обезболивающих и противовоспалительных свойств.
По причине успокаивающего эффекта Пульсатилла назначается для увеличения лактации тогда, когда количество грудного молока уменьшилось на фоне нервных переживаний мамы.
Пульсатилла запрещена к употреблению в следующих случаях:
Несмотря на утверждения гомеопатии о безопасности Пульсатиллы для младенца, перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом-гомеопатом, который подберёт правильную дозировку и определит схему приёма.
В основе Апилака маточное молочко - вещество, которым кормятся будущие пчёлы
Лекарство для повышения лактации можно приготовить и самостоятельно. Тем более, что многие ингредиенты постоянно «обитают» на нашей кухне.
Сок из моркови, как и сам овощ, стимулирует лактацию Свежую, желательно молодую, морковь пропустить через соковыжималку либо потереть на тёрке и отжать сок. Пить по 0,5 стакана 2–3 раза в день. Для улучшения вкуса можно добавлять по 1 чайной ложечке фруктовых соков или мёда при условии отсутствия на них аллергии у ребёнка.
Помимо лактогонного эффекта обладает седативными свойствами, поэтому рекомендуется употреблять вечернюю дозу перед сном.
Напиток из семян салата - средство народной медицины для увеличения лактации Семена обладают наиболее активным молокогонным действием, поэтому предпочтительно использовать именно их.
Семена салата в количестве 20 г измельчить до состояния порошка и залить 1 литром кипятка. Дать настояться 2–3 часа.
Принимать по 0,5 стакана 2–3 раза в день. Также при желании можно добавить мёд - 1 чайную ложку на стакан отвара.
Настой аниса оказывает не только лактогонный, но и успокаивающий эффект Анис благоприятно сказывается на лактации за счёт содержания эфирного масла. Помимо лактогонного эффекта, оказывает мягкое успокаивающее действие.
Семена аниса в дозировке 2 чайных ложки заваривают 1 стаканом кипятка и дают настояться в течение часа.
Отвар принимается комнатной температуры. Дозировка - по 2 столовых ложки 3 раза в день за полчаса до приёма пищи.
Перга не только увеличит количество грудного молока, но и обогатит его витаминами Перга, или, иначе говоря, собранная пчёлами пыльца растений, не только положительно скажется на лактации, но и обогатит грудное молоко витаминами и микроэлементами, так необходимыми растущему организму малыша.
Перга рассасывается во рту за полчаса до еды. Дозировка - по 1 грануле 3 раза в день.
Отвар овса поможет увеличить лактацию и очистить организм Отвар овса будет особо полезен мамам, которые до беременности курили, поскольку выводит не только тяжёлые металлы из организма, но и никотин.
Отвар готовится просто: 200 г овса (не хлопьев, а цельных зёрен) заливаются 2 литрами воды. Крупа варится до готовности, после чего настаивается в течение 6 часов и процеживается. Продукт готов к употреблению.
Принимается данное средство по 0,5 стакана 4–5 раз в день.
Галега, или козлятник лекарственный, способна увеличивать выработку молока на 50% и при этом считается одной из самых безопасных для малыша.
В то же время растение относится к ядовитым, поэтому дозировку и схему приёма рекомендуется определить с врачом-фитотерапевтом.
Компрессы на грудь способствуют выбросу молока в протоки Тёплые компрессы не увеличивают количество молока, но активно влияют на его выброс в протоки, таким образом, облегчая малышу сосание.
Компресс в виде тёплого полотенца прикладывают к груди перед кормлением на 10–15 минут. Помимо накладывания компресса, можно принять тёплый душ, это также усилит выброс молока.
Осторожность следует проявить мамам, у которых рецидивирующий лактостаз, поскольку тепло, воздействуя на закупоренный проток, станет катализатором воспалительных процессов.
Несмотря на то, что данные препараты имеют растительное происхождение и по сути являются БАДами, их нередко назначают врачи, чтобы мягко скорректировать проблемы с лактацией.
Никотиновая кислота влияет на лактацию посредством улучшения кровотока Никотиновая кислота встречается в таких продуктах, как гречка, грибы, бобовые, печень, почки.
Данная аминокислота улучшает кровоснабжение в грудных железах, способствуя транспортировке полезных веществ, из которых формируется молоко
При низкой лактации никотиновую кислоту употребляют дополнительно в лекарственной форме.
Начальная дозировка - 0,5 таблетки 0,05 г 3–4 раза в сутки. С каждым днём приём увеличивается на 0,05 г - до достижения терапевтического эффекта. Максимально допустимое количество для единоразового приёма - 2 таблетки. Понять, что нужная доза подобрана, помогут следующие признаки:
Принимается никотиновая кислота за полчаса до кормления ребёнка. Никотиновую кислоту нельзя принимать натощак, только после еды. Некоторые мамы рекомендуют запивать данное лекарство горячим чаем. Делать этого ни в коем случае нельзя, поскольку так никотиновая кислота будет губительно воздействовать на печень.
Курс длится в среднем 10 дней - его, как правило, определяет кормящая женщина. Как только эффект увеличения грудного молока достигнут, приём препарата немедленно прекращают.
В качестве побочного эффекта случаются головокружения, поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы первые 15 минут после приёма препарата, а именно через этот промежуток времени никотиновая кислота начинает действовать, рядом с женщиной находились близкие, которые смогут помочь.
Пивные дрожжи рекомендуется принимать не в виде пива, а в качестве настоя из сухого концентрата Белок дрожжей богат важнейшими аминокислотами, витаминами группы В и D, минеральными веществами. Они насыщают грудное молоко столь необходимыми жирами и белками.
Дрожжи необходимо принимать в виде пасты, приготовленной из сухого концентрата. Категорически не рекомендуется употребление пива для улучшения лактации. Вред от алкоголя, содержащегося даже в условно безалкогольном пиве, значительно превышает возможную пользу для лактации.
Сухие пивные дрожжи в количестве 40 таблеток измельчить, растворить в 50 мл кипячёной воды комнатной температуры и настаивать сутки. После чего поставить на огонь, помешивая, довести до кипения. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить немного сахара непосредственно перед употреблением. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день в течение двух месяцев.
Глутаминовая кислота - важнейшая аминокислота, нормализующая обмен веществ, улучшающая состояние нервной и эндокринной систем, а также положительно влияющая на лактацию.
Глутаминовая кислота принимается 3 раза в день по 1 г через 20 минут после еды. Запивать необходимо горячим чаем, поскольку именно он растворяет глутаминовую кислоту.
Противопоказания к применению глутаминовой кислоты:
Лецитин необходим прежде всего для правильного развития малыша Лецитин - основной строительный материал клеточных оболочек. Он положительно влияет на нервную и кроветворную системы, выводит из организма токсины и холестерин.
Данный препарат необходим в первую очередь малышу, который должен получать его с молоком матери в достаточных количествах.
Недавние исследования в Колумбийском университете доказали: объем лецитина, полученный в первый год жизни ребёнка, определяет впоследствии объём его памяти, а также её устойчивость к возрастным изменениям, способствует профилактике атеросклероза.
Для лактации лецитин особенно будет полезен в первые дни после родов, когда молоко только начинает пребывать и грудь ещё не расцеженная малышом. В этом случае лецитин разжижает молоко, оно становится более жидким и менее жирным, что помогает начать кормление безболезненно.
Лецитин производится из двух продуктов: масла сои и семян подсолнечника. Поскольку для добычи соевого лецитина чаще всего используется генномодифицированное сырьё, влияние на организм которого до сих пор неизвестно, рекомендуется употреблять лецитин из семян подсолнечника. Подсолнечник не подвергался генной модификации в принципе, поэтому достаточно безопасен.
Для улучшения лактации препарат следует употреблять в количестве 5–6 г в сутки, разбивая на 3 приёма во время или перед едой.
Курс лечения обычно длится не менее трёх месяцев, но точный период приёма рекомендуется уточнить у лечащего врача.
Лактационный батончик принесёт максимум пользы, если будет приготовлен собственноручно Покупные батончики, помимо необходимых для лактации ингредиентов, часто содержат вредные и даже опасные для малыша добавки, поэтому рекомендуется их изготавливать самостоятельно. Так вы сможете быть уверены в свежести и качестве ингредиентов.
Лактационные батончики изготавливаются из овса, семян льна и других разрешённых при грудном вскармливании ингредиентов. Самостоятельное приготовление также полезно потому, что состав вы можете корректировать с учётом реакции вашего малыша.
Представляем рецепт приготовления лактационных батончиков, ингредиенты рассчитаны на 8 порций.
Состав:
овсяные хлопья - 200 г;
сухофрукты по вкусу –200 г;
очищенные грецкие орехи - 200 г;
мёд - 4 ст. л;
апельсиновый сок - 4 ст. л;
белый кунжут - 1 ч. л;
чёрный кунжут - 1 ч. л;
семена льна - 1 ч. л;
растительное или оливковое масло - 1 ст. л.
Процесс приготовления
Для усиления лактации на помощь придёт массаж груди. Важно при этом выбрать масло, которое не вызовет аллергической реакции и будет безопасно для малыша. Лучше всего приобретать средства с пометкой «для грудного вскармливания».
Одним из средств, предназначенных для массажа груди во время лактации, является масло Веледа. Этот продукт, как утверждает производитель, подготавливает грудь к вскармливанию малыша, стимулирует выработку и выброс молока в протоки.
Составляющее данное средство миндальное масло ухаживает за кожей груди: питает, увлажняет и придает эластичность. А эфирные масла фенхеля и тмина воздействуют на лактацию за счёт согревающего эффекта, благодаря которому уходит напряжение желез и нормализуется отток молока, препятствующий развитию лактостаза.
Массаж для улучшения лактации и профилактики застойных явлений необходимо делать в течение 3–4 минут после каждого кормления. Проводить его рекомендуется следующим образом.
Массаж груди для увеличения лактации можно проводить самостоятельно в домашних условиях 
Аппаратные методы увеличения лактации помогают также справиться с застойными явлениями в железах и облегчат малышу кормление Помимо препаратов для увеличения лактации, существует также медицинская методика фонирования.
Фонирование - это виброакустическое воздействие на клетки организма.
Производитель Витафона отмечает, что данная процедура действует на лактацию за счёт того, что усиливает кровоснабжение и лимфоток, таким образом улучшая проводимость млечных протоков. Благодаря этому молоко не застаивается, свободно вытекая во время кормления.
Данное свойство особенно полезно мамам малышей, которые слабо сосут грудь.
Приведём отзывы покупательниц об использовании аппарата.
Многие молодые мамочки по неопытности сталкиваются с такой проблемой, как застой молока или с лактостазом. Я не была исключением и тоже столкнулась с этой проблемой. Одна очень хорошая знакомая рассказала, как сама справилась с этой, так сказать, болезнью и дала мне данный прибор подлечиться. Я, честно говоря, и не верила в его эффективность, но всего за несколько сеансов, случилось чудо, спала температура и рассосались комочки. Правда звуки при процедуре издает сей прибор похожие на сирену воздушной тревоги, но это мелочи. В инструкции описано много заболеваний и состояний при которых можно и нужно пользоваться прибором, но сама я пользовалась им только для лечения лактостаза. Поэтому и рекомендовать с моей стороны будет корректно только для лечения этого заболевания.
Одно из самых важных условий хорошей прибавки веса и роста, правильного развития младенца – достаточное количество грудного молока у мамы.
Но иногда по тем или иным причинам молока может не хватать, в результате чего вес ребенка отстает от нормы, малыш становится беспокойным, часто плачет, плохо спит.
Эта статья о том, как увеличить лактацию простыми и безопасными способами – физическими, народными и медикаментозными. Ведь грудное молоко всегда было, есть и будет лучшей пищей для детей первого года жизни и никакие даже самые качественные и дорогие искусственные смеси не станут ему полноценной заменой.
Истинная гиполактия – недостаточная выработка молока грудными железами встречается крайне редко, она вызывается серьезными гормональными нарушениями в организме женщины.
В подавляющем большинстве случаев причины, по которым у кормящих мамочек становится меньше молока, достаточно легко устранимы. Самые распространенные из них:
Лактационным кризом называют периодически возникающее уменьшение количества грудного молока, происходящее по нескольку раз за весь период лактации. Такое состояние обычно продолжается не более 3-х дней и связано с возрастающей потребностью малыша в пище, на которые организм мамы не успевает оперативно отреагировать или неправильной организацией процесса кормления.
В этот период нельзя поддаваться панике и пытаться сразу вводить прикорм или еще хуже – переводить младенца на искусственные смеси. Это может привести к полной потере молока. У кормящей мамы достаточно ресурсов, чтобы справиться с кризом естественным путем.
Как улучшить лактацию? Самый верный способ повысить лактацию – чаще прикладывать ребенка к груди, особенно в ночное время. Оптимально, чтобы промежутки между кормлениями не превышали 3-х часов.
Специально будить малыша не надо, ведь если ему действительно не хватает молока, он сам будет просыпаться от голода и требовать грудь. Как только количество молока увеличится, режим сна и бодрствования войдет в норму. Для повышения лактации применяются и другие способы стимуляции грудной железы.
Массировать молочные железы нужно незадолго до кормления и сразу после кормления. Несколько минут выполняются легкие разминающие круговые движения по часовой стрелке. Многие советуют использовать для массажа касторовое масло, нанесенное на ладони, однако в этом случае нужно внимательно следить за тем, чтобы оно не попало на ареолы и соски.
Как увеличить лактацию? Можно делать массаж груди струями воды контрастного душа, при этом разница температур не должна быть значительной, чтобы не застудить грудь и не обжечь ее. После массажа нужно повернуться к душу спиной так, чтобы вода попадала на грудной отдел позвоночника и спокойно постоять 5 минут.
Ванночку для грудных желез делают непосредственно перед сном. Для этого в большую миску наливают достаточно горячую воду, миску ставят на стол и в нее опускают груди. Процедура длится 10-15 минут с периодическим подливанием горячей воды, затем груди насухо вытирают полотенцем и сразу ложатся спать под одеяло.
Кроме того можно парить ноги во время кормления ребенка, если у мамы нет к этому медицинских противопоказаний. Компрессы для усиления лактации делают при помощи махрового полотенца, смоченного в горячей воде. Полотенце кладут в область грудных желез и держат там до остывания ткани.
Питание кормящей мамы должно быть калорийным, разнообразным, ежедневно содержать нежирное отварное мясо, молочные и кисломолочные продукты, супы, жидкие каши.
Пить нужно не менее 2,5 литров жидкости в сутки, лучше всего теплые чаи, в том числе травяные, компоты из сухофруктов, минералку без газа, соки, не вызывающие аллергии у ребенка. За двадцать минут до каждого кормления полезно выпивать стакан чистой питьевой воды или теплого чая с пастеризованным молоком.
Ежедневные хлопоты и заботы о малыше очень утомляют любую женщину, это вполне нормальное явление. Физическая и психологическая усталость постепенно накапливается и может привести к серьезному стрессу, что отразится, в том числе и на лактации. Маме нужно спать не менее 8-ми часов в сутки, отдыхать вместе с малышом днем, если не удалось выспаться ночью, больше гулять на свежем воздухе.
Позитивное настроение, положительные эмоции, помощь близких в домашних делах, благоприятная обстановка в семье очень важны для достаточной выработки грудного молока. Главное — твердая уверенность мамы в том, что она способна сама выкормить своего малыша.
Как улучшить лактацию, не навредив здоровью? Существует огромное количество рецептов напитков, настоев из различных растительных компонентов, повышающих количество и улучшающих качество грудного молока.
Но экспериментировать со снадобьями нужно очень аккуратно, поскольку у каждого человека реакция на непривычные ингредиенты и их сочетания индивидуальна, а кормящая мамочка отвечает за здоровье и самочувствием своего ребенка. Предлагаем попробовать в действии несколько простых, эффективных и безопасных рецептов для усиления лактации.
2-4 столовых ложки морковки, натертой на мелкой терке, залить 1 стаканом жирных сливок. Пить или есть морковку со сливками нужно 2-3 раза в день, смешивая свежие компоненты перед каждым приемом.
1 ст. ложку семян тмина залить 0,5 литрами холодной воды, добавить сок половинки лимона, 50 грамм сахара, размешать и варить на медленном огне около 5-10-ти минут. Напиток процедить, принимать по половине стакана 3 раза в день.
1-2 ст. ложки семян аниса залить стаканом крутого кипятка, настаивать час, принимать за полчаса до еды 3 раза в день по 2 ст. ложки.
Насыпать в термос 0,5 стакана очищенных и измельченных ядер грецких орехов, залить 2-мя стаканами кипящего молока жирностью не менее 3-х %, закрыть термос и настаивать смесь 2 часа. За 20 минут до каждого кормления младенца принимать по треть стакана такого орехового молока.
В состав лекарственных препаратов для стимуляции лактации входят вещества, усиливающие выработку пролактина – гормона, влияющего на функционирование грудных желез. Лекарства может назначать только врач в том случае, если не помогают другие способы, после тщательного взвешивания возможных рисков для здоровья женщины.
Повышенные дозы пролактина могут нарушать гормональный баланс женского организма, что приведет к очень серьезным последствиям. Гомеопатические препараты для повышения лактации созданы на основе пчелиного маточного молочка, представляющего собой мощный биологический стимулятор и лекарственных трав.
Чаще всего назначают:
В любой аптеке продается ряд специальных готовых чаев, травяных сборов, коктейлей для кормящих мам, выпускающихся фармацевтической промышленностью, содержащих природные лактогонные растения:
Самыми популярными чаями считаются российские «Бабушкино лукошко» и «Лактавит», немецкие «Hipp» и «Humana».
Кроме того, в аптеках и магазинах продаются специальные сухие молочные смеси для дополнительного питания кормящей женщины, обогащенные витаминами, микроэлементами, белком, фолиевой кислотой – «Фемилак-2», «Лактомил», MD мил «Мама».
Мастопатии развиваются в результате гормонального дисбаланса и в отличие от маститов во время беременности и лактации не возникают. Если мастопатия появилась до беременности, то в период кормления грудью могут образоваться лакостазы в местах узелков и уплотнений грудной железы.
Справиться с лакостазами помогут частые прикладывания малыша к груди, а чтобы расцедить застой, болезненное место во время кормления должно находиться под нижней челюстью ребенка.
Для женщин с мастопатией беременность может оказаться лучшим лекарством – во время нее гормональный фон восстанавливается и организм запускает процесс восстановления. Очень важно как можно дольше кормить ребенка грудью, чем дольше длится лактация, тем больше шансов навсегда избавиться от заболевания.
Сразу скажу, что использовать все методы вам не придется, скорее всего, хватит 3-4 приемов, чтобы увеличить выработку грудного молока. Все методы нужны в исключительных случаях, когда, например, мама хочет кормить грудью приемного малыша.
Эти методы усиления лактации успешно применялись даже в случаях с приемными детьми. По личному опыту скажу: мне пришлось использовать многие пункты лично, поскольку я с первым ребенком полностью прекратила лактацию парлоделом по совету врача из-за застоев, но через месяц у меня закончились припасы замороженного грудного молока, а смесь ребенок не хотел признавать, а я поняла, что хочу кормить грудью... за 3 недели я вернула на полное ГВ трехмесячного ребенка.
Сейчас существуют специальные сборные чаи для повышения лактации разных фирм, еще есть просто детские чаи или сборы и травы, продающиеся в аптеках, которые могут помочь при недостатке грудного молока, чтобы его стало больше. Какие же травы полезны для кормящей мамы? Хорошо увеличивают количество грудного молока анис, фенхель, тмин и укроп, а помимо усиления лактации, эти травы, попадая в грудное молоко, еще являются неплохой профилактикой колик у младенца. Хорошо усиливают лактацию мята, мелисса и душица, они же хорошо успокаивают и улучшают сон как мамы так и малыша. Еще хороша крапива, причем опять же не только для увеличения количества грудного молока, но и для профилактики послеродовых кровотечений у кормящей мамы.
Основной гормон, который отвечает за производство молока - пролактин, еще участвует в лактации окситоцин. Так вот: огромный выброс гормонов происходит во время родов, особенно окситоцина, поэтому первое время после родов чаще всего молока бывает достаточно, а потом, вдруг, будто кран перекрыли, гормоны, которые в родах выделились на нет сошли. Кстати, именно поэтому, после кесарева молоко дольше не приходит, не было мощного выброса гормонов! Так где же брать эти гормоны после кесарева или по прошествии некоторого времени после родов? Кормить новорожденного часто, чем чаще, тем лучше. Пролактин и окситоцин активно вырабатываются в ответ на сосательные движения малыша и раздражение соска. Если молока мало, то ребенок часто и упорно сосет, делая «заказ», надо больше молока, в ответ организм матери запускает выработку гормонов, которые увеличат количество молока и малыш сможет наесться вдоволь. А вот, если при недостатке грудного молока давать малышу смесь, то он будет сыт, поэтому часто и активно сосать грудь уже не захочет, поэтому грудного молока он себе не «закажет» и лактация постепенно вообще сойдет на «нет». Ну и еще бонус частого кормления ребенка грудью для мамы: помните окситоцин, который при кормлении новорожденного грудью выделяется? Он же и матку сокращает после родов, поэтому, если кормить новорожденного грудным молоком по требованию, то это будет прекрасной профилактикой послеродовых кровотечений.
Во время контакта кожа к коже усиливается выработка гормонов, которые отвечают за выработку грудного молока. Выделите день, а лучше, несколько дней, когда вы можете перепоручить кому-то дела, а сами лечь с новорожденным в теплую постель, обняться, лежать, наслаждаться обществом друг друга и кормиться хоть весь день. Малыш пусть будет голеньким или в одном памперсе, а вы в нижнем белье.
Шерсть прекрасно расслабляет мышцы, снимает их спазмы и согревает, поэтому можно использовать шерстяные вкладыши в лифчик, надевать шерстяную жилетку прямо на голое тело, тогда отток молока будет проще, ребенку будет легче сосать, поэтому он лучше и быстрее насосет нужное количество молока.
При совместном сне биоритмы мамы и ребенка начинают совпадать, поэтому она лучше высыпается, ребенок быстрее получает грудь, когда проснулся, а мамин организм «привыкает» вырабатывать молоко, когда малыш еще только зашевелился и закряхтел.
Помните гормоны, которые выделяются при кормлении ребенка грудью: окситоцин и пролактин? Так вот, лучше всего они выделяются ночью в интервале с 2 до 4 часов, поэтому кормление в этом интервале времени способствует усилению лактации. Так что советы делать перерыв в кормлении ребенка грудью с 12 до 6 и поить его в это время водичкой приводит, по сути, к снижению количества грудного молока у кормящей мамы.
Здоровый крепкий ребенок - это самый лучший молокоотсос, поэтому после кормления новорожденного грудью совершенно нет причины сцеживаться дополнительно молокоотсосом и руками. Сцеживать грудное молоко нужно, если малыш недоношенный или ослабленный, если у него снижен тонус, при этом он засыпает голодным от усталости. Тогда сцеживание поможет не только увеличить количество грудного молока за счет того, что молокоотсосом или руками вы иммитируете сосание груди ребенком, но и даст возможность докормить новорожденного не смесью, а грудным молоком из бутылочки. А, когда малыш окрепнет и сможет хорошо и активно сосать грудь, вам уже не придется сцеживаться, и вы сможете насладиться полноценным грудным вскармливанием.
Теплый душ расслабляет и способствует лучшему отхождению молока, а шум воды стимулирует центры мозга, смежные с центрами, ответственными за выработку гормонов, которые запускают процесс образования молока. Именно поэтому теплый душ и массаж груди в нем помогает и при недостатке молока и при застоях молока. Можно просто постоять в теплом душе, помассировать грудь, а затем идти кормить ребенка, а можно, если вы сцеживаетесь, то сцеживать молоко непосредственно в душе, только не электрическим молокоотсом, почему, думаю, понятно.
У вас есть дома маленький водопадик? Или хотя бы запись морского прибоя, реки, ручья? Включите их во время кормления, звук шума воды настраивает организм на выработку пролактина. А можно включить кран и кормить под шум настоящей воды.
Заварите в термосе плоды шиповника и пейте их в качестве чая, они и лактацию усиливают, и содержат много полезных веществ.
Знаете, что раньше часто советовали пить чай с молоком во время кормления грудью? Многим он и сейчас помогает, ведь, молоко легче всего сделать из того, что больше всего похоже на него по составу, а что может быть похоже на молоко больше, чем молоко? Правильно, детская молочная смесь по составу гораздо ближе к грудному молоку, чем коровье молоко. При нехватке грудного молока кормящей маме можно пить детскую молочную смесь или белковую смесь для кормящих. На основаниимногочисленных опытов оказалось, что детская молочная смесь лучше усиливает лактацию, чем даже смесь для кормящих матерей.
Если не хватает витаминов, особенно витамина В6, витамина Е и витамина Д, то молока будет вырабатываться меньше, поэтому пить витамины надо на протяжении всего грудного вскармливания, и, конечно, полноценно разнообразно питаться.
На свежем воздухе не только усиливается лактация, но и ребенок лучше сосет грудь, поэтому почаще выходите на прогулки, особенно в хорошую погоду, и кормите на природе.
Недосып сильно тормозит выработку гормонов, отвечающих за грудное вскармливание, поэтому перестаньте пытаться успеть переделать все дела, поручите что-то родственникам, а сами не забывайте высыпаться. Поверьте, успешное грудное вскармливание освободит вам в дальнейшем очень много времени.
Ношпа - это спазмолитик, если за 20 минут до кормления ребенка грудью выпить 2 таблетки ношпы, то молоко будет легче высасываться, поэтому ношпу надо иметь в арсенале кормящей мамы, особенно, если малыш с гипотонусом или маловесный и ему трудно сосать грудь.
Есть упражнения, которые тоже усиливают отток молока во время кормления грудью, делать их можно непосредственно, когда малыш захотел кушать, а можно, - в перерывах между кормлениями:
Руки согните в локтях на уровне груди, ладони соедините, пальцы при этом направьте вверх. На счет 1-2 сильно вжимайте ладони друг в друга, на счет 3-4 расслабьте их, не меняя при этом положения рук.
Опуститесь на четвереньки, голову поднимите вверх. В таком положении двигайтесь по квартире. Вы достигнете большого эффекта, если во время гимнастики снимите бюстгальтер.
Прямые руки разведите в стороны, затем скрестите перед собой и опять разведите. С каждым махом поднимайте их все выше. На счет 10 скрестите руки над головой. Постепенно вернитесь в исходное положение.
пить надо достаточно. Хорошо усиливают лактацию морковный и гранатовый соки, корень солодки, и заваренные травы (мелиса, мята, душица, крапива, фенхель, тмин, анис, тысячилистник
Конкретный пример чая для увеличения выработки грудного молока: заварить в термосе в равных пропорциях тмин, укроп, фенхель, мелису и крапиву. Дать настояться 2-3 часа и пить его. За день выпить не менее литра такого лактогонного чая. На литр воды нужно класть 8 столовых ложек трав (всего 8, а не каждой травы по 8), если надо срочно усилить актацию, и 4 столовых ложки на литр воды для поддержания результата.
В аптеке есть гомеопатическое средство,например, Млекоин, или его аналоги, которые хорошо усиливают лактацию. Еще лучше, если есть возможность подобрать гомеопатию индивидуально у хорошего проверенного гомеопата.
Нехватка молока часто вызванна стрессом или страхами, что молока не будет хватать, поэтому часто для усиления лактации хорошо использовать аромокулоны и аромалампы с маслами лаванды, мяты и лимона. Лаванду перед сном, а днем смесь мяты и лимона 1:1.
Усилению лактации такде способствуют некоторые виды продуктов: тертая морковь со сметаной, семена кунжута и льна, орехи, листья салата.
Если у мамы есть сомнения в количестве молока, которое высасывает ее малыш из груди, не следует спешить покупать молочную смесь. Сначала стоит попробовать средства, помогающие усилить производство грудного молока в женском организме.
Определить, что малютка получает из маминой груди недостаточное для него количество молока, можно такими способами:
Взвешивайте ребенка ежемесячно - весы покажут, нормально ли набирает вес ребенок
Главный признак - самочувствие крохи. Если ребенок засыпает у груди и выдерживает хотя бы 2-2,5 часа до следующего кормления, молока ему хватает.
В материнской груди молоко производится в том количестве, в котором оно требуется конкретному младенцу именно в то время, когда мама кормит малыша. О количестве молока нельзя судить по сцеживаемому из груди объему молока, поскольку ребенок способен высосать молоко намного большего объема, чем получают при сцеживании.
По мере роста малыша у мамы возникают периоды, когда молочка вырабатывается меньше, чем требуется крохе. Такие периоды называют лактационными кризами. Чаще всего они наблюдаются на 3-6 неделе после родов, на третьем-четвертом и на седьмом-восьмом месяцах кормления грудью. Длятся они обычно три-четыре дня и никак не сказываются на здоровье крохи. Во время этих кризов ребенок начинает сосать грудь чаще, что выступает стимулом для повышения продукции молока в груди. И буквально через один-три дня малютка начинает получать молоко в достаточном для него количестве.
Женский организм сам подстраивается под потребности ребенка и вырабатывает необходимое количество молока
Истинная нехватка выработки молока определяется лишь у 5% женщин и зачастую вызвана их состоянием здоровья. В других случаях уменьшение лактации вызывают такие причины:
Такие факторы способны снизить лактацию, однако их достаточно легко откорректировать, что скажется на выработке молока и поможет избежать прекращения грудного вскармливания .
Не нужно волноваться, если:
Делать выводы о нехватке молока, основанные только на своих ощущениях, не нужно
Первым действием мамы, которая начала переживать о недостаточном поступлении карапузу грудного молока, должна быть проверка правильности прикладывания, а также правильности режима кормления.
Между кормлениями не должно быть больше двух часов в первые месяцы жизни малыша (ночью – больше трех часов). Мама может прикладывать к груди спящего кроху, особенно ночью, ведь именно ночные кормления стимулируют производство важных для лактации гормонов.
Кроме частых прикладываний кормящим мамам советуют:
Именно частые ночные прикладывая крохи к груди лучше всего стимулируют лактацию
Правильный рацион мамочки поддержит ее организм и станет хорошей основой для длительной лактации. При этом сильно увеличивать объемы порций не следует. Важнее качество питания и достаточное поступление нутриентов.
Подробнее про питание кормящей мамы для увеличения лактации читайте в другой статье.
Иногда маме достаточно просто увеличить количество жидкости, которое она выпивает в течение дня. Пить можно и обычную воду, и чай с добавлением молока, и различные напитки, в которых есть лактогонные компоненты. В продаже сейчас можно найти специальные чаи для женщин, кормящих грудью, например, растворимые напитки от Хипп.
Отмечено, что лактации способствуют напитки из моркови. Можно пить морковный сок, добавляя в него соки фруктов и ягод, мед, сливки. Также можно мелко натертый овощ в количестве 3-4 столовых ложек залить стаканом горячего молока и сразу же выпить.
Пейте больше жидкости в течение дня
Грудь, которую только что давали малышу, следует помассировать под струей воды в теплом душе. Обрабатывать грудь водой следует 5-10 минут, при этом движения струи должны быть круговыми и направленными от соска к внешним границам молочных желез.
Также можно сделать массаж груди с касторовым маслом. Смазав маслом ладони, обхватите грудь и совершайте круговые втирающие движения. При этом сильно давить на грудь не нужно. Также следует не допустить попадания масла на область ареол.
Массаж груди перед кормлением душем или руками стимулирует выработку грудного молока
Перед сном кормящая мама может сделать ванну для молочных желез. Налив горячую воду в большую емкость, нужно наклониться к ней максимально низко и опустить грудь в воду. Держать грудь в горячей воде следует 15 минут, после чего вытереть, надеть белье из натуральной ткани и сразу же лечь в постель.
А А
Каждая молодая мама переживает о том, хватает ли ее ребенку молока. Не редкость – такие ситуации, когда потребности растущего малыша в еде выше, чем мамины возможности. Как же в этом случае увеличить лактацию?
Читайте также:
Заварить горячим молоком
(0,5 л) очищенные грецкие орехи
(полстакана), настоять в термосе 4 часа. Пить настой дважды в сутки, мелкими глотками, по трети стакана.
Заварить один пакет крапивы
(купленной в аптеке) или 1 ч/л, если она в рассыпном виде, пить два раза в день по половинке стакана. Не злоупотреблять: крапива отлично повышает лактацию, но также вызывает и сокращения матки.При использовании народных средств не забывайте о риске возникновения аллергии у себя или малыша . Будьте осторожнее с отдельными компонентами.
