Недавно мне написала девушка в социальных сетях: «Лариса, помогите мне! У меня жуткие сомнения в себе. В любом деле появляются мысли: „Я не достойна, я не смогу, у меня не получится“. Я всегда на вторых ролях. Боюсь ставить большие цели. Боюсь что-то сказать, выступать. Для меня всегда важно, что скажут люди, что они подумают. Жду оценки и боюсь критики со стороны. Очень устала!».
Меня сильно зацепило это сообщение, и я решила встретиться с этой девушкой. И сегодня перед вами - еще один способ изменить жизнь - но не в обычном формате, а в формате нашего разговора с Тоней.
Привожу несколько кусочков из нашего длинного разговора, в котором мы говорили об устройстве мира, добре и зле, принципах Вселенной и, конечно, о сомнениях в себе и главных правилах тех, у кого что-то добивается.
Лариса, я боюсь начинать любые проекты. Мне кажется, что у меня ничего не получится! Постоянно грызу себя. Ты выглядишь такой уверенной в себе, как у тебя это получается?
Тоня, ключевое слово тут «Выглядишь»: все люди в себе сомневаются. Я не встречала ни одного успешного человека, который бы не сомневался в себе. В книге «Большая восьмерка» я читала про Николь Кидман. Она - на секундочку обладательница «Оскара» - говорит: «Каждый раз, когда я выступаю в главной роли, мне кажется, что я совсем не умею играть. Я набрасываю список актрис, которые играют лучше меня, и иногда пытаюсь убедить режиссера взять на роль их».
Непревзойденный гольфист Тайгер Вудс тоже говорил о том, что перед каждым соревнованием к нему приходит Человек-Какуля, который сеет смуту сомнений. Тайгер говорит, что спасает только одна фраза, которую он повторяет постоянно: «Соберись, Тайгер. Ты делал это уже тысячу раз».
Когда я запускаю новый проект, внутренний голос говорит мне: «Ничего не получится. Все будет плохо». Мне хочется, как Грусть из мультфильма «Головоломка» упасть лицом в пол и лежать. Когда я готовилась к выступлению на TEDx и увидела список спикеров, то подумала: «Шеф, всё пропало. Я хуже их всех».
Мне кажется, у меня тоже всего два режима: режим «Гений» и режим «Я - ничтожество». И они быстро и хаотично переключаются.
- Ну а как ты справляешься с этим страхом и начинаешь действовать?
Меня всегда мотивирует две вещи. Первая - я представляю себе чашу весов. На одной чаше весов лежат неуверенность в себе, мнения критиков, страхи. А на другой - моя реализация, мое здоровье, мое счастье.
И тут я понимаю, что ставки высоки. Варианта всего два: либо гнить, либо гореть.
Либо я буду бояться критики и ничего не делать и в итоге стану нереализованной злой старухой, которая будет сидеть у подъезда и кричать в сторону молодежи «Наркоман! Проститутка!»; старухой, которую съедает горечь от того, что она так бездарно потратила свою жизнь и ни разу не сделала ничего, о чем можно было написать в мемуарах.
Либо я буду гореть: делать что-то, терпеть поражения, испытывать взлеты, кайфовать от побед, плакать от неудач, бороться, переживать, пробовать, обжигаться и становиться сильнее. И потом в конце жизни, возможно, слегка «покоцанная» бабулька в лице меня скажет со смехом: «Вот это я покуролесила! Вот это жизнь так жизнь! Слышь, Спилберг, идём кино снимать про меня!».
Третьего не дано. Если ты не горишь - значит, гниешь. В общем, я представляю себе эту чашу весов, а потом говорю: «Да пошли они все! Я буду делать то, что хочу».
Я слежу за тобой уже два года и, кажется, что у тебя только успешные проекты. Как сделать так, чтобы все получалось?
Никак. Тут опять ключевое слово «Кажется». Из 10 проектов, которые я запускала в последние три года, 7 провалились, и только 3 - выстрелили. И так у всех! Просто о провальных проектах мало кто говорит. Недавно читала про одну из крупнейших онлайн-площадок Amazon и про то, как они внедряли новые опции. Большинство их нововведений провалилось.
Исследователи выяснили, что у ученых, которые сделали больше всего прорывных открытий, у них же было больше всего и провальных экспериментов. Еще одно исследование из этой же серии про баскетболиста Майкла Джордана: он был на первом месте как по количество заброшенных в корзину мячей, так и по количеству промахов. «Количество всегда переходит в качество», - эта мысль меня двигает.
Делать эксперименты, даже провальные, очень весело! Важен не результат, а сам путь. Если привязываться только к результату, можно стать несчастным.
- Круто! А ты в момент сомнений ты говоришь себе какие-то слова?
Я себе придумала такую штуку, который называется «Красный листок на случай неуверенности в себе». В общем, я взяла красный стикер и написала на нем 5 пунктов, о которых я себе напоминаю. Там написано примерно следующее:
Тебе тоже советую перед началом проекта написать себе список, почему нельзя останавливаться и надо это делать.
- Какой совет ты бы дала человеку, который сам в себя не верит?
Один совет: делать что-то, потому что законам физики абсолютно плевать на твое самоощущение. Неважно, веришь ты в закон гравитации или нет, но если ты шагнешь из окна шестого этажа, ты полетишь вниз. Даже если при этом ты будешь молиться, визуализировать и повторять аффирмации, чтобы полететь вверх. Точно так же в любом деле: если ты будешь много рисовать - ты научишься хорошо рисовать, и неважно, веришь ты при этом в себя или нет.
Как говорил Ван Гог: «Если вы слышите внутри себя голос, твердящий вам: „Ты не художник“, - не слушайте его. Пишите с еще большей самоотдачей, и этот голос утихнет».
Моя неуверенность в себе доходит до маразма. Я снимаю квартиру и живу с соседкой. Она часто повышает голос на меня, а я ей ничего не могу сказать…
Я тебя хорошо понимаю. Сама была такой. Я называю это «пассивка», или состояние жертвы, когда ты не можешь за себя постоять. В книге «Беседы с Богом» была хорошая фраза на этот счет: «Наилучшим в ситуациях, когда тебя оскорбляют, для тебя является остановить того, кто тебя оскорбляет. И так будет лучше для обоих - и для тебя, и для твоего обидчика. Ведь даже обидчик оскорбляется, когда его оскорблениям позволяют продолжаться.
Для обидчика это не успокоение, а гибель. Ведь если обидчик обнаруживает, что его оскорбления принимаются, то чему он научился? Если же обидчик понимает, что его оскорбления больше не принимаются, то какие выводы он вынужден будет сделать?».
Надо иметь смелости выражать свои эмоции, потому что так ты делаешь мир лучше. У гениального режиссера Вуди Аллена есть золотая фраза: «Моя проблема в том, что я ничего не выплескиваю наружу. Я не умею выражать гнев. Вместо этого я заболеваю раком».
Тем более нужно всегда помнить про психосоматику. Например, у людей, которые не сказали то, что должны были, часто начинает болеть горло.
- О, это точно! Я вообще весь прошлый год болела ангиной. И провела в больницах…
Болезни - это прямой показатель сопротивления миру и своей природе. Когда мы предаем себя, мы начинаем болеть.
В общем, напоследок, расскажу тебе такую историю. Недавно поздравляла друга, которому исполнилось 30 лет, с днем рождения. Я спросила у него: «Чего тебе не хватило в твоем десятилетии с 20 до 30 лет, чтобы сделать больше?».
Он ответил: «Смелости».
Меня это поразило, потому что мне тоже не хватает смелости. Даже сейчас. Смелости заявлять о себе. Смелости не стесняться. Смелости признать очевидные вещи. Смелости избавиться от иллюзий. Смелости быть собой.
Так что желаю нам всем помнить слова Оскара Уальда: «Будьте собой. Все остальные места уже заняты».
upd: Книга «100 способов изменить жизнь» уже в продаже! В ней - еще больше мотивации и вдохновения. Под обложкой - новые неопубликованные «способы», концентрат из 1000 книг по саморазвитию и десятки реальных историй. Мечтай. Делай. Меняйся.
На чтение 6 мин.
Вы не задумывались о том, почему в жизни порой все складывается не так, как хочется? Что ставишь какие-то цели, планы, графики, а оно раз, и не получается. Что-то срывается, на что-то состояние нет или настроение не
Вы не задумывались о том, почему в жизни порой все складывается не так, как хочется? Что ставишь какие-то цели, планы, графики, а оно раз, и не получается. Что-то срывается, на что-то состояние нет или настроение не подходящее. Случайные неслучайности поджидают нас на каждом шагу. И они действительно не случайны. Если в вашей жизни все идет не так – значит, на то определенно есть своя причина! Спорить об этом бесполезно, лучше попробовать осознать — почему все так?
Рано или поздно мозаика все равно сложится, и перед вами откроется та истина, которую и следовало понять в самом начале и из-за которой у вас не получалось осуществить задуманное. Но пока она неясна. И для прояснения ситуации начните с понимания того, что ваши желания и желания Вселенной относительно вас не всегда совпадают. И недоразумения начинаются оттого, что мы привыкли держать жизнь в жестких рамках «надо», маневрируя ее потоком между айсбергами привычных концепций, оперируя лишь знаниями собственного ума, а это отрезает от нас массу возможностей и инсайтов. Увы, наши знания никогда не будут совершенны. Жизнь непостижима! И то, что приготовлено для нас ее величеством Судьбой заранее знать не дано. Однако мы никуда от нее не спрячемся, сколько бы ни пытались контролировать всевозможные жизненные проявления.
Итак, попробуем понять причины происходящего.
Если в вашей жизни что-то не получается так, как хочется, задумайтесь, а это ли от вас требуется в данный момент. Я говорю именно об этом моменте, здесь и сейчас. Возможно, что-то поняв, что-то сделав, что-то изменив в этом моменте, вы пробьете ту стену, что мешает вам идти дальше. Но это что-то нужно понять и обязательно сделать! Не смотрите вдаль, присмотритесь к себе в сегодня. Ваш успех зависит от выбора, делаемого сейчас. Будьте внимательны себе и к знакам Вселенной, именно в этом ключ к дверям в счастливое будущее. И даже если сложно понять причины в настоящем, не переживайте – мозаика непременно сложится, и ответы придут.
Главное, помните – когда есть гармония внутри вас, она не замедлит проявиться и во всей жизни в целом.
Post Views: 468
Неудачник - это не приговор. С этим можно бороться. Главное - понять, что корень всех бед зачастую находится в нас самих. Самые распространённые причины того, почему у некоторых людей не получается ничего, за что бы они не брались, перечислены ниже.
«Любой успешный предприниматель знает, что время куда ценнее, чем сами деньги», - Ричард Брэнсон
Неудачники не ценят своё время. Они как будто присутствуют повсюду, в любом месте и в любое время, и поэтому у них нет возможности посвятить своё время каким-то своим, конкретным целям. Из года в год они дают себе новые обещания, которые никогда не будут выполнены, поскольку они не озаботились тем, чтобы выделить достаточно времени на выполнение этих обещаний. Навыки тайм-менеджмента учат говорить «нет», учат понимать, что выполнение обязательств, связанных с достижением цели - это первый шаг на пути к большому успеху в любой области нашей жизни.
«Нетрудно принимать решения, когда вы знаете, каковы ваши ценности» - Рой Дисней.
Чем важнее цель, тем выше она будет в иерархии ваших ценностей, и тем больше порядка и дисциплины будет связано с ней. Менее важные цели находятся ниже в иерархии ценностей, и с ними связано меньше дисциплины и больше беспорядка. Неудачники ошибочно путают занятость с продуктивностью. Они делают всё что угодно, кроме того, что способствует сближению их ценностей и их целей. Запишите в своём дневнике ваши цели и стратегии достижения этих целей. Это поможет лучше определить ценности, наиболее точно соответствующие вашим целям.
«Люди думают, что успех в одной области может компенсировать неудачу в других областях, но так ли это на самом деле? Настоящая эффективность требует баланса» - Стивен Кови
Итак, у вас отвратительный начальник и вы по-настоящему ненавидите свою работу. Однако это не причина, чтобы работать спустя рукава. Вам платят за то, чтобы вы приходили туда, и делали всё как надо, это - универсальный закон жизни: ты получаешь ровно столько, сколько вложил. Это просто зрелость и мудрость - стараться достичь совершенства независимо от обстоятельств.
Неудачники - это те, кто просто соглашается с плохими результатами. Те, кто не потрудился найти эффективные методы, которые помогут им лучше изучить свои способности. Тут всё как у студентов: очень многое зависит не от того, насколько вы умны, но от того, насколько хорошо вы умеете готовиться и планировать. Это, в свою очередь, заставляет вас почувствовать себя умнее, и в результате приведёт к отличным результатам.
«Вы то, что вы есть, и то, чему вы верите», - Опра Уинфри
Неудачливые люди часто говорят вещи вроде «я просто не дружу с числами», «я действительно очень не хочу учиться», или «я не думаю, что в самом деле смогу управлять успешным бизнесом». Они сами помещают себя в определённые рамки, и им кажется, что это извиняет их поведение, на деле же это просто ещё один способ ничего не предпринимать.
Избавьтесь от мысли, что у вас есть строго определённый набор талантов и навыков для решения строго определённых задач, прекратите думать, что вы далеко не так умны, как все остальные. Жизнь требует от вас максимально использовать себя. Как для себя, так и для других.
«Если вы не можете сделать это хорошо, по крайней мере, сделайте так, чтобы это выглядело хорошо», - Билл Гейтс.
Неудачники всегда найдут причины и логику, объясняющие, почему они не могут и почему они не должны. Иногда они называют эту отвратительную привычку «просто быть реалистом». Им не хватает воображения, и они всегда находят способы, чтобы обосновать почему ничего не надо делать, и почему им никогда не стоит даже пытаться что-то сделать. Лучшее лекарство от этого - просто остановиться, и больше не позволять своему разуму искать оправдания.
«Вы можете легко судить о характере человека по тому, как он относится к тем, кто не может ничего для него сделать», - Иоганн Вольфганг фон Гёте.
Неудачники, как правило, не имеют никакого социального статуса.
Ещё они часто говорят такие вещи, как «ну, по крайней мере я честен». Они не знают, как относиться к другим людям, и как правило, очень высокомерны, причём без видимых причин.
Никому не нравятся хвастуны и люди, которые не знают, как просто ответить «спасибо», когда им говорят комплимент. Все эти черты - недостойны, и совсем не способствуют повышению социального статуса.
Быть вежливым с людьми, которые вам нравятся и быть вежливым с людьми, которых вы терпеть не можете, или с которыми вы всегда не согласны - это характер. Умение говорить с людьми - это умение, которое освоили лишь немногие. Как уже было сказано, лучший способ узнать характер человека - это понаблюдать, как он ведёт себя, когда отстоял в очень длинной очереди и в конце столкнулся с очень плохим обслуживанием.
«Только отложенное до завтра ты охотно оставишь умирать несделанным», - Пабло Пикассо.
А забавнее всего то, что неудачники очень любят «тянуть резину». И они не видят в этом ничего предосудительного. Этот момент возвращает нас к пункту о непонимании ценности времени. Эти люди согласны жить жизнью, которая всегда отстаёт на один день. Они проживают свою жизнь так, как будто у них в запасе есть ещё одна. Стоит осознать, что вы начинаете умирать с момента своего рождения, и что каждый отпущенный вам день - это настоящий дар. Следовательно, ради самого себя вы в эти двадцать четыре часа обязаны сделать всё, что только можете, потому что вам никто не обещал, что вы увидите завтрашний день.
«Сделайте что-нибудь сегодня, и ваше будущее будет вам благодарно», - Лес Браун.
Возможно, из-за простоты этого правила жизни люди игнорируют размеры последствий в случае его нарушения. Неудачники склонны размышлять и оставлять следы на песках времени. Они могут говорить о большой игре, и они действительно мечтают о такой игре, однако им не хватает смелости, чтобы просто идти вперёд. Хватит мечтать о том, что будет. В мечтах, конечно, нет ничего плохого, однако стоит встать и наконец, сделать хоть что-нибудь.
«Солнце без дождя создаёт пустыню», - арабская пословица.
Жил да был один мальчик-пастух по имени Давид. Он не был воином. И он не был крупным. Он посмотрел на великана и сказал: «Я собью тебя с ног, а потом отрублю голову».
И это именно то, что он проделал.
С проблемами примерно то же самое: они настолько большие, насколько мы позволяем им казаться таковыми, и они сильны настолько, насколько им позволяет наша слабость. Неудачники не понимают этого, они сдаются слишком быстро, просто потому, что вещи стали не такими, как им хочется. Они хотят розы без шипов, детей без родовых мук и горшочек золота в конце радуги, но они терпеть не могут невзгоды.
Преодоление проблем не только приближает нас к нашим целям, но и превращает нас в кого-то, кого мы ранее не могли себе представить.
Не стоит поддаваться собственным страхам, не надо бояться входить на неизведанную территорию, покиньте вашу «зону комфорта» и бросьте вызов самому себе. В отчаянных ситуациях рождается храбрость. А иначе вы просто никогда не узнаете, насколько вы сильны.
«Так как ты не горяч, не холоден, но тёпл, то извергну тебя из уст моих», - Откровение 3:16
Да, есть те, кто очень любит «сидеть на заборе». У них никогда нет собственного мнения ни о чём, они не могут принимать собственные решения. Они не умеют поддерживать умные разговоры, их взгляды слишком узкие, и они никогда не говорят о том, что не имеет прямого отношения к тому, что они знают. Им безразлично всё и вся, и они не прилагают никаких усилий к тому, чтобы что-то из себя представлять. В мире, полном удивительных и любопытных вещей только они смогли найти способ заскучать. Равнодушие - это тихий убийца. Найдите себе что-то, что действительно увлекает вас, и даже если за это вам не заплатят, используйте свои способности по назначению.
Как узнать кое-что личное о собеседнике по его внешнему виду
Секреты «сов», о которых не знают «жаворонки»
Как с помощью Фейсбука завести настоящего друга
15 по-настоящему важных вещей, о которых постоянно забывают
Топ-20 самых странных новостей уходящего года
20 популярных советов, которые люди в депрессии ненавидят больше всего
Зачем нужна скука?
«Человек-магнит»: Как стать харизматичнее и притягивать к себе людей
Объясните, почему ничего не получается у меня? Я мечтаю о хорошей работе, полюбить прекрасного мужчину, но мои желания не сбываются. Что со мной не так?
Ко мне часто приходят с такими и похожими проблемами, в надежде получить точную инструкцию, что делать. В таком случае мы должны считать себя механическим прибором, для которого существует руководство к применению. Почему забываем, что к каждому человеку должен быть индивидуальный подход и для любой сложной ситуации есть несколько решений, а не одно-единственное?
Нет инструкции разрешения проблемы, которая подойдет всем без исключения.
Но есть и хорошая новость – если хотим реально изменить свою жизнь к лучшему, нужно рассмотреть два вектора: «хочу» и «что делаю для исполнения своего хочу».
«Хочу»
Каждое наше желание несет в себе какую-то потребность. Важно – определить ее, понять, чего хотим на самом деле, найти пути достижения, и выйти из заколдованного круга «почему ничего не получается».
Как узнать свою настоящую необходимость, потребность?
Например, давайте разберем желание «хорошей работы» — что в ней заложено? Достойная оплата, стабильность, гарантия безоблачного будущего, творческая реализация – что у вас? Истинная нужда – индивидуальна, пока не найдете ее, заветная «хорошая работа» не случится.
На практике:
Сейчас возьмите лист бумаги и выпишите ваши настоящие потребности в.
Видеомаркетинг -
мощный инструмент продвижения
Поглотила рутина, желания не исполняются, масштаб проблем постоянно и беспрерывно растет… Почему одни получают от жизни всё, а у других вечно черная полоса – вопрос, которым задаются тысячи людей, а находят ответ лишь единицы. Действительно, почему так происходит? Женский портал Women’s Time предлагает выяснить что делать, если ничего не получается в жизни , что нужно изменить и понять.
Дать однозначный ответ нельзя, так как каждый человек индивидуален и некоторым потребуется , чтобы детально разобрать проблему и выявить проблемные участки, которые нужно проработать, чтобы ситуация изменилась. В этом материале мы попытаемся выделить основные моменты, и начнем, конечно же, с желания всё контролировать и считать, что есть только один сценарий развития событий. Это хорошо, когда человек умеет визуализировать и выстраивать план по достижению желаемого. Но, не всегда задуманное исполняется в том виде, в каком мы изначально его представляли.
Не нужно привязываться к конкретным людям и сценариям, и считать, что именно они помогут вам решить поставленные задачи. Действуя подобным образом, вы ограничиваете себя, замедляете или даже останавливаете весь процесс. Хотя, изначально, подобное поведение кажется весьма безобидным.
Следующей ошибкой из-за которой ничего не получается в жизни является нежелание замечать возможности или же отказываться от них. Жалкое зрелище, когда человек негодует на свою жизнь, упрекает судьбу, но как только получает шанс всё изменить – тут же делает шаг назад. Иногда людьми руководит страх, а иногда лень. Гораздо проще сидеть сложа руки и жалеть себя несчастного, нежели попытаться что-то изменить, проанализировать свои поступки и результаты, сделать что-нибудь, что хотя-бы на несколько шагов приблизит вас к исполнению мечты.
Некоторые люди хотят получить всё и сразу, и очень расстраиваются, когда этого не происходит. Например, наше желание это престижная работа и соответственно высокий доход. Параллельно нам хочется построить счастливые отношения и завести семью. Желания сформированы, следующим этапом является выстраивание ситуаций, которые произойдут, чтобы задуманное воплотилось в реальность. Но, если мы начнем разрываться, может так получиться, что ни одно из этих желаний не сбудется. Например, на один и тот же день выпадет судьбоносное свидание и одновременно собеседование, и тогда уже придется делать выбор, правильно расставляя приоритеты, которые для вас почти что равноценны.
Если ничего не получается в жизни, вполне возможно, что вы взяли ношу не по силам. Это не означает, что следует отказываться от своего желания. Это означает, что нужно снизить планку и идти к мечте медленно, но уверенно. Например, если человек никогда не занимался спортом, ему будет крайне тяжело пробежать марафон в 20 километров. Но если он начнет подготовку с таких дистанций, как 2,3,5 км, то в будущем он сможет осилить и 20, и 25 и даже больше.
Выход есть всегда! Скажем даже больше, он уже заложен внутри вас. Но, чтобы его открыть, нужно научиться понимать и прислушиваться к своему внутреннему “Я”. Именно это и происходит на консультациях с психологом Оксаной Тумадин.
