Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь

Можно с уверенностью утверждать, что многие женщины и мужчины, имеющие нежелательные волосы на теле, не раз задавались риторическим вопросом о том, как избавиться от них навсегда. А где найти идеальное средство, позволяющее за один раз навеки покончить с нежелательной растительностью?

На самом деле удаление волос на теле - это или весьма болезненная, или недостаточно эффективная процедура. Почему так? Давайте разберемся.

Времена, когда волосы на теле у мужчин считались признаком мужественности, давно канули в Лету. Теперь многие парни, подобно женщинам, стараются удалить лишнюю растительность со своего тела. Особенно много хлопот доставляет спина.

Рассмотрим, как удалить нежелательную растительность на теле, какие способы и косметические процедуры для этого существуют, чтобы из всего многообразия человек смог найти подходящий для себя метод.

Депиляция и эпиляция

Первое, на чем стоит акцентировать внимание: на теле делается при помощи или с использованием народных средств. Депиляция помогает избавиться только от верхней видимой части волоса, не затрагивая волосяную луковицу. А значит, в скором времени волос начнет расти снова. Проводят эту процедуру с помощью различных кремов-депиляторов, щипчиков, бритвенного станка. При эпиляции разрушается именно луковица волоса, так что рост волос прекращается совсем или на долгое время. Такого эффекта позволяют достичь фото- , электро-, лазерная и элос-эпиляция.

Выщипывание

Чаще всего этот используют для удаления нежелательной растительности в области верхней губы, на подбородке и для придания формы бровям. Выщипываемые волоски должны быть достаточно толстыми, чтобы их мог подцепить пинцет. Конечно, вы сможете выдернуть все нежелательные волоски с корнем. Но отнюдь, к сожалению, не навсегда это получается.

Бритье

Как удалить волосы на теле? Бритье можно однозначно назвать самым быстрым, простым и экономичным способом. При правильно подобранных средствах и бритвенном станке эта процедура безопасна. Для ее проведения желательно использовать различные лосьоны, пенки и кремы, а также специальные масла. Однако тупые лезвия или неаккуратное обращение со станком могут привести к травмам. Не стоит забывать и о том, что бритье поможет убрать нежелательные волосы на теле от силы на неделю.

Кремы для депиляции

В состав депиляторных кремов входят специальные ингредиенты, растворяющие входящий в состав волоса кератин. Крем наносится на кожу толстым слоем, а затем удаляется прилагаемой лопаточкой вместе с отвалившимися волосками. Это самый простой, дешевый и удобный способ депиляции. Весь процесс занимает 10-15 минут. Ассортимент таких кремов весьма богат. Существуют кремы для различных типов кожи и содержащие в своем составе витаминные добавки и масла для смягчения и увлажнения кожи. В любом случае стоит внимательно прочитать прилагаемую инструкцию. Эти кремы тоже не убирают ненужные волоски навсегда, а только на 10-14 дней. К недостаткам этого способа можно отнести неприятный запах крема, а также возможность возникновения аллергии на компоненты крема и раздражения кожи.

Ваксинг

Эта процедура доступна практически во всех косметических салонах. Однако сделать ее можно и дома. Разогретый воск намазывают на проблемный участок, с которого нужно удалить волоски. Далее дают ему застыть. Затем воск с налипшими на него волосками удаляют, резко срывая его против роста волос. Серьезным минусом этого метода являются сильные болевые ощущения и врастание волос в дальнейшем. Сейчас в магазинах появились восковые полоски, с помощью которых процедуру можно провести дома достаточно легко.

Шугаринг

По результативности сахарная эпиляция сравнима с ваксингом. В состав сиропа входит сахар, лимонный сок и вода. Загустевший состав равномерно наносится на участок кожи. Потом резким движением руки ненужные волоски удаляются в направлении их роста. Шугаринг не подходит тем людям, у которых наблюдается быстрый рост волос на теле.

Эпиляция нитками

Как и выщипывание, она подходит в основном для правки формы бровей и удаления волосков вокруг губ и на подбородке. Эту недорогую и достаточно быструю процедуру проводят профессионалы-косметологи с помощью специального валика, состоящего из специально обработанных хлопковых нитей. С помощью них происходит наматывание волосков на ролик с последующим их выдергиванием. Но удаление растительности этим интересным методом также не гарантирует, что она не вырастет снова.

Лазерная эпиляция

Лишние волоски на теле удаляются лазером, энергия которого, проходя по волосу и достигая волосяного фолликула, разрушает его. Десяти минут хватает для полного очищения от мешающей растительности на верхней губе или подбородке. Такая эпиляция показана для кожи любого типа, и ее результат виден сразу. Однако она требует значительных денежных затрат, хотя тоже не обещает устранить волоски насовсем. Эпиляцию лазером лучше проводить в специализированной клинике у профессионального косметолога, так как сделанная непрофессионалом процедура или применение устаревшего оборудования могут привести к серьезным ожогам на коже.

Этот метод очень хорош для удаления волос на спине как у мужчин, так и у женщин. Ведь причиной появления нежелательной растительности в этой области является повышенный уровень мужского гормона - тестостерона. И волосатая спина может быть и у женщины, если количество тестостерона в ее организме слишком высоко.

Фотоэпиляция

До процедуры проблемный участок кожи покрывается специальным гелем для предотвращения ожогов. Затем он обрабатывается специальным прибором, разрушающим волосяные сумки вспышками света. Вскоре часть обработанных волосков выпадает. Оставшиеся волоски не следует трогать до следующей процедуры. Частота их проведения - раз в 2-3 недели. На курс требуется порядка 10 процедур. Единственным ограничением при использовании этого вида эпиляции можно назвать цвет волос. Фотоэпиляция хороша при темном цвете волос, для блондинок же она совершенно бесполезна. Этот метод тоже не обещает полного избавления от излишних волос. Через некоторое время они могут начать расти заново.

Электролиз

Суть этой процедуры состоит во введении тонкой иглы-электрода в фолликул каждого удаляемого волоса. Поступающий на нее слабый разряд тока разрушает волосяную луковицу. Процесс очень болезненный и мучительный, несмотря на предварительную анестезию. Электролиз хорош для тех участков тела, где надо удалить не слишком много волос. Чтобы ощутить эффект от этой дорогостоящей процедуры, необходимо сделать от 15 до 30 сеансов, проводиться которые могут практически годами. Но решившиеся на электролиз с восторгом рассказывают о том, как избавляются от волос на теле навсегда. Поэтому, возможно, и стоит потерпеть, дабы избавиться от нежелательной растительности

Elos-эпиляция

Это средство от волос на теле основано на сочетании радиоволнового и оптического воздействия. Их комбинация позволяет разрушить максимально точно и предотвратить его рост в будущем. Свет предохраняет кожные покровы от перегрева. Обработанные волоски начнут исчезать не сразу, а на протяжении 3-4 недель. В этот период убирать их принудительно не следует вплоть до очередного сеанса. Заметный результат можно получить после проведения 4-8 процедур. Ценность этого вида эпиляции - отсутствие болезненных ощущений и повреждений на коже. К недостаткам можно отнести очень высокую стоимость и весьма долгий период проведения процедур.

О народных средствах удаления волос

Давайте узнаем, как избавляются от волос на теле навсегда или замедляют их рост с помощью народных средств. Многое зависит от рецепта и ожидаемого результата. Но при использовании народных способов, следует быть чрезвычайно осторожными. Так как в их состав могут входить вещества, способные даже навредить здоровью. Например, при втирании в кожу настоя дурмана или крапивного масла, содержащих йод и другие активные вещества, не исключено появление раздражения на коже, воспалений и образование кровоточащих ранок. Народное средство от волос на теле предпочтительно выбирать после консультации со специалистом и досконального изучения всех за и против. Врач-дерматокосметолог даст полную информацию обо всех достоинствах и недостатках выбранного способа борьбы с избыточным волосяным покровом, а также расскажет о противопоказаниях и о компонентах растений.

Рецепты народной медицины

Ниже приведены несколько популярных рецептов.


Заключение

Теперь и вы знаете, как избавляются от волос на теле навсегда. Подводя итоги, стоит отметить, что выбор метода удаления нежелательной растительности во многом зависит от чувствительности и типа кожи человека, предпочтений и состояния его кошелька. Возможно, что все рассказанное выше поможет тем, у кого много волос на теле, определиться с методом избавления. Каждый из вышеперечисленных способов имеет свои достоинства и недостатки. Удаление волос на теле - это весьма кропотливый, продолжительный по времени и достаточно дорогой процесс. И только сам человек может решить, каким именно методом воспользоваться.

Такие кремы сегодня несложно найти в продаже. Принцип их действия прост - специальный химический компонент расщепляет в волосе белок, из-за чего слабеет корень волоска и последний почти сразу выпадает. Эта процедура обходится недорого. Ее эффект длится не более 1-2 недель, однако у нее имеются определенные недостатки.

Так, кремы для удаления волос нельзя использовать на участках тела с чувствительной кожей, так как химические компоненты этих средств способны вызвать аллергическую реакцию.

Бритвы для спины

В продаже существуют и специальные бритвы для спины. От обычных они отличаются тем, что у них немного длиннее ручка и шире лезвие. Прочем, многие применяют привычные одноразовые бритвы. Также понадобится крем для бритья.

Такая процедура удаления волос на спине очень проста, обходится дешево, но у нее имеются значительные недостатки. В первую очередь - это непродолжительный эффект, а также появление новых, более жестких волосков буквально через пару дней. Такие волоски приносит ощущение дискомфорта. Ощущение жжения после бритья тоже не добавляет комфорта. Но главный минус - щетинка на спине, которая появляется через несколько дней после бритья, выглядит неэстетично.

Восковая депиляция

Удаление волос на спине с помощью восковой депиляции - тоже достаточно действенный метод. Однако ощущения при проведении этой процедуры - не из самых приятных. Чтобы уменьшить дискомфорт, обычный воск можно заменить на соевый, который прилипает только к самим волоскам. Его следует нанести на обрабатываемый участок кожи, а затем приложить к нему полоски из специального материала. Через несколько минут воск высохнет, и полоски нужно сорвать.

Эта процедура может длиться достаточно долго. Помимо того, она довольно болезненна. Однако и эффект от нее ощутимый - проблема на ближайшие 1-1,5 месяца исчезает.

Лазерная эпиляция

Это относительно новый метод, который позволяет уничтожить корень волоса при помощи лазерного излучения. Фолликул при этом остается на месте, поэтому волосок через определенное время вырастет снова, однако такой процесс занимает достаточно много времени, что и обеспечивает продолжительный эффект.

Эта процедура практически безболезненна, однако на ее использование имеются некоторые ограничения (определенные типы кожи). В остальном же это достаточно дорогостоящая, но и очень действенная процедура. Эффекта от нее хватает примерно на 6 месяцев.

Удаление волос на спине с помощью электролиза

В этом случае специальная тончайшая игла вводится в стержень волоска. Затем к фолликулу подается импульс, который полностью уничтожает клетки волоса. На этом месте новые уже не будут расти.

По отдельности сеансы выполнения такой процедуры непродолжительны. Однако стоит учитывать, что работа проводится с каждым волоском по отдельности, а потому на весь процесс понадобится немало времени.

Помимо того, каждый сеанс по отдельности стоит недорого, но в комплексе выходит довольно внушительная сумма. Тем не менее, результат того стоит - волосы на спине удаляются навсегда.

Слишком большая, можно даже сказать, что чрезмерная волосатость может являться свидетельством наличия определенных проблем гормонального характера. Возможно, что нарушен баланс их в организме. Чтобы это исключить, стоит обязательно проконсультироваться с доктором-эндоктринологом. От внешних же проявлений такой проблемы, то есть, непосредственно от самих волосков могут помочь избавиться косметические и косметологические методы. И поскольку свою собственную спину обработать полноценно достаточно сложно, а то и вовсе невозможно, то вам придется обратиться за помощью к подруге, другу или родственнику. Но, лучше все же обратиться для этого к соответствующему мастеру в салон красоты.

Средства для депилирования, обильно продаваемые современными магазинами, предельно просты в использовании. Они удаляют волоски примерно на 5-7 дней. А после этого они снова появляются, и потому процедуру придется повторять. Зато готовить самостоятельно ничего не нужно, ведь, купив такой крем, его наносят на кожу и по прошествии некоего времени удаляют. Кожа кажется абсолютно гладкой и чистой. Время воздействия указано на упаковке, также к любому такому крему есть инструкция по применению, где оговорены все возможные особенности его использования. Впрочем, таковых, как правило, нет.


Минусы и недостатки

К минусам или недостаткам такого метода следует отнести очень высокую вероятность появления аллергической реакции, а еще довольно неприятный, иногда даже резкий запах химикатов вместе с необходимостью проведения процедур на регулярной основе.


Эпиляция при помощи воска может производиться как дома, так и условиях салона. Современные воски имеют ряд специальных добавок, обладающих противовоспалительным воздействием и прочими полезными свойствами. Воск всегда наносится строго в направлении роста волос, а удаляется, соответственно, уже в обратном направлении.


Совет

Повторить процедуру придется примерно через две недели.

Довольно популярным современным вариантом является также Шугаринг, то есть, депиляция сахаром, а точнее, сахарной пастой. По своей сути сахарная депиляция очень схожа с описанной выше, восковой, но тут вместо воска берется густой и вязкий сахарный сироп.


Совет

Повторить процедуру тоже нужно будет примерно через две или даже три недели.

Фотоэпиляция подразумевает, что на волоски будет воздействовать свет. Дело в том, что он преобразуется в специфическую, тепловую энергию, тем самым разрушая волосяной фолликул. Правда, такая процедура возможна только в салоне, да и стоит она довольно дорого.


Лазерная эпиляция производится, как следует из названия, при помощи луча лазера. И ее тоже делают лишь салонные мастера. Даже если купить дорогостоящее оборудование домой, можно не рассчитать мощность излучения и наделать себе кучу ожогов.


Электроэпиляция осуществляется путем того, что внутрь фолликула волоска вводится электрод-игла, после чего подается специальный электрический импульс, который их и разрушает.


Элос-эпиляция является относительно методикой, которая совмещает в себе как оптическую, так и электрическую энергию. Конструктивно получается, что в результате действия тока вместе с высокочастотным световым импульсом волосяные фолликулы просто разрушаются.


Есть ли народные способы борьбы с нежелательной растительностью?

Да. Люди уже давно научились изготавливать домашние составы, которые довольно успешно избавляют от растительности на тех участках кожи, где она лишняя. Не стоит думать, что народная косметология может дать мгновенный эффект. Следует приготовиться к тому, что процесс изготовления снадобий будет достаточно долгий и кропотливый, как и сами процедуры по избавлению волос.

Народные методы борьбы с лишними волосками

Издавна для удаления волос люди использовали крапиву. Нужно 40 грамм ее семян растереть в ступке, после чего залить растительным маслом в объеме примерно 100 мл. Эту смесь нужно настаивать в темном месте около 60 дней. Далее вся масса процеживается через марлю, сложенную в несколько слоев и ежедневно втирается в проблемную зону. Курс полноценного избавления от волос будет занимать около 1 месяца.


Конский каштан также помогает в борьбе с волосатостью. Нужно 1 с такан его очистить от кожуры, потом залить примерно 600 граммами кипятка и поставить на огонь, чтобы варить, помешивая, до полного испарения жидкости. Потом надо каждый день втирать полученную массу в зону, укрытую не нужными волосками.


Перекись водорода давно использовалась, как средство по борьбе с волосками. Дело в том, что она помогает осветлить их, попутно ослабляя корни. То есть, со временем они как бы истончаются и становятся практически незаметными. Нужно 1 чайную ложку перекиси водорода 6% смешать с таким же количеством жидкого мыла, потому туда же добавьте 5 капель нашатырного спирта. Полученной смесью надо будет протирать кожу спины раз в неделю. В среднем одна процедура должна длиться 15 минут.


Нашатырь со спиртом, касторовым маслом и йодом также являются прекрасными помощниками в борьбе с растительностью на спине. Чтобы приготовить такое средство, нужно смешать 5 мл касторового масла с нашатырным спиртом, туда же добавить 30 грамм спирта, а еще 2 мл йода. Все ингредиенты взбалтываются и аккуратно наносятся на кожу. Такую процедуру надо повторять каждый день.


Вывод:

Ни одно современное средство не избавляет от лишних волос навсегда. После одних процедур волосяные луковицы ослабевают, в результате других они удаляются механическим воздействием. Но, раньше или позже, волосы все рано начинают расти опять, так что время от времени нужно будет повторять депиляцию. У представителей сильного пола вопрос депиляции обычно вообще не возникает, сколько бы волос не было на их теле. Впрочем, если все же появляется такая необходимость, то мужчины могут пользоваться всеми приведенные выше методами.


Лазерная эпиляция против нежелательных волос

Невероятные факты

Кажется, что все тело мужчины покрыто волосами. Одни мужчины гордятся густой растительностью на теле, другие хотят избавиться от излишней волосатости, особенно, когда наступает лето и тело больше выставлено напоказ.

В модных журналах мужчины все чаще предстают с гладкой грудью, хотя у женщин на этот счет противоречивые мнения.

Что же нужно знать о волосах на теле?

1. Волосы на теле начинают расти еще в утробе матери

Первое, что мужчины должны знать о волосах на теле, так это то, что они начинают расти еще до рождения. Конечно, довольно трудно представить себе милого маленького волосатого человечка в утробе матери, но к моменту, когда ребенок рождается, он теряет часть своих первых волос на теле, называемых лануго. Эти мелкие и очень тонкие волоски покрывают практически все тело младенца. У некоторых детей, которые рождаются преждевременно, можно увидеть, как пушок покрывает все их тело, но не стоит беспокоиться, так как они в конце концов отпадают.

2. Есть три разных типа волос на теле

Лануго – это первый тип волос, который появляется, за которым возникают мягкие, тонкие, бесцветные волоски, называемые пушковыми волосами. Пушковые волосы не крепятся к подкожной ткани или сальным железам. Они явлются полной противоположностью другому типу волос – стержневым волосам, которые появляются в подростковый период. Они гораздо жестче, крепятся к подкожной ткани и сальным железам, что способствует появлению запаха тела.

3. Большинство женщин предпочитает естественно, но аккуратно

Что женщины думают о волосах на теле мужчины? В разные времена женщины по-разному относились к волосатости мужчин, но это всегда считалось социально приемлемым.

В западной культуре от самих женщин ожидают безупречной гладкости, когда дело касается любой растительности на теле. Однако опросы женщин выявили, что многие были бы не против того, чтобы мужчины тоже привели себя в порядок, хотя в большинстве случаев их требования гораздо более скромные. Можно сказать, что сбривание волос на ногах, руках и в подмышечной впадине слишком рискованное дело. По поводу волос на груди женщины разделяются на два противоположных лагеря: одних это сильно заводит, другие же предпочитают гладкую грудь. Что же касается волос на спине, то хотя женщины готовы с этим смириться, они не против увидеть хотя бы попытки усмирить излишнюю волосатость.

4. Каждый волосок защищается мельчайшими железами

Как и упоминалось, с наступлением подросткового возраста, мужчины теряют большинство пушковых волос, и они заменяются стержневыми волосами. Эти утолщенные волосы защищены сальными железами или железами, которые производят кожное сало. Оно защищает кожу и волосяные фолликулы от бактерий. Это положительная сторона. Однако, бактерии разлагаются, что и вызывает запах тела.

5. Мы обменяли волосы на теле на жир

Существует интересная гипотеза, касающаяся связи между волосами на теле и телесным жиром. Люди начали сбрасывать шерсть по мере акклиматизации к проживанию возле моря. Чем меньше волос было на теле человека, тем легче ему было плыть и ловить рыбу, а большое количество жировой ткани помогло компенсировать потерю защитного тепла.

6. Волосы на теле играют две главные роли

По большей части, люди развились таким образом, что им не нужны волосы на теле для выживания, но они все же имеют несколько основных функций. В холодную погоду, волосы на теле помогают удержать тепло, а в жаркое время, по мере того как мы потеем, волосы на теле помогают впитать влагу с кожи, охлаждая нас.

7. Количество волос на теле связано с интеллектом

Согласно одному американскому психиатру, чем больше у вас волос на теле, тем вы умнее. В 1996 году, в своем исследовании, д-р Айкаракуди Алиас (Aikarakudy Alias) заявил, что волосы на груди чаще встречаются среди докторов и высокообразованных людей. Когда сравнили академические успехи студентов, то выяснили, что у волосатых мужчин были более высокие оценки, а одни из самых умных мужчин обладали также густой растительностью на спине. Однако всем, кто родился с гладкой грудью, не стоит расстраиваться, так как среди умных мужчин тоже много "неволосатых", включая Альберта Эйнштейна.

8. У волос на теле есть мышцы

У ваших волос на теле на самом деле есть клетки мышц. Вы могли это наблюдать, когда возникает эффект гусиной кожи или мурашек, которые пробежали по коже. Гладкая мускулатура волосяных фолликулов сокращается при определенных условиях, как например воздействии холода, при страхе или наслаждении и волосы приподнимаются. Этот рефлекс называют пилоэрекцией.

9. Летом волосы на теле растут быстрее

Согласно Брайану Томпсону (Brian Thompson), американскому специалисту по проблемам волос, волосы на теле на самом деле растут немного быстрее весной и летом. Почему так происходит? Существуют предположения, что это связано с более быстрым обменом веществ во время этих месяцев. В любом случае, более быстрый рост касается андрогенных волос, то есть волос на голове и тех волос, на которые влияют гормоны.

10. Сексуальное притяжение возникает благодаря волосам на теле

Именно волосы на теле, а не на голове, служат методом привлечения противоположного пола. Так лобковые волосы и волосы в подмышечной впадине удерживают и способствуют высушиванию особых гормонов, выделяемых нашим телом, для того, чтобы они парили в воздухе и достигли обоняния противоположного пола.

Волосы на спине для многих мужчин являются привычным явлением. Обычно представители сильного пола не очень комплексуют из-за растительности в области спины, но существуют экземпляры, которые борются с чрезмерным оволосением. Для женщины волосатая спина – из ряда вон выходящее явление, с которым она постоянно борется. В этой статье мы расскажем, как избавиться от волос на спине.

Причины роста волос на спине

На самом деле, как для мужчин, так и для женщин волосы на разных частях тела – это абсолютно нормально. Ученые считают, что чрезмерная волосатость досталась нам от предков, для которых шерсть была одним из способов согреться. Но сейчас в моде гладкая кожа, поэтому все стараются избавляться от лишней растительности.

Для женщин волосатая спина – тоже не редкость, но это необязательно говорит о каких-то нарушениях. Для некоторых женщин высокое содержание тестостерона в крови является нормой и никак не отражается на детородной функции. Поэтому дамы с большим количеством мужских гормонов страдают чрезмерной волосатостью.

Методы удаления волос со спины

Бритва

В продаже имеются специальные бритвы для этой части тела, они имеют широкое лезвие и длинную ручку. Недостатки такого способа избавления от растительности:

  • волосы отрастают очень быстро;
  • возникает зуд и раздражение;
  • щетина становится грубой и толстой.

Но из-за дешевизны спину бреют мужчины, а некоторые из них даже создают странные прически.

Восковая эпиляция

Этот способ позволит наслаждаться гладкой кожей 2 недели. Но процедура достаточно болезненная, поэтому недавно в продаже появился соевый воск, который не прилипает к коже, а остается только на волосах. Лучше всего использовать восковые полоски или средство, сверху на которое накладывается ткань. Это существенно облегчает процесс эпиляции.

Депиляционные кремы

Это специальные химические средства, в составе которых имеются вещества, расщепляющие белок. Именно поэтому волосок погибает, и его можно легко удалить лопаткой. Недостаток этой процедуры в том, что кожа снова покроется растительностью через неделю. Но стоимость крема доступная, и процедура полностью безболезненная, поэтому многие мужчины и женщины используют такие средства.

Лазерная эпиляция

Это один из прогрессивных и эффективных методов, так как позволяет избавиться от растительности на 6-12 месяцев. Процедура выполняется в салоне, и она практически безболезненная, так как перед сеансом спину смазывают обезболивающим гелем или применяют охлаждающие насадки для лазера. Стоимость процедуры приличная, но это стоит того, так как вы надолго сможете забыть о волосах.

Волосы на спине у женщин

Чтобы не пользоваться бритвой и не ощущать боли во время восковой эпиляции, растительность необязательно удалять. Волосяной покров в области спины можно осветлить при помощи перекиси водорода. Для этого приготовьте 10% раствор и нанесите его на спину. Держите вещество 10-15 минут и тщательно смойте его водой. Нанесите увлажняющий крем.

Если волосы на спине вызывают у вас комплексы, вам поможет фотоэпиляция. При помощи этого метода вы навсегда избавитесь от растительности.

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
ПОДЕЛИТЬСЯ:
Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь