Красивый и ровный загар – мечта многих девушек. Обычно представительницы прекрасной половины человечества не жалеют времени и денег, добиваясь нужного результата. Действительно, кожа так выглядит гораздо лучше. Как загореть быстро и красиво? Используйте доступные средства, принимайте солнечные ванны, запомните несколько нюансов и полезных советов. Возможно, вы определите способы, которые подойдут вам больше других. Тогда вы будете и в холодное время года радовать себя и окружающих эффектным и ровным загаром, подчёркивая красоту тела и кожи.

Красивый и быстрый загар. Ваши лучшие помощники
Сначала рассмотрим ваших лучших помощников, которые обеспечат быстрый, красивый и ровный загар.

1. Солнечные лучи. Конечно, без солнца вам не обойтись, если вы решили загорать естественно, а не в солярии. Помните, что от ласкового солнца вы получаете не только пользу, но и вред. Обязательно защищайте кожу от негативного воздействия ультрафиолета, используйте специальные кремы. Загорать в часы, близкие к полудню, тоже не стоит. Солнце в это время палящее и может нанести большой вред вашему телу и организму в целом.
   
2. Меланин. Именно этот пигмент помогает коже загорать ровно, не обгорая. Вы вполне можете собственными усилиями увеличить выработку меланина. Включите в рацион яйца, творог, сыр, ешьте больше персиков, кокосов, дынь и абрикосов. Тогда количество данного пигмента увеличится, вы сумеете загореть быстро и красиво.
   
3. Соль. Многие утверждают, что уже убедились на практике – соль помогает загорать быстрее. Загар лучше ложится у моря. Можно пить томатный сок с солью.
   
4. Движение. Кожа действительно загорает быстрее и красивее, когда человек больше двигается, а не просто лежит на солнце. Например, отлично загорают люди, работающие на своих дачных участках.
   
5. Специальные составы и кремы. Стоит посетить аптеку, специализированные магазины, чтобы запастись нужными кремами и мазями. Они защищают кожу от ожогов, ультрафиолетовых лучей, делают загар стойким.
   

Загорайте тщательно, помните о ваших помощниках, пользуйтесь дарами природы и современной косметологии. Больше двигайтесь и обеспечивайте повышенную выработку меланина.

Готовимся к загоранию заранее
Когда вы уже решили, что вам просто необходимо сделать кожу красивой, получить ровный и красивый загар быстро, нужно подготовиться. Следите за вашим питанием, состоянием кожи. Тогда загар ляжет быстрее, будет эффектным и естественным.

• Цитрусы. Включите в ваше меню больше цитрусов. Ешьте мандарины, апельсины, добавляйте в чай лимон. Отличным десертом может стать оригинальное варенье из тёртой моркови с добавлением цедры и мякоти лимона. Много нужного вам для загара витамина C содержится в плодах шиповника. Можно приобрести сироп шиповника и понемногу добавлять его в чай.
  
• Морковь. Именно морковь содержит много бета-каротина. Он способствует повышенному образованию меланина. Ешьте морковь, пейте морковный сок. Лучше всего готовить лёгкие салаты и десерты из сырой тёртой морковки: вы получите массу полезных веществ и поможете вашей коже загореть быстрее.
  
• Коктейль для загара. Отличный коктейль для лучшего загара – морковный сок с добавлением сливок, пломбира. Жир поможет организму усвоить бета-каротин.
  
• Готовим кожу. Вам понадобится подготовить кожу к загоранию заранее. Примерно за неделю до отпуска проведите процедуру пилинга, чтобы очистить кожу от лишних отмёрших клеток. Тогда загар будет ложиться заметно ровнее и быстрее. Помогут и скрабы для тела. Выбирайте их тщательно, используйте составы проверенных производителей. После очищения кожи не забывайте увлажнять её кремом.
  
• Витамины. Уже за месяц начинайте принимать поливитаминные комплексы. Улучшить состояние кожи помогут витамины A, E, B, C. Таким образом вы отлично подготовите кожу к загару, укрепите её. Она останется упругой и красивой, несмотря на частое пребывание на солнце, потерю влаги.
  

Готовьтесь к загоранию заранее, чтобы ваша кожа стала не просто смуглой, но и красивой. Она не должна потерять упругость. Поддержав организм витаминами, фруктами, вы избежите появления морщин, сухости кожи, ожогов.

Загораем быстро и красиво. По всем правилам
Запомните несколько советов, чтобы загореть быстро и красиво, сделать кожу эффектной.

1. Защищаем кожу. В первую очередь необходимо подумать о защите вашей кожи от негативного воздействия солнечных лучей. Слишком быстрый загар, который появляется без применения защитных средств для кожи, очень быстро сойдёт. Кроме того, вы можете обгореть на солнце. Ожоги выглядят некрасиво, не сразу проходят, а повреждённые участки кожи загорают по-другому – ровный цвет уже не получить. Обязательно используйте специальные кремы, чтобы не допустить появления ожогов.
   
2. Двигаемся. Отлично, если вы будете играть в мяч, бегать, чем-то заниматься, а не просто лежать под лучами солнца. В процессе движения загар ложится лучше, становится более ровным.
   
3. Средства для загара. Их тоже стоит применять. Важно подобрать составы и кремы, которые будут идеально подходить вашему типу кожи. Обязательно внимательно читайте инструкцию, правильно наносите крем, иначе эффект может быть обратным.
   
4. Время для загара. С 11 до 16 часов дня солнце палящее. Хорошего загара от него всё равно не будет, а вот ожоги очень вероятны, при этом сильно пересушивается кожа. Просто загорайте в такое время в тени. Даже когда вы находитесь не под прямыми лучами солнца, ваша кожа всё равно загорает. Лучше всего загар ложится после 16 часов, а также до 11 часов дня.
   
5. Переворачивайтесь чаще. Когда вы хотите загореть быстро и красиво, переворачиваться нужно не раз в час, а гораздо чаще. Оптимальное время нахождения в одном положении – 1-3 минуты. Если вы будете переворачиваться примерно каждые 2-3 минуты, загар станет ровным и красивым.
   
6. Загорайте у водоёмов. Вода многократно отражает и преломляет солнечные лучи. Этот эффект поможет вам загореть гораздо быстрее.
   
7. Увлажняйте кожу. После загара не забудьте увлажнить кожу, чтобы сохранить её упругость и красоту. В процессе загорания влага испаряется интенсивно, кожа пересушивается. Недостаток жидкости необходимо восполнять.
   

Используйте кремы, специальные средства для загара. Ешьте больше фруктов, принимайте витамины. Лучше загореть поможет водоём, движение, частая смена положения тела. Увлажняйте кожу и не забывайте о её защите. Загорайте быстро и красиво!

Загорелое тело выглядит более ухоженным и подтянутым. Поход в солярий – распространенная процедура людей разного достатка и возраста. Так можно легко обрести более здоровый и привлекательный внешний вид.

Чтобы красиво загореть, необходимо соблюдать ряд несложных правил: как правильно загорать в солярии.

Правила загара в солярии

1. Нельзя загорать при приеме некоторых лекарственных средств. В этом случае повышается светочувствительность кожи, что может привести к аллергической реакции.
2. В день процедуры нельзя загорать на открытом солнце.
3. Во время процедуры необходимо защищать родинки и татуировки специальными наклейками. Стикини необходимо приклеить и на соски. Губы стоит защитить бальзамом с УФ фильтром, а на глаза обязательно надеть специальные очки.
   
4. Интервал между процедурами должен составлять 2-3 суток.
5. Важно соблюдать время пребывания в солярии.
6. Любой сеанс не должен быть больше 15 минут.
7. Нельзя использовать парфюмерию перед процедурой.
8. Все косметические средства следует удалить с кожи перед загаром с целью получения равномерного цвета.
   
9. Не стоит загорать с украшениями и контактными линзами.
10. Душ лучше принять за несколько часов до процедуры, не используя при этом щелочные средства. Они способны смыть защитную пленку с поверхности кожи, что может привести к микро ожогам.
11. Специалисты не советуют идти в солярий сразу после физической нагрузки. Процедура в этом случае станет дополнительной нагрузкой на организм.
12. Татуаж выцветает во время загара. Поэтому места с татуажем следует защищать кремом с высоким УФ фильтром.
13. Недавно сделанные татуировки и пирсинг необходимо закрыть наклейками перед началом процедуры.
14. Хорошо использовать специальные средства перед сеансом. Они стимулируют выработку меланина в коже и усиливают эффект загара.
    
15. Нельзя до сеанса и во время него использовать любой увлажняющий крем, не предназначенный специально для загара в солярии. Влага в составе средства действует как линзы для лучей, что может привести к ожогам дермы.
16. После сеанса нельзя посещать баню. Состояние кожи требует восстановления. А загар может проявиться неравномерно и в меньшей степени.

Интересный факт! УФ-излучение в лампах солярия в 12 раз сильнее, чем при естественном солнечном излучении. Поэтому всего 15 минут загара в солярии равно 4 часам инсоляции под прямыми солнечными лучами.

От процедуры в салоне можно легче и быстрее добиться желаемого оттенка кожи.

Показания и противопоказания

Показаниями к процедуре являются:

• борьба с синдромом хронической усталости и депрессией;
• заболевания кожи (экзема, псориаз, жирная себорея, угревая сыпь);
• стимуляция иммунитета;
• закаливание;
• активация кроветворения;
• нехватка витамина D;
• подготовка кожи к летнему сезону.

Противопоказания:

• сердечная и дыхательная недостаточность, астма;
• острые воспалительные заболевания;
• инфекционные заболевания кожи;
• повышенная температура тела;
• туберкулез и болезни крови;
• любые новообразования;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• спазмофилия;
• поражения ЦНС;
• печеночная и почечная недостаточность;
• гипертиреоз;
• сахарный диабет;
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• индивидуальная непереносимость УФ лучей;
• родимые пятна и наличие крупных многочисленных родинок;
• герпес в стадии обострения;
• сыпь любой этиологии;
• беременность и период лактации;
• менструация;
• светлая чувствительная кожа;
• возраст до 18 лет;
• 2 суток до и после депиляции;
• после процедуры пилинга в течение месяца загорать нельзя.

Специалисты советуют, как правильно загорать в солярии, чтобы загореть.

Необходимо соблюдать правила, как правильно загорать в солярии, чтобы загореть равномерно

Сначала следует исключить все факторы риска в виде противопоказаний и узнать свой фото тип кожи.

Сколько минут нужно загорать в солярии

Информацию о том, как правильно загорать в солярии, чтобы загореть эффективно, представлена в удобной таблице:

Тип кожи	Особенности внешности	Время первого загара (в мин.)	Интервал увеличения времени (в мин.)	Максимальное количество времени (в мин.)	Как часто можно загорать
Чувствительная (кельтский тип)	Очень светлая кожа, натуральные блонды и рыжеволосые, светлый цвет глаз, веснушки	Загорать нельзя. От пребывания под УФ излучением могут легко появиться ожоги.
Нормальная (нордический и среднеевропейский типы)	Русые волосы от светлого оттенка до каштанового, глаза любого цвета. Светлая кожа бежевого или розового оттенков.	3	2	10	2-3 раза
Смуглая (средиземноморский тип)	Смуглая кожа, темные волосы и глаза.	5-7	3	15	Через день

После получения желаемого оттенка кожи достаточно будет поддерживать эффект повтором процедуры раз в неделю.

Как правильно загорать в солярии

Необходимо сделать за несколько дней до процедуры пилинг . С собой следует взять полотенце, тапки и белье.

Крема и средства защиты можно приобрести в салоне.

Как правильно загорать в солярии, чтобы загореть :

1. Правильно будет принять душ за несколько часов до сеанса без пилинга и мочалки. Использовать при этом можно только гель для душа.
2. Необходимо смыть косметику, чтобы равномерно загореть.
3. Нельзя использовать никакую парфюмерию перед сеансом.
4. Загорать в солярии нужно без украшений.
5. Следует покрыть волосы специальной шапочкой или платком
6. Нанести на губы, татуировки и родинки крем с высоким УФ фильтром.
7. Белье должно быть из натуральных материалов.
8. В случае отсутствия белья, на грудь нужно закрепить стикини.
9. Пирсинг так же рекомендуется защитить наклейками.
10. А глаза – специальными очками.
11. Дерматологи и косметологи считают обязательным использование специализированной косметики до и после загара. Так тон будет проявляться быстро и ровно.
12. Необходимо соблюдать время процедуры.

Как загорать в вертикальном солярии

Следует учитывать, что мощность УФ ламп в таком боксе выше по сравнению с другими видами солярия. Поэтому доза облучения в них больше и времени для процедуры требуется меньше.

Начинать сеанс на вертикальной площадке можно с 3 минут. В течение последующих 2 дней в коже продолжается выработка меланина и витамина D. А гидро-липидный баланс дермы способен полностью восстановиться.

Во время сеанса для эффективного загара лучше будет расставить ноги на ширине плеч и поднять руки вверх . Положение рук можно чередовать: держаться за ручки на верхней части кабинки или поставить ладони на пояс.

Бонус современных вертикальных боксов – наличие радио внутри. Поэтому полезным и приятным занятием во время сеанса могут стать различные танцевальные движения.

Как загорать в горизонтальном солярии

Интенсивность загара на горизонтальной площадке значительно ниже . Поэтому время процедуры можно смело увеличить в 2 раза по сравнению с вертикальным боксом.

Начать сеанс стоит с 6 минут и постепенно довести время пребывания под лучами до 20 минут.

Перед началом процедуры необходимо удостовериться, что поверхность площадки тщательно обработана дезинфицирующим средством.

Следует чередовать позу лежа на спине и животе для более равномерного загара. И важно следить за тем, чтобы свет от ламп равномерно попадал на внутреннюю поверхность рук и ног.

Как правильно загорать в солярии в первый раз

Перед первым походом на эту процедуру необходимо проконсультироваться с врачом о наличии противопоказаний и особенностей организма.

За подобной консультацией лучше обратиться к терапевту или своему лечащему врачу.

Дерматолог поможет выяснить тип кожи и даст рекомендации: как правильно загорать в солярии, чтобы загореть качественно.

Эндокринолог и гинеколог в случае необходимости по результатам крови даст заключение об уровне гормонов. Их уровень важен потому, что в случае наличия проблем, загар будет ложиться неравномерно. Или процедуры приведут к более серьезным нарушениям в эндокринной системе организма.

Перед первым сеансом необходимо ознакомиться с работой аппарата и научиться пользоваться панелью управления. Дверцы кабины должны легко открываться изнутри.

Необходимо уточнить у администратора салона, когда последний раз менялись лампы. Максимальный срок работы ламп оценивается специалистами в среднем диапазоне 500 часов.

В случае проведения процедуры под просроченными лампами существует риск получить высокую степень облучения и минимальный эффект загара.

Время пребывания под лучами искусственной инсоляции в первый раз – 3 минуты. Через 2 дня процедуру можно повторить. Каждый раз можно прибавлять к сеансу по 2 минуты.

Специалисты утверждают, что загар проявляется постепенно в течение первых 8 часов после процедуры.

В это время нормальными проявлениями могут стать покраснения на коже. Они должны быть безболезненными. Наличие подобных проявлений зависит от типа кожи.

Важно помнить! Если во время процедуры появилось ощущение жжения на коже, общее недомогание или любой другой дискомфорт, то лучше прекратить сеанс немедленно. Такие симптомы могут быть признаками индивидуальной непереносимости.

Как загорать в солярии без лица

Обратите внимание! Кожа лица загорает быстрее, чем тело. В горизонтальном боксе можно воспользоваться функцией отключения ламп в области лица и декольте.

Дерматологи советуют для защиты дермы в этих чувствительных зонах использовать специализированный крем с высоким уровнем УФ фильтра. Или просто можно накрывать лицо салфеткой в процессе сеанса.

Как загореть в солярии со светлой кожей

Как правильно загорать в солярии обладателям светлой кожи, чтобы загореть безопасно: специалисты акцентируют внимание на времени загара в этом случае. Лучше будет начать первые сеансы с 2 минут.

И пока не перестанет краснеть кожа, время не увеличивать. Далее прибавлять по 1 минуте каждый последующий раз. Регулярность посещений солярия не должна превышать 2 раз в неделю.

Врачи настаивают на применении в солярии специальных средств для загара с учетом типа кожи.

Для светлой кожи стоит выбирать щадящие средства без компонентов, стимулирующих выработку меланина. Этот нюанс следует соблюдать с целью постепенного привыкания светлой кожи к УФ лучам.

Как быстро и хорошо загореть в солярии до шоколадного цвета

Чтобы добиться быстрого и стойкого эффекта от посещения солярия, необходимо соблюдать общеизвестные правила загара. Следует использовать бронзаторы и другую косметику, предназначенную для загара в солярии.

Они увеличивают эффект УФ излучения и стимулируют выработку меланина в дерме. Красивому загару также будет способствовать втирание масел в кожу перед процедурой.

Косметика для солярия

Косметика для солярия делится на проявители, активаторы и закрепители. Проявители стимулируют выработку меланина в дерме. Их применение целесообразно в первые несколько сеансов.

Далее стоит перейти к использованию активаторов. Они способны усилить кровообращение и другие обменные процессы в верхних слоях дермы. Поэтому кожа загорает быстрее. Цвет при этом становится более насыщенным.

Закрепители способствуют сохранению и продлению сохранения цвета на коже. К их числу относятся бронзаторы, которые помогают быстрее добиться желаемого оттенка.

Подобная косметика предназначена для получения лучшего результата от посещения солярия и защиты кожи от неблагоприятного влияния УФ излучения. Подобные средства ухаживают за дермой, увлажняют и питают ее. Они так же активизируют и закрепляют загар.

Специализированные средства принципиально отличаются от обычных пляжных средств для загара. Использование последних в солярии бессмысленно.

Все средства для использования в солярии имеют в своем составе антиоксиданты для продления молодости кожи. Такие продукты следует подбирать индивидуально относительно типа кожи и наносить равномерно на всю поверхность тела.

Американский бренд Emerald Bay предлагает потребителю широкий выбор продуктов на основе природных компонентов.

Продукты российской компании Эстель дополнены муравьиной кислотой. Она помогает устранять неприятный запах с кожи после инсоляции.

Еще одна отечественная компания Solbianca выпускает средства с маслом ши и какао в составе. Эти косметические продукты обеспечивают хорошее увлажнение дермы и усиливают эффект от УФ потоков.

Американская компания Australian Gold предлагает к использованию лосьоны, кремы, бронзаторы с органическими маслами.

Желательно использовать все средства для солярия одной марки. Они дополняют действия друг друга и компенсируют неблагоприятное воздействие инсоляции.

Загар в солярии с кокосовым маслом

Кокосовое масло способно облегчить процедуру загара и усилить эффект от нее. Перед сеансом косметологи рекомендуют нанести на кожу смесь из крема для загара в солярии и кокосового масла в соотношении 3:1.

Если инсоляция длилась более 10 минут, то следует через 40 минут после окончания сеанса нанести смесь снова для более глубокого питания и проявления стойкого равномерного тона загара.

При склонности к аллергической реакции необходимо выбрать рафинированное кокосовое масло.

Почему в солярии плохо загорают ноги

В вертикальном солярии ноги загорают меньше относительно остальных участков тела. Поэтому современные вертикальные боксы производители изготавливают с зеркальными полами для интенсивного отражения УФ лучей и усиления загара на нижних частях тела.

В каком солярии лучше загорают ноги

На горизонтальной площадке тело загорает более равномерно, чем в вертикальном солярии. Лампы горизонтального бокса расположены на одном расстоянии от всех участков тела.

Поэтому косметологи для правильного загара рекомендуют пользоваться как горизонтальной, так и вертикальной площадками поочередно, чтобы загореть равномерно.

Как загорать в солярии, чтобы загорели ноги

Косметологи советуют уделить коже на ногах особое внимание в процессе подготовки к сеансу на вертикальной площадке. Необходимо на ноги обильно нанести крем с кокосовым маслом.

В камере в процессе инсоляции лучше находиться в динамике : менять положение тела или танцевать.

А после процедуры лучше будет воспользоваться бронзатором.

Как часто можно загорать в солярии. Можно ли каждый день?

Загорать в солярии можно только с интервалом в 2 суток. Это время необходимо для восстановления защитных функций кожи.

Можно ли загорать в солярии без очков?

В камере искусственной инсоляции можно находиться без специальных очков. В этом случае глаза должны быть плотно закрыты.

УФ лучи негативно влияют на ткани глаза и могут привести к понижению остроты зрения.

Можно ли загорать в солярии без крема?

Дерматологи рекомендуют использовать в солярии специализированную косметику. Но по разным причинам это бывает невозможно, например, аллергия. В таком случае эффект от загара будет значительно меньше. Отсутствие защитного крема будет провоцировать сухость кожи и преждевременное ее старение.

Поэтому при непереносимости специализированной косметики стоит проконсультироваться со специалистом о выборе альтернативы в виде любого растительного рафинированного масла.

Можно ли загорать в солярии без белья?

Без белья загорать в солярии нежелательно. Нежные интимные участки тела требуется защищать от агрессивного воздействия УФ излучения. В случае отсутствия белья рекомендуется закрыть эти области наклейками.

Женщинам после 30 лет использовать белье в солярии необходимо обязательно. Молочные железы опасно подвергать инсоляции без защиты в виде бюстгальтера или верха от купальника. Возрастает риск появления новообразований молочных желез.

Можно ли загорать в солярии при месячных?

Повышенная температура внутри бокса искусственной инсоляции приводит к росту температуры тела, что способствует расширению сосудов и увеличению выделений во время менструации.

Гормональный фон женщины изменяется в этот период. И загар может проявиться неравномерно. Перегрев организма в критические дни у женщины может привести к серьезным сбоям в работе эндокринной системы.

Кожа под воздействием гормонов в дни менструации становится чувствительной. Загар может привести к ожогам и появлению пигментных пятен, поэтому врачи рекомендуют отложить посещение солярия до прекращения менструации.

Можно ли беременным загорать в солярии?

Этот запрет связан с изменениями гормонального фона и негативным влиянием УФ излучения на развивающийся плод.

Можно ли после солярия загорать на солнце?

В один день сочетать пляжный загар и искусственную инсоляцию вредно для здоровья. Кожа подвергается чрезмерному облучению УФ. Это может привести к общему перегреванию организма, сухости кожи и ожогам.

Вредно ли загорать в солярии?

Загар в солярии при отсутствии противопоказаний является полезной процедурой, которая имеет множество показаний к применению.

Любое воздействие на человеческий организм должно быть умеренным. Искусственная инсоляция может помочь справиться со многими проблемами и улучшить настроение. Но при чрезмерном посещении солярия последствия могут быть негативными для организма.

Как загорать в солярии безопасно?

Во время процедуры и после нее важно следить за общим самочувствием и состоянием кожи.

В кабине солярия обязательно должна быть исправна панель управления и хорошо работать вентиляция.

Советы врачей — как безопасно загорать в солярии:

1. В первое время для неподготовленной кожи будет правильным использование фото защиты для кожи.
2. Нельзя увеличивать время одного посещения, чтобы загореть быстрее.
3. Перед сеансом необходимо ознакомиться с актом о замене ламп в кабинке солярия. При этом стоит учесть, что новые лампы дают интенсивность загара значительно выше. Поэтому время процедуры в этом случае должно быть снижено. Средняя продолжительность работы ламп до 700 часов.
4. Турбо солярий стоит выбирать для загара только обладателям хорошо подготовленной кожи, которая уже имеет смуглый тон.
5. Между сеансами необходимо делать перерыв хотя бы 1 день.
6. Важно использовать специальные средства во время загара в солярии. А после процедуры целесообразно увлажнить кожу питательными лосьонами и кремами.

Загар в солярии – сколько держится. Как сохранить надолго.

Время сохранения загара индивидуально. Загорелый тон кожи держится до 2 недель . Продлить его можно посещением солярия раз в неделю по 15 минут.

Советы от косметологов по продлению жизни загара:

Как правильно загорать в солярии, чтобы загореть красиво: для этого необходимо соблюдать все рекомендации специалистов. Добиться ровного и привлекательного оттенка кожи легко. Посещение солярия может доставить истинное удовольствие, визуально сделает тело подтянутым и упругим. Красивый загар – это синоним молодости и здоровья.

Как правильно загорать в солярии. Видео

В этом видео, рассказывается, как загорать в солярии, чтобы загореть правильно в соответствии с типом кожи:

В следующем ролике специалист расскажет, как загорать в солярии, чтобы загореть без вреда для кожи:

Чтобы с пользой и минимальными затратами приобрести красивый оттенок кожи, можно выбрать подходящее народное средство для загара. Оно не содержит химических красителей, консервантов и прочих небезопасных компонентов, а результат порадует даже скептика.

Народное средство для загара – красивая кожа без лишних затрат

Народные средства для быстрого загара на солнце

Чтобы получить бронзовый оттенок кожи под летним солнцем, а не в капсуле солярия, можно воспользоваться доступными, а главное, натуральными средствами, которые еще и ухаживают за кожей. Лучшее – это масло.

Можно воспользоваться любым растительным маслом, например, оливковым, которое богато витамином Е и заботится о коже. Косметологи же заметили, что лучший эффект получается от миндального или персикового экстракта.

Масло ровно покрывает кожу, делают ее более восприимчивой к отражению солнечного света, что в разы увеличивает эффективность прилипания загара. Кроме того, масло защищает эпидермис от ожогов, питает и увлажняет его. Для усиления ухаживающих свойств в емкость можно добавить любое эфирное масло.

Наносить средство необходимо перед выходом на пляж и делать это равномерно, слегка втирая масло в тело

Чтобы кожа приобрела заметный шоколадный оттенок, есть специальные народные средства для быстрого загара на солнце. Это сочетание употребления напитков с маслами.

Выработку меланина стимулируют соки моркови и персика, крепкий отвар зверобоя или обычного черного чая. Выпивать такие напитки необходимо за полчаса до выхода на солнце.

Народные средства для усиления загара

Чтобы получить южный цвет кожи, используют народные средства для усиления загара. Это специальные маски, используемые перед инсоляцией, которые дополнительно окрашивают кожу и придают ей загорелый вид.

На первом месте по популярности и эффективности находится морковная маска. Кератин, содержащийся в моркови, способен придавать коже желтоватый цвет, который становится золотисто-коричневым во время солнечных ванн.

Можно просто протирать кожу морковным соком или на 15 минут нанести кашицу из морковного пюре с любым растительным маслом.

Чтобы загар лучше прилипал, народные средства используют следующие:

• кофейный скраб, который очищает эпидермис от отмерших частиц, делает кожу более восприимчивой к ультрафиолету;
• смесь пива с оливковым маслом в равных пропорциях;
• ванна с крепкой чайной заваркой.

Неплохой эффект дает ванна с марганцовкой. Для ее приготовления в воду добавляют немного кристаллов перманганата калия, чтобы раствор получился светло-розовым. Лежать в такой ванне можно 25−30 минут.

Чтобы не навредить коже и красиво загореть, сочетают сразу несколько народных средств. Перед выходом на улицу следует очищать тело скрабами, пилингами или посещать сауну. Далее в течение дня употреблять морковный, томатный или абрикосовый сок, смазывать тело специальными средствами и закреплять загар чайной ванной или содержащей раствор перманганата калия.

Загорать нужно уметь. В противном случае солнце может вам испортить весь отпуск. Чтобы быстро получить ровный шоколадный оттенок и не обжечь при этом кожу, воспользуйтесь следующими советами.

Кому вредно загорать?

Загорать вредно тем людям, кто имеет очень светлую кожу и волосы, у кого на теле очень много родинок и пигментных пятен, у кого имеются очень крупные родинки, более 1,5 см. Такие люди склонны к солнечным ожогам , кроме того ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать у них ряд серьезных заболеваний. Лучший выход для вас - крем-автозагар .

Если вы уверены, что загар пойдет вам на пользу, возьмите на заметку следующие правила.

Золотые правила красивого загара

За несколько недель до поездки на пляж можно подготовить кожу к интенсивному загару, воспользовавшись солярием. Пятиминутные сеансы солярия 2 раза в неделю придадут коже золотистый оттенок и естественную защиту от агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей.

В первые несколько дней пребывания на солнце необходимо пользоваться солнцезащитным кремом. Помните, что самые уязвимые места для солнечных ожогов - это нос, грудь и плечи. Их необходимо смазывать кремом каждые полчаса пребывания на пляже.

Если вы отдыхаете в жарких странах (Испания, Италия, Болгария, Африка), в первые дни не загорайте на открытом солнце более 5 минут. Затем постепенно увеличивайте время пребывания на солнце. В таком случае эффект загара вас порадует. Помните, что более часа загорать не рекомендуется.

В период с 12 до 14 часов дня солнце особенно жгучее, поэтому лучше всего это время провести в тени. Оптимальное время загорать с пользой для здоровья - до 11 часов утра.

Перед купанием также необходимо смазать кожу защитным кремом, так как ультрафиолетовые лучи проникают в воду на глубину до полутора метров.

Если вы сильно потеете, смазывайте кожу защитным кремом как можно чаще, так как пот снижает его эффективность.

Как получить красивый загар без ожогов?

Не выходите на пляж без солнцезащитных очков и панамы. Помните, что яркое солнце может спровоцировать появление мелких морщинок, а ваши волосы без головного убора на солнце могут стать тусклыми и ломкими.

Во время принятия солнечных ванн старайтесь менять положение каждые 5-10 минут, подставляя под солнце поочередно то спинку, то животик. Если вы находитесь на пляже более часа, необходимо укрыться от прямых солнечных лучей под навесом или зонтиком.

За красивым шоколадным загаром едем на море!

Как загореть быстро? Не секрет, что самый быстрый и красивый загар получается на пляже возле водоема. Благодаря уникальному свойству воды отражать солнечные лучи, их действие намного усиливается. Ваша кожа моментально загорает и во время купания, так как ультрафиолет работает даже в воде.

Чтобы усилить загар, после купания не промокайте кожу полотенцем, а дайте ей обсохнуть на солнышке. Только в этом случае у вас повышаются шансы обгореть, так как капельки воды на солнце имеют свойства оптических линз.

Загорать вблизи от воды более полезно для кожи, так как влажный воздух смягчает кожу и не дает ей пересушиться. Чтобы не обгореть на солнце, используйте специальные кремы для загара.

Как ускорить загар. Усилители загара

Наиболее быстрый шоколадный загар можно получить, если во время пляжного сезона ежедневно употреблять в пищу свежевыжатые соки из моркови или абрикосов.

Самый безопасный способ ускорить загар – использование кремов со специальными добавками для усиления загара. Такие средства можно применять даже на совсем белой коже в первые дни пляжного сезона. Крем-стимулятор загара повышает выработку меланина, а также предотвращает солнечные ожоги, питает и увлажняет кожу. В результате вы получаете ровный, красивый и здоровый загар.

Еще один способ ускорить загар – использовать кремы для загара с эффектом «тингл». Такие кремы усиливают кровообращение кожи, в результате пигмент меланин вырабатывается быстрее и загар получается интенсивнее. После нанесения тингл-крема кожа может покраснеть, также высока вероятность проявления аллергии. Поэтому прежде чем использовать новое средство, лучше протестировать его на небольшом участке кожи. Тингл-крем лучше не использовать на совсем белой, незагорелой коже, кроме того его вообще не рекомендуется наносить на лицо.

Кремы для красивого загара

Для защиты кожи от ожогов необходимо пользоваться специальными средствами для загара с фактором защиты SPF (Sun Proteсtion Factor). Они помогут удержать влагу в коже, предотвратят ее преждевременное старение, а также обеспечат защиту от ультрафиолетовых лучей. SPF-индекс в креме может варьироваться от 3 до 50, поэтому подбирать солнцезащитное средство необходимо в соответствии со своим фототипом кожи . Чем светлее и чувствительнее ваша кожа, тем выше должен быть фактор SPF.

При сильной солнечной активности (с 11 до 16 часов) рекомендуется применять солнцезащитные средства с индексом SPF не менее 20 - 30. Для смуглой кожи подойдет крем с фактором защиты 10.

Крем нужно наносить на кожу тонким слоем массажными движениями каждые 30 минут пребывания на солнце. Если оставить толстый слой крема на коже, то получите обратный результат: крем нагреется на солнце и повредит кожу.

Существуют также средства для загара, которые усиливают действие солнечных лучей, в результате загар получится интенсивным, ровным, и красивым.

При покупке крема для загара обратите внимание на этикетку: он может быть предназначен для загара не под открытым солнцем, а для солярия. Такой крем не содержит защитных компонентов от УФ-лучей, поэтому используя такой крем на пляже, вы можете обгореть.

Масло для красивого загара

Применение натуральных косметических масел - один из быстрых способов получить ровный, красивый и здоровый загар без вреда для кожи. Удобно купить готовый флакончик масла, предназначенного специально для загара от известных производителей - AVON, NIVEA, GARNIER. В их состав обычно входят пшеничное, кокосовое , масло какао, авокадо, пальмовое, бета-каротин, витамины, антиоксиданты, SPF-факторы защиты от УФ-лучей. Масло увлажняет и питает кожу, усиливает выработку меланина, что способствует получению быстрого шоколадного загара, создает тонкую защитную пленку на коже, разглаживает ее, предотвращает преждевременное старение. Наносите масло на чистую кожу сразу после душа или перед выходом на пляж. После купания в море масло смывается, поэтому требуется нанести новый слой. Будьте аккуратны при использовании химических, синтетических масел, так как они часто вызывают аллергию. Внимание: обычное косметическое масло без факторов УФ-защиты рекомендуется применять на подготовленной, загорелой коже, иначе есть риск получить ожог. Единственное неудобство применения масел для загара - к вашей коже будет липнуть пляжный песок.

Диета красивого для загара

1. Красивый шоколадный загар во многом зависит от того, какие продукты мы употребляем в пищу. Самым сильным природным активатором загара является бета-каротин. Он усиливает выработку пигмента меланина, который придает коже красивый оттенок. Многие женщины заметили, что при ежедневном употреблении оранжевых и красных фруктов - моркови, абрикосов, персиков, загар становится более ярким. Бета-каротин содержится также в дыне, тыкве, арбузах, красном перце, яблоках и грушах.

2. Аминокислота тирозин играет также большую роль в производстве меланина. Большое количество тирозина содержится в продуктах животного происхождения – печень, красное мясо, рыба – тунец, треска, кроме того он содержится в фасоли, миндале, авокадо.

3. Вспомогательными веществами при производстве меланина также являются витамин С, Е, селен и ликопин. Поэтому если хотите добиться интенсивного шоколадного оттенка за короткое время отпуска, принимайте комплекс с минеральными добавками за несколько недель до поездки на море.

Один из важных признаков хорошего отдыха в тёплых краях – это ровный загар. Кожа золотистого или шоколадного цвета выглядит очень привлекательно. Существует много способов, чтобы быстро загореть, например, посещение солярия, применение автозагара. Однако естественный загар является бесспорным лидером. Можно ли получить красивый загар на солнце за короткий промежуток времени и не навредить здоровью, какие рекомендации необходимо соблюдать, рассмотрим в нашей статье.

Подготовительные процедуры

Примерно за неделю до того, как вы планируете отправиться загорать на юге или местном пляже, следует подготовить свой организм:

1. Если вы хотите получить красивый оттенок загара за небольшой срок, необходимо принимать комплекс поливитаминов. Идеальным вариантом будут специальные комплексы для кожи, включающие в состав витамины А, В, С, Е, селен и ликопин.
2. Чтобы загар был ровным, предварительно проводят очищение кожи с помощью пилинга или скраба для тела. Данные процедуры помогут очистить кожу от мёртвых клеток, в результате загар будет ложиться на новые клетки и продержится дольше. А вот после солнечных ванн эти процедуры проводить не рекомендуется. Кожу лица и тела увлажните специальным средством, поскольку сухие клетки отмирают быстрее.
3. Кожу необходимо подготовить к сильному воздействию жарких лучей солнца. В этом поможет посещение солярия.

Продукты

Для получения красивого загара необходимы особые вещества, содержащиеся в овощах, фруктах и других продуктах:

1. В организме человека происходит химический процесс выработки пигмента – меланина, в результате кожа приобретает золотистый оттенок. В этом процессе определенную роль играет вещество-бета-каротин. Оно содержится в овощах и фруктах красного и оранжевого цвета: моркови, тыкве, арбузе, перце, абрикосах, яблоках и др. Но для лучшего усвоения провитамина требуются жиросодержащие продукты: сметана, сливки, растительные масла.
2. Еще одно необходимое вещество – аминокислота тирозин, что содержится в печени, мясе, рыбе, фасоли, авокадо, миндале.
3. За час или два до предполагаемого загара рекомендуют употреблять цитрусовые и отвар шиповника, с целью восполнения в организме витамина С.

Средства для загара

В косметических отделах представлены различные средства, применяемые как от загара, так и для его усиления:

1. Крем, в состав которого входят специальные добавки, позволяет ускорить загар и не навредить коже. Его разрешают наносить на белую и тёмную кожу. В креме содержатся вещества, повышающие выработку пигмента. Такие средства отлично ухаживают за кожей, создавая защитный слой от ожогов.
2. Некоторые кремы способствуют усилению кровообращения кожи, поэтому загар ложится быстро. Существуют ограничения в использовании “тингл-крема”: не рекомендуется наносить на светлую, не загорелую кожу и лицо.
3. Избежать ожогов поможет средство с SPF фактором защиты. Такой крем хорошо увлажнит кожу и защитит от ультрафиолета. Крем нужно правильно подбирать: если кожа очень светлая, индекс SPF должен быть выше.
4. Существуют кремы для использования в солярии. Наносить этот крем на пляже запрещено, можно сильно обгореть.
5. Косметические масла из натуральных ингредиентов хорошо воздействуют на кожу. Масло обычно наносят только на загорелую кожу.

Как правильно загорать

Самый качественный загар можно получить, отдыхая на пляже недалеко от водоёма. Поверхность воды хорошо отражает лучи солнца, тем самым усиливает их воздействие. Во время купания загар тоже быстро приобретает золотистый оттенок. Обычно возле водоёмов влажный воздух, поэтому кожа сильно не пересыхает. Если вы хотите получить равномерный загар, необходимо постоянно двигаться.

Не забудьте после загара принять душ и использовать увлажняющие средства.