Исходная позиция: рука опущена, локоть выдвинут несколько вперед и фиксирован к корпусу, пальцы вытянуты.
Последовательность действий:
Поднимать до предела и активно бросать предплечье на бедренную часть ноги, расслабляя при этом мышцы игровой зоны. Локоть постоянно фиксирован.
Вариант а): при подъеме предплечья пальцы раскрывать веером, при бросках складывать их в кулак.
Вариант б): складывание пальцев в кулак и их раскрытие делать в обратном порядке.
Цель упражнения:
1. Добиться свободного состояния игровой зоны руки при постоянной фиксации ее силовой зоны и неизменном ощущении ее веса.
2. Профилактика действий хватательного рефлекса.