Хотим заверить скептиков, что быстрая смена настроения - это не прихоть беременных. И имеет под собой весьма веские основания.
Во время беременности у женщины происходит настоящий гормональный переворот. Так, например, только в первые недели гормон прогестерон повышается в несколько раз, по сравнению с небеременным состоянием.
Такое буйство гормонов приводит к тому, что эмоциональное состояние женщины становится неустойчивым.
Гормональные изменения приводят к тому, что черты характера, которые были присущи женщине до беременности, усиливаются. Реакции на слова и ситуации обостряются.
Вообще многие беременные женщины чувствуют себя очень уязвимыми и слабыми. Происходит переоценка ценностей, изменение самоидентификации. Ведь она - это теперь не просто она, а мама.
Страх и тревоги просто преследуют беременных.
В начале беременности - это страх потерять ребенка. Постоянно возникают мысли - а как там малыш, развивается ли, все ли нормально, нет ли какой-либо патологии.
В первом триместре очень вредят "добрые" врачи или подруги, которые с готовностью вываливают на беременную женщину знания о всевозможных детских патологиях, о которых им известно. Особенно достаётся женщинам за 30. Им в красках рассказывают, к чему приводит беременности у "старородящих". В итоге, до первого УЗИ бедная беременная просто не находит себе места от беспокойства.
Совет. Если врач или подруга рассказывает вам о детских патологиях просто для информации - смените врача и ограничьте общение с подругой.
После начала шевеления ребенка и второго УЗИ состояние беременной становится более спокойным. Ведь она уже знает, что все в порядке, а ребенок своими шевелениями может "рассказать" о своем самочувствии. Остаются обычные тревоги - как бы не упасть, не заболеть, не набрать лишний вес и т.д.
В третьем триместре, с приближением родов, страхи опять усиливаются. В основном, женщины боятся самих родов, тревожатся, насколько хорошо они пройдут, нет ли обвития пуповиной ребенка, перевернется ли он правильно и т.д.
Совет. Не читайте "историй родов". Про спокойные, без патологии, роды пишут мало. А вот проблемные роды описывают во всех красках.
Вообще перепадам настроения во время беременности подвержены, наверное, все беременные. Даже те, кто уверен, что за всю беременность они были спокойными, как "удав". Хотите узнать, какой была во время беременности женщина - спросите не у неё, а у её близких.
Поэтому успокойтесь и запаситесь терпением - ведь эта женщина носит вашего ребенка. Просто почаще напоминайте, что вы её любите, очень цените и хотите быть с ней всю жизнь.
Настроение беременных нередко сравнивают с переменчивой осенней погодой: за считанные минуты может налететь вихрь, пролиться дождь, а там уже и солнышко выглянуло. То же происходит и с беременной женщиной.
Как правило, резкие перепады настроения характерны для будущих мам в начале беременности.
С медицинской точки зрения за них несет ответственность серьезная гормональная перестройка всего организма, которая начинается в первом триместре. Вдумайтесь: в первые недели показатели гормона прогестерона повышаются в несколько раз! Эмоциональные «качели» в таком состоянии неизбежны.
С психологической точки зрения перепады настроения в самом начале зарождения новой жизни обусловлены тем, что будущая мама переживает серьезный процесс самоидентификации, осознания себя в новом статусе, оказывается на пороге радикальных перемен в жизни. Отсюда и двойственное отношение к происходящему: с одной стороны, женщина чувствуют себя очень уязвимой и слабой, потому требует к себе глобального внимания и даже гиперопеки со стороны окружающих. А с другой – крепнет чувство ответственности за будущее дитя и ощущение собственной значимости. Замечено, что даже очень инфантильные девушки часто будто «взрослеют за одну ночь», когда узнают о своем положении.
Как правило, это самый стабильный в эмоциональном плане период. Гормональная буря более или менее утихает, второе УЗИ пройдено, малыш начинает шевелиться, и будущая мама с помощью этого может определить, все ли обстоит благополучно. Наступает период относительного затишья.
В третьем триместре вновь может «грянуть буря». Почему? Причин тому несколько, одна из самых распространенных – физиологическая. Выросший живот начинает давить на внутренние органы, и это вызывает дискомфорт. Зачастую женщины на позднем сроке испытывают проблемы со сном, у них появляются отеки, поздний токсикоз и другие малоприятные симптомы. Кроме того, будущая мама начинает беспокоиться о том, как пройдут роды, и этот страх также не добавляет ей позитивного настроя.
Можно ли спрогнозировать, как женщина будет вести себя во время беременности? Практикующие медики говорят, что это удается редко. Есть, пожалуй, лишь два более-менее работающих признака. Первый: если вы испытываете резкие перепады настроения перед менструацией, будьте готовы к аналогичным проявлениям и во время беременности. А кроме того, многие черты характера беременных обостряются: например, если вы сентиментальны, то наверняка в период ожидания младенца будете проливать слезы над каждым сорванным цветочком.
А может, перепады настроения у беременных – просто тактика? Все мы слышали много анекдотов о том, как дамы в интересном положении заставляют весь мир крутиться вокруг себя. Некоторые мужчины всерьез считают, что «беременные капризы» – всего лишь уловка для того, чтобы привлечь к себе все возможное внимание. Но современная медицина давно доказала, что частая смена настроения при беременности вызвана действительно объективными причинами.
Все знают, что нервничать при вынашивании ребенка крайне вредно – это аксиома, которая вроде бы не подвергается сомнению. У некоторых женщин даже возникает стойкое чувство вины, если они не могут так же уверенно контролировать свои эмоции, как в «добеременной» жизни. Но, в то же время, симбиоз эмбриона и матери очень гармоничен, женщина и ее еще нерожденный ребенок непрерывно общаются, дополняют и влияют друг на друга. Есть теория, что всплески эмоций у матери полезны и для малыша: тем самым она готовит будущего младенца к тому, что в жизни находится место самым разным чувствам, и не только радостным. Главное – не копить злость и раздражение, разрешить себе их выразить, и идти дальше.
Вот что написала одна молодая мама в своем блоге: «Перепады настроения и малышу внутри тоже очень нужны. Так он видит, что означает жизнь – что порой бывает грустно, но это не конец: мама берет и справляется с этим. Обязательное условие для того чтобы справиться, – признать, что это есть, и разрешить себе это выразить. Отрицая негативную сторону своих эмоций, мы не оберегаем малыша: он видит, что мы не справляемся. То, что стоит ему показать, – мама живет, радуется, грустит и порой раздражается. Это именно то, что нужно увидеть малышу, чтобы он не боялся появиться на этот свет».
Важно помнить еще одно правило: то, что проявлено, – не опасно. Лучше честно поплакать, честно позлиться, когда этого хочется, чем загонять раздражение и обиду вглубь. Иначе подавленное состояние может перейти в хроническую депрессию.
И все же, если вы осознаете, что эмоции постоянно переполняют вас, неплохо слегка снизить накал страстей – хотя бы потому, что резкие перепады настроения выматывают ваших близких. В арсенале будущих мам есть прогулки на свежем воздухе, спокойная музыка и медитация, йога для беременных, некрепкий чай из пустырника (если нет противопоказаний), да и просто приятное общение с близкими людьми.
Мобильное приложение«Happy Mama» 4,7 Общаться в приложении гораздо удобней!
о беременности узнала на 4 неделе… не верилось как-то даже))… на следующий день в полной мере ощутила на себе все признаки беременности сразу. сплю на ходу, запахи вообще никакие не переношу. от фильмов рыдать начинаю … муж не понимает… точнее понимает наверно… но иногда чувствуется что он меня убить готов а еще и секса вообще не хочется. готовить перестала… благо муж у меня и сам с этим потрясающе справляется. мимо кухни пройти не могу - дыхание задерживаю… муж говорит все там нормально, но я же чувствую. причем все и сразу. иногда мужа тоже переносить не могу… вроде все нормально и обнять хочется, прижаться… а потом начинаю чувствовать все запахи, которые его за день сопровождали и все… накрывает
жутко боюсь заболеть! работаю с детьми, а их родители постоянно полузаболевшими на занятия приводят… надо бы на учет встать… а как вспомню какие там постоянно очереди и недовольные физиономии врачей - опять в слезы… РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР. HELP ME.
Муж не раздражает совершенно, но иногда хочется, чтобы всё время меня «сюсюкал», как говорится. Вот он мне помогает во всем, всегда со мной, если не на работе, а мне всё равно мало)))) Не знаю, как он бедненький меня выдержит ещё 7,5 месяцев)))))))
Надежда, у меня тоже сначала ни чего не было, только грудь беспокоила. А сейчас стала замечать что по утрам не очень хорошо(((
Родные все радуются, милый мой вообще на седьмом небе) а вот я иногда как подменённая. Стараемся бороться с моими резкими перепадами настроения. Хорошо что меня все понимают и не обижаются)))
А мне казалось что я одна и ни кто меня не любит… тошнит всё время, хорошо что хоть не рву))это радует)))Реву всё время как маленькая)капризная стала до жути)всё мне не так и еда не такая))устроила только что истерику… торта хочу… причём всё время)))из еды устраивает помидоры)))раньше не любила их сейчас ем как только затошнит)))Кстати о тошноте как вы справляетесь? может что принимаете безопасное)))
А меня дико раздражает муж. я обижаюсь на всё. я безумно ему вредничаю… быстрее бы это уже прошло. то реву… Токсикоз слабый, но перемены в еде конкретные.
у меня пропало сексуальное влечение-сразу. и от этого мне грустно-особенно вспоминая дикие оргии во время планирования((((а сейчас… до груди дотронуться невозможно, чувствую себя неуклюжими раздувшимся слоненком, тяжесть какая то и леееенннннь… что делать.
А я уже на 3 день задержки поняла что беременна и когда сделала тест то очень обрадовалась.
чувствую все означенное в статье и на 8-й неделе кажется я уже на 20-й… потому как ужасно округлилась(и токсикоз мучит и перепады настроения…
Я думала я одна такая, а почитала комментарии к статье - оказывается, все норм))
Ох девченки, меня рвота дай бог обошла стороной, но тошнило до 9 недель постоянно… и причем жутко… ем с утра не ем… все ровно… А на счет мужа… он у меня безумно хотел маленького и старается помочь… бывают моменты ты ему говоришь как у тебя что-то болит, а он на это:" ну, а как ты хотела" думаю как врезала бы, но не показываю… а так он не в чем мне не отказывает совершенно))) по этому постоянно хочется его благодарить) хотя понимаю что так быть и должно) вот думаю обойдется))) а то нос еще задирет)))))
В чем причина перепадов настроения, и как с этим бороться.
Женщины рожали, рожают, и будут рожать, и с этим ничего не поделаешь, поскольку такова биологическая функция женского организма – продолжение рода. Женщина в положении у каждого человека может вызывать различные ассоциации, но все знают, что они становятся нервными, капризными, неуживчивыми, впадают в детство, у них меняется настроение по несколько раз на день, да и вообще они приобретают очень много странностей (у каждой свои). Да, все знают, и все воспринимают это как временное явление и относятся к беременной женщине снисходительно (особенно мужчины, которые зачастую теряются и просто не знают, как общаться со своей беременной женой). Мало кто по-настоящему пытается понять беременных (женщину и так очень сложно понять, а тут ещё и особое психосостояние), даже женщины, уже имеющие детей не понимают, как они могли вести себя подобным образом, только единицы не только понимают, но и знают, что же именно происходит с женщиной, ждущей ребёнка. А ведь на всех стадиях беременности женщины подвергаются угрозе возникновения психических расстройств (иногда серьёзных), невротических реакций, а это помимо того, что идёт огромная нагрузка на тело физическое, возникновение осложнений, неприятных и болезненных ощущений и многое другое. Ни один мужчина не выдержал бы это на себе, так как он психологически намного слабее, и «ломается» быстрее (о том, что сильный пол – это женский, уже начали признавать многие, и дело не в физической силе), мужчины даже боль чувствуют сильнее и острее, так как болевые пороги у них ниже, чем у женщины. Что бы выдержать и пережить роды, природа позаботилась повысить женщине болевой порог, но всё равно некоторые после родов, после болевого шока приобретают шизофрению, и тут никто не застрахован на все 100%. Возможно, прочитав нижеизложенную информацию, вы по-другому начнёте относиться к беременным женщинам, и посмотрите на них другими глазами.
Как известно, период вынашивания ребёнка занимаетнеделю, около 9-ти месяцев, этот период делится на триместры (по три месяца на каждый), каждый из них имеет свои особенности и свою специфику в физиологическом и психологическом плане. За нормальным развитием ребёнка и здоровьем следит акушер-гинеколог, за психологическим никто, пока женщина не начнёт вести себя крайне неадекватно. Хотя в последнее время существуют клиники, которые заботятся о психологическом сопровождении беременности и родов, но не всем это по карману. Первые проблемы возникают с момента, когда женщина начала подозревать, что она ждёт ребёнка. Разные бывают ситуации, женщина не всегда готова к этому, хотя теоретически эта возможность всегда существует, но ведь теория и практика могут очень различаться. Неизвестно как отреагирует отец будущего ребёнка, родственники, жизнь круто меняется в одно мгновение, даже если семья заранее подготовилась к этому событию. А если ребёнок нежелателен в этот период жизни? Но мы не будем разбирать эту щепетильную ситуацию и более подробно обсудим ситуацию, когда женщина решает рожать…
Первый триместр беременности характеризуется амбивалентным (двойственным) отношением к ребёнку, происходит борьба между двумя противоположными тенденциями. Первая – это инфантилизация женщины, она ведёт себя как маленькая девочка, ей нравятся опека и забота со стороны окружающих. Вторая тенденция – это появление чувства взрослости в связи с материнством. Именно борьба этих двух тенденций приводит к частой смене настроения, которая окружающими воспринимается как немотивированная. А кроме этого происходят и гормональные изменения в организме, которые влияют и на нервную систему. На этой стадии может наблюдаться большое количество невротических реакций. Повышается чувствительность к запахам, звукам, большое количество вегетативных реакций: головные боли, головокружения, скачки давления, потливость, сонливость, тошнота и рвота. Именно в данный триместр возникают токсикозы беременности (гистозы), которые помимо физиологических оснований, имеют и психологические причины. Так, по теории Адлера гистоз носит символический характер, рвота – это показ отвращения к ребёнку. Фрейд считал, что гистоз возникает в связи с ослаблением воли к материнству, как последствие излишней цивилизацией человеческого общества. Кроме того, гистоз – это проявление бессознательного отношения к мужу. Наши отечественные психологи считают, что ведущую роль в возникновении гистозов играют личностные особенности женщины. Поэтому признаку женщин можно разделить на две категории:
Самый трудный период – это 7-9 месяцы, психологические расстройства возникают у 80% женщин. Беременные становятся интравентированными, неуверенными в себе. На начальных стадиях триместра наблюдается феномен «погружения в ребёнка» - это появление навязчивых мыслей о ребёнке, о возможных последствиях родов для него, боязнь наличия дефектов у ребёнка, вообще женщина становится очень впечатлительной и боязливой, если дело касается ребёнка. При приближении родов возникает страх родовой деятельности. Поэтому очень полезно почитать литературу, посмотреть специальные фильмы, настроить себя только положительно, ведь близкие будут рядом. Существует несколько видов предродовой тревоги:
Послеродовой психоз (3-5 дней после родов) проявляется в попытках женщины навредить ребёнку, является реакцией на психотравму, поэтому за новоиспечённой матерью требуется наблюдения, чтобы она не навредила ребёнку (на данное время она не отдаёт себе отчёт в своих действиях).
Конечно же, это далеко не все, что может случиться с женщиной за долгие девять месяцев, а самое трудное ещё впереди, это и новые страхи, и недоспаные ночи. Но для того, чтобы понять, нужно знать. Может теперь вы иначе посмотрите на беременную женщину в общественном транспорте, и, может, уступите ей место не потому что так требуют правила приличия и этикета, а потому что теперь вы чуть больше понимаете её.
А мне действительно вообще ни чего не охота, либо:bad: :bad: , либо изжога, после обеда начинает хотеться спать, про еду думать не охота, соответственно, что-то приготовить для меня вообще испытания. Готовлю что-то по быстрому, либо прошу маму (она живет с нами). Настроение соответственно так себе, стараюсь меньше разговаривать, звонить не кому не хочется и в гости ездить тоже, просто побыстрее лечь спать. Муж вижу хоть осуждает, но терпит, вытерпит ли этот период до конца:dirol: не ясно. Беременность вторая, но первая была давно и все как в первый раз.
А как ваше настроение, продолжаете ли вести прежний образ жизни не обращая внимание на физику?
Это не сложность, я ему так и говорю. Просто его это мало успокаивает, вернее не надолго.
а он от вас что хочет?
Потом жрать захочеться во втором триместре, так что, не гоните.
Он хочет ЕДЫ, вкусной еды, первое+второе, в ресторанах питаться не любит, обедает дома. Я сейчас не различаю, что вкусно, для меня сейчас все не вкусно:heat: Вот просто сварила гречку с сосисками)))
Жду вот второго триместра, когда «жрать» захочется)
а когда ребенок родится? там не всегда еду можно успеть нормальную приготовить. что глупости какие-то. пусть тогда готовит или помогает готовить.
водку с пивом без закуски.
2) На следующее утро вставайте, выпейте снотворного и идите на работу.
Если сильно тошнит - оставайтесь дома, но извольте прибраться и
3) К ногам привяжите мешочки с песком - по полтора килограмма.
4) Ешьте творог. Если не хочется - по чуть-чуть.
5) Это не ешьте, вам нельзя. Это - тоже. И это. Лучше - яблочко.
6) Бросьте сигарету, вы что?
7) Прилягте и съешьте еще йогурт.
Вытирайте, раз стошнило. Не зовите жену - она занята.
9) Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены на спид и сифилис.
10) Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога.
Есть продолжение для второго и третьего триместра.
Первый триместр – это, пожалуй, один из самых тяжелых периодов беременности. Появились новые ощущения, вкусы, кулинарные пристрастия.
Оставляет желать лучшего самочувствие – к вам словно приклеились тошнота, рвота, изжога, постоянная усталость, сонливость, токсикоз не дает вести привычный образ жизни.
Как не расплакаться при мысли, что ваше тело перешло в стан врага и ведет оттуда постоянные атаки… Пониженная самооценка, угнетенное настроение, которое сменяется приступами раздражительности, а то и настоящей ярости, сентиментальность, слезливость – это одни из типичных и естественных реакций беременной женщины. Однако их причина не только в страхах за будущее, но и игре гормонов. В этот период резко возрастает уровень адреналина, норадреналина и эндорфинов. Если вам хочется летать от радости и щедро делиться ей с окружающими, значит в вашем организме преобладают «гормоны счастья», если же вы целый день намерены провести под одеялом, не вылезая из постели – верх одержали «гормоны слез».
Как будет проходить в эмоциональном плане именно ваша беременность, предугадать невозможно. Многое зависит от особенностей организма – если во время ПМС вы нередко готовы были всплакнуть, то, скорее всего. это повторится и во время беременности. Однако причиной срывов могут быть не только гормоны. По данным медиков, около 10-12% беременных женщин страдают от депрессии, еще стольких же настигает послеродовая депрессия. Ее симптомы очень сходны с обычными проявлениями гормональных скачков – грусть, усталость, тревожные мысли, слезы. Если подобное состояние длится более двух недель без «светлых» промежутков и вы не уверены, в чем его причина, не стесняйтесь обратиться к психотерапевту. Многие симптомы можно убрать в процессе беседы со специалистом, а в случае крайней необходимости, при помощи антидепрессантов, решение о приеме которых надо принимать совместно с гинекологом.
Истерики со слезами или вспышками ярости приводят к спазмам кровеносных сосудов в матке и чрезмерному выделению адреналина, который в свою очередь попадает к вашему малышу. Ваши чувства могут повлиять на развитие его нервной системы, а по данным исследований, даже оставить отпечаток боли в мозговых клетках. Помните, что гормоны – это не окончательный приговор, и некоторые вещи вы вполне можете контролировать. Природа устроена разумно. При помощи слез гормональная система расслабляет мышцы,
Если вы чувствуете, что слезы вот-вот хлынут ручьем, просто скажите себе: «мой организм просит отдыха».
Не стоит усугублять свое состояние чувством вины. В вашем положении вы имеете право переживать любые эмоции – и пессимизм, и тревогу, и опустошенность. Главное, не позволять им длиться бесконечно. Поможет в это самая простая техника – вместо того, чтобы скрывать их или подавлять, назовите сами себе то, что в данный момент испытываете. Важно позаботиться и о психологическом комфорте - избегайте стрессовых ситуаций, не берите на себя лишнюю ответственность, будь то квартальный отчет на работе или генеральная уборка дома, отложите на какой-то срок важные, но не относящиеся к беременности решения. Чаще фантазируйте на тему будущего – как появится малыш, как вы будете с ним гулять, играть и разговаривать. Новые перепады настроения будут поджидать вас в 3 триместре, когда чувства вашего ребенка уже полностью созвучны вашим. Настраивайтесь на передачу ему радостных и спокойных волн.
Расслабиться и смягчить действие эмоциональных перепадов помогут йога, медитации под тихую музыку, спокойные прогулки.
Как бы тяжело вам ни было, постарайтесь облегчить этот период и себе, и своим близким. Войдите в положение и отца вашего будущего ребенка – вовсе не секрет, что партнеры беременных женщин тоже вовлекаются эмоционально, порой настолько сильно, что испытывают похожие симптомы – тошноту, головокружение и перепады настроения. Не у каждого хватит терпения и чувства юмора, чтобы выполнять все ваши капризы. Даже самый стойкий мужчина может оказаться в полной растерянности перед постоянными слезами, а это не только грозит непониманием, но может привести к конфликту и охлаждению отношений. Чтобы этого не случилось, объясните мужу причину вашего состояния, скажите, какой поддержки вы от него ожидаете. Не стесняйтесь просить его обнимать вас, вместе займитесь подготовкой комнаты для ребенка, выбором кроватки и коляски. Помните, что беременность проходит, а взаимные чувства, которые вы укрепите в непростой период, останутся с вами.
Я тоже болею.Переживаю.Как это скажется на здоровье ребенка? ((
согласна, маловат, у меня 55 было и то назначили утрожестан, до 16 недели принимала
потерпи - токсикоз пройдет)
от изжоги молоко говорят помогает, но я во время Б его пить не могла - тошнило
не подскажу, не испытала такого счастья… девочкой беременна была.
А в чем его ущемлять? В булках и избытке сахара?
Питайтесь правильно и полезно, вот и не набор веса.
подождите немного, сейчас все формируется у малыша, а вдыхать пары краски и тем более аммиачной пока не стоит.дело не в приметах. знакомая Г, сказала, что в паервый триместр лучше ничего не делать
мне моя гиня сказала потерпеть до 12 недели, потерпела, после уже 2 раза красилась, и щас перед новым годом собираюсь себя в порядок привести)
я взяла и покрасила))) вот перед новым годом буду опять красить)
но ни тонуса, ни отслоек… в общем ничего такого не было. ттт.
но я в 6 недель, 8, 10, 12, 16 была на узи.
У многих тянет периодически до 10 недели, если не ПОСТОЯННО ноет и не НАРАСТАЕТ, а также если нет ВЫДЕЛЕНИЙ, то свечку папаверина в попу или но-шпу выпить-должно пройти.
Не нервничать, не поднимать тяжести, не проставить и причём не только первый триместр, а всю беременность. Чем раньше вы ходите в положение тем лучше потому что с возрастом это сложнее.
Мне как прописали пить фемибион так его и пью, не жалуюсь. Фемибион 2 это комплект из фемибиона 1 (таблетки) и капсулы с жирными кислотами, два в одном так сказать, потому первый стоит примерно 500р, а второй примерно 950р
Мне выписывали люголь, помогает сразу, я вам не врач, идите к врачу. Ведь все связано, ухо, горло, нос, 8 недельэто не шутки, это критичный самый срок, нельзя без врача что-либо принимать,
Ромашка, сода+соль+йод- очень помогает, если часто полоскать
Я принимала и исла моос и исла минт. Отлично помогло.
Тоже болела во время беременности, врач мне выписывала капли назаферон и противовирусные свечи виферон. Очень хороший способ избавится от насморка это ингаляции. Можно сделать ингаляцию с боржоми или просто подышать физ. раствором, эффект вы увидите сразу. Если нет ингалятора можно подышать над парами лечебных трав или эфирных масел, например, эвкалипта или ментола. Можно подышать над парами отваренной в мундире картошки, сваренной в мундире. Можно так же закапать нос соком морковки или свеклы. Но не покупать готовый сок в магазине, нужно использовать свежевыжатый свекольный или морковный сок. А еще при простуде очень хорошо помогает черная редька. Берешь редьку, вырезаешь серединку и даешь настояться пока редька не пустит сок, принимать по чайной ложке три раза в день. Есть упрощенный вариант, натираешь редьку и смешиваешь с медом, принимать так же. Чаще промывай нос, и делайте влажную уборку. Надеюсь, мои рецепты вам помогут. Выздоравливайте.
В полне возможно это вовсе и не насморк=) Если нос заложен а запах все равно чувствуете, то я вас «поздравляю» Это ринит беременных, сама с таким мучаюсь, говорят после беременности пройдет =)
никак вредят больше препараты, промывайте нос чаще
Сироп Алтея помог хорошо, или мукалтин 2 таб в половинке стакана воды раствори! Тёплое питье: чай с мёдом и лимоном, морс клюквенный, молоко! Сама болела, помню как боялась что-то принимать! Выздоравливайте!
Первая беременность как и у тебя была… Только токс до 20 недель примерно был… хотелось кричать о своём счастье… вечно фоткалась, добавляла в вк фотки, ставила авы… вечно спала и ела, ела и спала
разговаривала с пузом, наглаживала вечно, смотрела видео, читала про каждую неделю беременности))
во вторую беременность меня терзали сомнения, боялась что никогда не смогу полюбить младшего так же сильно как Ритулю… скрывала беременность от злых языков. Но по прежнему и читала про каждую неделю и видео смотрела… но с животом *не общалась.
Живот во вторую беременность тоже рано вылез… в 9 недель уже огромным казался… хотя и в первую Б конечно не маленький был.
я хоть и не работала но на форумах не сильно зависала, из за маленькой Ритульки рядом… впринципе я всю беременность таскала то её, то коляску, и грудью кормила, и всё отлично))
я знаю уже точно, что о третьей беременности никому говорить не будем… С мужем решили что даже родственники узнают только тогда, когда увидят живот сами… Близким друзьям только если недель в 12, а остальные узнают только когда фото с выписки выложу (в этом я тебя понимаю)
но уже даже сейчас если вдруг задержка, то так и манят сайты/книжки, почитать что же происходить на определённой неделе
В 1 триместре резкие перепады настроения во время беременности у будущей мамы во многом зависят от гормонального фона, особенно от роста уровня женского полового гормона – прогестерона. Прогестерон, отвечающий за сохранение беременности, делает будущую маму избыточно чувствительной, подверженной малейшим эмоциональным колебаниям и сентиментальной.
Первые симптомы беременности – повышенная утомляемость, сонливость, напряжение в груди, тошнота, возможная непереносимость некоторых запахов или продуктов, - заставляют будущую маму чувствовать себя некомфортно и способствуют частым сменам настроения во время беременности.
Во 2 и 3 триместре добавляются более значительные физические ограничения в виде увеличившегося живота, изменения походки, учащения мочеиспускания. Эти «чудеса природы» заставляют нас чувствовать себя неловкими, неуклюжими или недостаточно привлекательными. Это ещё больше способствует резким перепадам в настроении.
Во время беременности женский организм претерпевает колоссальные изменения. Всё нацелено на то, чтобы малыш рос и развивался полноценно. Это обеспечивают химические реакции по выработке «гормонов беременности». Отражаются они и на состоянии будущей мамы. Многие интересуются: «Почему беременные плачут?». Ответ простой – это следствие гормональных всплесков, которые способны бушевать все девять месяцев вынашивания малыша.
Беременные способны лить слезы по любому поводу, а то и без него. И хотя врачи-гинекологи и психологи объясняют, почему беременным нельзя плакать, до родов будущие мамы очень сентиментальные и чувствительные.
Но на самом деле, почему беременным нельзя нервничать и плакать? Все дело в том, что будущий малыш всегда чувствует, какое у его мамы настроение. И, скорее всего, огорчается, когда она грустит. Это ведь веский повод, чтобы не поддаваться печали?!
Если настроение во время беременности регулярно меняется, часто хочется грустить и плакать, надо его улучшать! Как это сделать? «Рецептов» на тему - как поднимать настроение во время беременности, много.
Самый лучший способ поднимать настроение во время беременности – думать о том времени, когда родится малыш, и какая замечательная жизнь начнется в вашей семье.
Можно смотреть добрые фильмы с замечательным финалом, читать любимые книги с приятным содержанием, слушать красивую музыку, чаще гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде, встречаться с друзьями, готовить вкусную еду и съедать её в приятной компании. Отличный способ забыть, что такое плохое настроение во время беременности – это шоу в дельфинарии или иппотерапия. Правда, кататься на лошади не нужно, а вот просто погулять и полюбоваться на лошадей – это здорово.
А самый лучший способ поднимать настроение во время беременности – думать о том времени, когда родится малыш, и какая замечательная жизнь начнется в вашей семье.
Частые перепады настроения во время беременности - естественная часть «интерсеного положения», вызванная как гормональной и телесной перестройкой организма, так и возникновением вполне понятных страхов за себя и малыша. Медики и психологи обычно советуют:
Общеизвестно, что в период беременности в самочувствии женщины происходит множество разнообразных изменений. Не составляет исключения и психоэмоциональная сфера: новые ощущения, чувство ответственности и волнение за здоровье малыша не могут не отразиться на настроении, реакциях и поведении будущей мамы. Изменения настроения очень индивидуальны и носят временный характер; при правильном отношении к этому вопросу самой беременной и ее близких эмоциональная перестройка может пройти совсем безболезненно и незаметно.
К сожалению, по поводу настроения и поведения беременной существует множество устойчивых мифов, которые создают неправильные шаблоны поведения у будущих родителей. Порой такие неверные стереотипы доставляют будущим мамам и их близким гораздо больше неприятностей, чем реальные перемены в эмоциональной сфере.
Отчего-то принято считать, что будущая мама постоянно пребывает в состоянии «из огня да в полымя»: то плачет, то смеется, то обижается, то злится без повода. Такое поведение действительно не редкость для будущих мам; однако считать его нормой и непременным атрибутом беременности ошибочно.
Психоэмоциональная сфера является самой тонкой и индивидуальной областью физиологии человека, поэтому ни о каких шаблонных, одинаковых для всех беременных изменениях не может идти речи. Безусловно, эмоциональный фон будущей матери меняется относительно привычного ритма; однако и масштаб, и характер этих изменений у каждой женщины свой.
В начале беременности, когда происходит гормональная перестройка, настроение действительно может «скакать» вместе с гормонами. В норме такая эмоциональная нестабильность ощущается в течение 1–2 недель и заметна только самой беременной и самым близким членам семьи. Зачастую в этот период главная героиня еще даже не знает о своем «интересном положении». Однако даже в этот период скачки настроения происходят далеко не у всех будущих мам. Многие женщины отмечают стабильную смену эмоционального фона, например постоянно приподнятое настроение (эйфорию) или преобладание чувства подавленности – депрессивное состояние.
Стабильность эмоциональных изменений свидетельствует об установлении у будущей мамы «доминанты беременности». Психологическая доминанта – это эмоциональное состояние, которое превалирует над всеми остальными переживаниями человека на определенном этапе его жизни.
В эмоциональном состоянии будущей мамы выделяют даже не одну, а несколько доминант; каждая из них обычно соответствует определенному этапу беременности. В этом случае речь уже не идет о перепадах, то есть постоянных переходах настроения из одной крайности в другую в течение короткого времени, как это обычно приписывают беременным. Ну, и наконец, около 30?% женщин не отмечают никаких перемен в эмоциональной сфере – ни в начале беременности, ни на дальнейших этапах ее развития.
Ситуация, когда женщина в течение всего срока беременности своим поведением иллюстрирует известные строки классика «то как зверь она завоет, то заплачет, как дитя», указывает на необходимость в консультации перинатального психолога; это состояние не является нормой и может указывать на более серьезные отклонения в самочувствии будущей мамы. К сожалению, нередки случаи, когда столь непостоянное настроение и поведение женщины просто обусловлено влиянием психологического шаблона: «Я беременна, и мне положено бурно проявлять свои чувства!»
На самом деле это не так; мнение о том, что будущей маме «положено» капризничать, не верно и довольно вредно: влияние этого мифа существенно осложняет жизнь самой беременной и ее близким. К классическим капризам «беременного фольклора» относятся внезапно возникающие непреодолимые желания будущей мамы, требующие немедленного выполнения, например требование купить апельсины в два часа ночи. Естественно, за невыполнением каприза следуют обида, слезы и обвинение близких в отсутствии чуткости по отношению к даме в «интересном положении».
Распространенное заблуждение на тему «беременной должно хотеться чего-нибудь этакого» заставляет огромное количество женщин искусственно придумывать себе особые желания, постоянно озадачивая ими своих родных и пребывая в обиженно-раздраженном состоянии, поскольку часто капризы оказываются сложновыполнимыми и не всегда вызывают восторг у окружающих. На вопрос: «Кому действительно чего-то непреодолимо хотелось во время беременности – тянуло на соленое, хотелось слушать только классическую музыку и т. п.?», заданный на тематическом форуме в Интернете, положительно ответили лишь 13?% опрошенных.
С другой стороны, нет ничего плохого в желании беременной доставлять себе маленькие радости. В конце концов, будущей маме полезно испытывать положительные эмоции, ведь гормоны радости, выделяющиеся в момент удовольствия, ускоряют обмен веществ и положительно влияют на развитие малыша. Так что позволять себе время от времени небольшие прихоти можно – конечно, если это не превращается в навязчивую идею, не терроризирует домочадцев и не отравляет существование самой «виновнице».
Это очень устойчивый миф об эмоциональном состоянии будущей мамы. Считается, что в период ожидания малыша любая беременная должна испытывать различные фобии – страх за течение беременности, за развитие плода, за собственное здоровье и будущее здоровье малыша, наконец, страх перед родами.
К сожалению, многие полагают, что страх – это нормальное состояние беременной, вполне логичная реакция психики женщины на «ответственное» положение и, следовательно, никаких специальных действий по борьбе с «беременными» страхами от окружающих не требуется. Это ошибочное мнение: чувство страха не может являться нормой ни в каком состоянии, тем более во время беременности. Страх деструктивен по своей природе: он подавляет нормальную работу нервной системы, парализует волю, ведет к развитию эмоционального стресса и депрессии. Чувство страха сопровождается выделением в организме будущей мамы адреналина – биологически активного вещества, отрицательно влияющего на работу сердца, кровообращение и состояние нервной системы.
Адреналин, циркулирующий в крови человека, испытывающего страх, вызывает учащенное сердцебиение – тахикардию, увеличение артериального давления – гипертонию, повышает возбудимость коры головного мозга. Эти изменения самочувствия крайне нежелательны для будущей мамы, поскольку повышение тонуса сосудов и возбудимости нервной системы напрямую ведет к развитию гипертонуса матки – основного фактора угрозы прерывания беременности и преждевременного начала родов.
При высоком кровяном давлении страдает плацентарный кровоток и, следовательно, нарушается транспорт питательных веществ и кислорода к плоду. На фоне панического состояния значительно повышается риск таких опасных осложнений беременности, как гестоз – токсическое нарушение работы почек на поздних сроках беременности, которое проявляется высоким давлением, нарастанием отеков и белка в моче; острая фетоплацентарная недостаточность – нарушение кровотока в плаценте; преждевременная отслойка плаценты. Очевидно, что считать нормой состояние, провоцирующее столь грозные осложнения, невозможно.
Конечно, будущей маме свойственно тревожиться о течении и исходе беременности. Все женщины на различных этапах «интересного положения» испытывают волнение за свое здоровье, сомнение в собственных силах, переживают за малыша. Безусловно, все будущие мамы волнуются перед предстоящими родами и иногда даже боятся их. Важно, чтобы это естественное волнение, возникающее временами, не перешло в постоянный неконтролируемый стресс, вызванный паническим чувством страха.
Основная причина любой паники – страх перед неизвестностью, отсутствие своевременно и адекватно предоставленной информации на тему, которая стала источником волнения. Поэтому лучший способ борьбы со страхами – поиск ответов на тревожные вопросы; идеальным источником такой информации являются специальные журналы, книги и курсы для будущих родителей.
Характерной особенностью эмоционального фона беременности является потеря женщиной способности управлять своими эмоциями. Сама беременная страдает от таких перемен не меньше окружающих, жалуется, что буквально «не поспевает» за своими эмоциональными реакциями, которые порой становятся слишком резкими. Похожее поведение характерно для некоторых женщин во время предменструального синдрома (ПМС); разница в том, что ПМС длится от силы несколько дней, а эмоциональная лабильность может проявляться в течение первого триместра беременности.
Как и перед менструацией, в начале беременности раздражительность возникает в результате мощной гормональной перестройки. Обычный гормональный фон женщины, преимущественно состоящий из женских половых гормонов эстрогенов, с момента оплодотворения начинает снижаться, уступая место «гормону беременности» прогестерону. В первое время соотношение эстрогенов и прогестерона в крови беременной женщины меняется каждый день; именно эти изменения «на химическом уровне» приводят к неустойчивости настроения и резким эмоциональным реакциям будущей мамы.
Позднее, когда устанавливается постоянный гормональный фон беременности и баланс гормонов в организме восстанавливается, перепады настроения должны меньше беспокоить будущую маму. Однако даже на ранних сроках беременности раздражительность никак нельзя считать нормой состояния будущей мамы – скорее, это часто встречающаяся патологическая реакция, безусловно требующая коррекции. Раздражаться и нервничать для беременной так же вредно, как волноваться: подобные отрицательные эмоции, как и страх, приводят к повышению в крови адреналина, об отрицательном действии которого было сказано выше.
Самый лучший способ стабилизации эмоционального фона будущей мамы – это переключение ее внимания на события или занятия, связанные с получением положительных эмоций. Во время смеха, радости и удовольствия в крови будущей мамы преобладают «гормоны счастья» – эндорфины. Эти вещества контролируют скорость обмена веществ, насыщение крови кислородом, а также поставку плоду белков, жиров, углеводов и всего, что необходимо для его полноценного развития. Так что у будущей мамы, которая во время беременности пребывает в хорошем расположении духа, больше шансов на рождение здорового ребенка, чем у женщин, которые во время беременности постоянно нервничают, раздражаются и плачут.
Для того чтобы справиться с раздражительностью, необходимо в первую очередь избавиться от физиологических источников дискомфорта. К ним относятся утомление, авитаминоз, нарушение сна, недостаточное поступление кислорода в организм будущей мамы. В борьбе с раздражительностью прекрасно помогают ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, водные процедуры с морской солью, посещение бассейна, занятия йогой и пилатесом. При немотивированной смене эмоционального фона очень важно нормализовать ночной сон.
Чтобы полноценно высыпаться ночью, перед сном рекомендуют не менее получаса гулять на свежем воздухе, в течение 15 минут проветривать спальню, принимать теплую ванну. Можно выпить на ночь настой пустырника, успокоительный сбор для беременных или просто стакан теплого молока с медом. Если немедикаментозными способами восстановить сон и стабильное настроение не удается, стоит проконсультироваться с врачом по поводу седативной терапии: истощение нервной системы, связанное с нарушением режима сна, сказывается не только на раздражительности будущей мамы, но и на повышении артериального давления и тонуса матки, а это может привести к серьезным осложнениям беременности.
Беременная женщина может рассчитывать на особое отношение окружающих; некоторые будущие мамы начинают пользоваться своим «интересным положением» и манипулировать близкими с помощью скандалов, обид и капризов. К сожалению, такая ситуация не является редкостью – многие представительницы слабого пола считают незазорным использовать все преимущества своего особого положения для мотивации заботы и внимания со стороны родственников. Желание манипулировать близкими никак не связано с пресловутой неустойчивостью настроения – оно вызвано не отсутствием способности контролировать эмоции, а осознанным воздействием на окружающих с помощью имитации бурных чувств.
Бывает и так, что будущая мама просто перестает контролировать свои эмоции и поведение, считая, что в этот период ей все простительно. В этом случае, конечно, речь не идет о попытке умышленно манипулировать окружающими; однако такая позиция «вседозволенности» тоже недопустима. В разумных пределах контроль над эмоциями все?таки необходим: от статуса нервной системы зависит тонус матки и плацентарный кровоток, обеспечивающий дыхание и питание плода. Кроме того, взбалмошное поведение будущей мамы может сослужить ей плохую службу: близкие, уставшие от постоянных скандалов, вскоре перестанут реагировать на постоянные перепады настроения, слезы и раздражительность. В результате вместо особого отношения, на которое рассчитывала «капризная» беременная, в семье может произойти охлаждение отношений, начнутся обиды и cсоры – а это уже повод для настоящей депрессии.
Ожидание малыша - радостное время в жизни каждой женщины. На первый взгляд, оно должно вызывать только приятные эмоции, но это, к сожалению, не всегда так. Большинству беременных женщин знакомо состояние, когда внезапно появляются слезы на глазах или, наоборот, в самый не подходящий момент вдруг хочется рассмеяться без какого-либо повода. Во время беременности может появиться необыкновенная чувствительность и ранимость, слезливость и повышенная обидчивость. Частая смена настроения, повышенная эмоциональность, раздражительность - симптомы, с которыми будущие родители обращаются за помощью к психологам. Давайте разберемся в причинах происходящих изменений в настроении беременной женщины.
Прежде всего, стоит обратить внимание на ваше психологическое состояние до беременности. Объясним почему: центральная нервная система воздействует на эндокринную, которая отвечает за выработку гормонов, необходимых для наступления беременности и вынашивания ребенка. Большинство современных женщин ведут до беременности очень активный образ жизни, много и долго работают, много времени проводят у компьютера, мало отдыхa ают, часто не высыпаются. Все это приводит к большим нагрузкам на нервную систему, что, в свою очередь, может привести к гормональным и психологическим проблемам.
Врачи считают, что женщине, которая собирается стать матерью, хотя бы за 3-6 месяцев до беременности необходимо максимально снизить психологические нагрузки на свой организм. Надо уделять больше времени полноценному отдыху, обязательно высыпаться (не менее 8 часов в сутки). Плюс ко всем этому, нельзя создавать стрессовую ситуацию для организма (активно худеть, резко начинать интенсивные занятия спортом и т.д.).
Непрерывная смена настроений во время беременности часто связана с разнообразными изменениями гормонального фона беременной женщины. Чаще всего это ощутимо в первые месяцы беременности. Ведь вашему организму нужно приспособиться к переменам. Женщина может ощущать повышенную утомляемость, сонливость, раздражительность. Особенно подвержены этим состояниям те, кого «не обошел стороной» токсикоз. Внезапные приступы тошноты, головокружение, быстрая утомляемость, физические недомогания не добавляют хорошего настроения. Возникает ощущение собственной беспомощности, раздражительность, тревожность, ощущение непонимания со стороны других.
Важно понять, что такое состояние естественно. Конечно, от этого не станет легче, но вы поймете, что не одиноки - все беременные женщины подвержены «эмоциональным бурям».
В первые месяцы беременности у женщины происходят не только физиологические, но и психологические изменения: постепенно идет привыкание к роли мамы. В этот момент женщине может казаться, что окружающие не понимают ее, недостаточно внимательно относятся к ее новому состоянию.
Рассказывает Светлана:
В начале беременности мне казалось, что муж совершенно не интересуется моим состоянием и не понимает, как мне одиноко сейчас. Мне хотелось то плакать от обиды, то кричать на весь дом. Муж не понимал, что со мной происходит, а я не понимала, как с этим справиться...
Период беременности может дать новый огонек в семейных отношениях, а может, наоборот, породить полное непонимание. Именно в этот момент женщине как никогда важно получить поддержку от любимого человека. Но стоит понимать, что мужчине в данный момент сложнее понять ваше состояние. Как правило, он не имеет представления о том, как развивается малыш, и об изменениях, происходящих внутри вашего организма. Не огорчайтесь и не упрекайте его в бесчувственности, дайте время осознать себя «беременным папой». Ненавязчиво просвещайте его. Поговорите с ним о происходящих с вами переменах (как физических, так и душевных). Другая возможная причина переживаний связана с самой женщиной.
Рассказывает Анна:
Это была моя первая беременность. Ребенок был очень желанный. Но меня первые месяцы не отпускали мысли: «Как же дальше будет складываться моя жизнь? Что будет с моей карьерой, которая только начала формироваться? Смогу ли я быть хорошей матерью своему малышу?
Подобные вопросы могут вызывать чувство раздраженности, неуверенности, усталости. Необходимо время, чтобы осознать и принять свое новое состояние. В середине беременности эмоциональная возбудимость встречается гораздо реже, чем в первом триместре. Небольшие физические недомогания прошли, токсикоз отступил, самая пора наслаждаться своими новыми ощущениями. Именно в это время большинство беременных испытывают творческий и физический подъем. Умиротворенность, спокойствие, неторопливость характеризуют этот период беременности.
В это время изменяется ваша фигура, животик становится заметен окружающим. Кто-то очень ждал этого момента, кто-то тревожится по поводу своих увеличивающихся размеров. Это беспокойство вполне понятно, ведь любая женщина хочет быть красивой.
В то же время могут возникнуть страхи, связанные со здоровьем и развитием будущего малыша. Их испытывают в той или иной мере абсолютно все беременные женщины. В основе этих страхов, как правило, лежат истории «добрых» подружек или родственников, либо печальный опыт друзей. На фоне этих страхов возникают плаксивость, раздражительность, иногда даже депрессивные состояния.
В последнем, третьем, триместре беременности ваши эмоции снова могут оказаться «на высоте». Причина тому - быстрая утомляемость плюс приближающиеся роды. Чаще, чем раньше, могут проявляться беспокойства, связанные с родами. Повышенная тревожность в этот период встречается почти у всех беременных женщин. Здесь важно, чтобы вы были подготовлены к родам и к встрече с малышом. Конечно, очень хорошо, если вы посещали специальные занятия. Для успешных родов и послеродового восстановления очень важна предварительная психологическая подготовка женщины еще во время беременности. Она дает не только знания, но и уверенность в успешности своей новой роли - роли матери. Основной целью психологической подготовки беременной является как раз решение всех проблем, которые мешают будущей маме наслаждаться состоянием беременности. Но если вы не посещали подобные занятия, не беда. Главное - ваш настрой на встречу, желание увидеть малыша, помочь ему родиться. Как правило, непосредственно перед самыми родами тревога проходит.
В этот период у многих беременных наблюдается так называемое «сужение интересов». Все, что не связано с беременностью или с ребенком, практически не вызывает никакого интереса. Родственники должны это знать и не удивляться, что разговоры про будущий отдых или про покупку новой техники не вызывают никаких эмоций, а вот беседа о пользе или вреде памперсов, напротив, бесконечно длинна. Благодаря этому возрастает активность, направленная на подготовку к родам и материнству. Покупка одежки для крохи, выбор роддома, выбор помощников, которые приедут после родов, подготовка квартиры... Именно поэтому этот период иногда называют «периодом обустройства гнезда».
Тревога не так уж опасна, если речь идет не о постоянном плохом настроении, навязчивом, мучительном чувстве или бессоннице. Для большинства беременных женщин тревожность - это временное состояние, которое они могут преодолеть самостоятельно или с помощью своих близких.
Если же вы наблюдаете у себя постоянное угнетенное настроение, которое к тому же сопровождается бессонницей, потерей или снижением аппетита, физической слабостью, тоской, апатией, чувством безысходности - то это уже признаки депрессии. Депрессия не безобидное состояние - это болезнь. Длительная депрессия обязательно нуждается в лечении. У женщин появление депрессивных состояний может быть связано с гормональной перестройкой организма. Этим и обусловливаются эмоциональные изменения, т.е. изменения настроения и чувств.
В медицине существуют такие понятия, как «предменструальный синдром», «послеродовая депрессия». Если первое почти не нуждается в медицинском наблюдении, то послеродовая депрессия почти всегда требует медицинской помощи. Поэтому нужно запомнить, что в тех случаях, когда вы не можете самостоятельно справиться с тревогой или страхом, если плохие мысли не покидают вас ни днем, ни ночью, не стесняйтесь обращаться за квалифицированной помощью. Во всех случаях эмоциональной нестабильности своего поведения можно и нужно работать. Плохое настроение возможно победить активностью, творчеством. В очень запутанных ситуациях на помощь придет психолог, но в первую очередь вам необходима поддержка ваших родных и близких.
Важно понимать, что эмоциональная тревожность женщины, которая ожидает рождения ребенка, совершенно естественна, но чрезмерная тревожность вредна, т.к. вместе с вами переживает и малыш. Бурная эмоциональная реакция не вредит ребенку, но и переживания без повода пользы не приносят. Самой частой причиной, порождающей тревоги или страхи у будущей мамы, является недостаток знаний о том, как протекает беременность, что происходит во время родов. Но все это легко устранимо. Задавайте вопросы своему врачу и психологу, читайте специальную литературу, разговаривайте с женщинами, которые уже родили. Учитесь расслабляться и успокаиваться. Переключайте свое внимание с каких-либо тревожных мыслей - это позволит получить положительные эмоции. Нужно учиться не реагировать на неприятности и радоваться жизни. Беременность - время, когда можно позволить себе не реагировать на небольшие жизненные проблемы. Главное - это ваше желание быть счастливой и насладиться этими неповторимыми, прекрасными девятью месяцами ожидания вашего малыша.
Беременность может стать непростым испытанием для психики. Возможно, врачи, друзья и родственники больше внимания уделяют физическим ее проявлениям, но для вас перепады настроения могут быть связаны с не меньшими сложностями.
Почему во время беременности мы переживаем бурю эмоций? И как справиться с перепадами настроения в этот период?
С самого начала беременности вы, скорее всего, чувствуете себя по-другому, не так, как ожидали. Возможно, вы думали, что будете нервничать, но вы спокойны. Или вы думали, что будете готовы ко всему, а чувствуете себя неуверенно. На ранних этапах беременности перепады настроения - обычное дело.
Многие будущие мамы переживают целый спектр эмоций во время беременности. В первом триместре может быть сложно до конца осознать, что вы ждете ребенка. Во втором триместре ощущения становятся более реалистичными и вы обдумываете беременность и будущее, а в третьем - переживаете от осознания того, какую ответственность (и радость тоже) несет материнство. Все это - большая эмоциональная перестройка!
К тому же на вполне объяснимые чувства тревожности и уязвимости свой отпечаток накладывают .
Беременность меняет и распределение ролей внутри семьи. Если вы ждете первенца, то переходите от своего холостого или замужнего статуса к жизни, где вы будете заботиться о несамостоятельном младенце и нести за него ответственность.
В отношениях с вашими родителями и родителями партнера также могут наступить перемены. Если это будет их первый внук, им, возможно, нужно будет привыкнуть к мысли, что они станут бабушками и/или дедушками. К тому же многие родители любят давать советы, что иногда может вызывать у вас раздражение.
Если вы ждете второго, третьего или четвертого ребенка, это тоже многое меняет. Возможно, теперь вас беспокоит, сможете ли вы уделить достаточно времени другим детям, справитесь ли с новыми обязанностями. Появление братика или сестрички может стать стрессом для других детей, но не стоит слишком волноваться, со временем это пройдет.
Не переживайте из-за резких перепадов настроения при беременности. Помните, не все эти эмоции обязательно болезненные. Вы можете попеременно испытывать:
Перепады настроения во время беременности - обычное явление. Вот несколько советов, которые помогут вам держать себя в руках.
Прямо сейчас - и такой возможности еще долго не представится - все внимание должно быть сосредоточено на вас, поэтому заботьтесь о себе при каждом удобном случае. Чем ближе подходит , тем чаще напоминайте себе, что через несколько лет эти девять месяцев станут для вас приятным воспоминанием о том, с чего все начиналось.
Плохое настроение при беременности на ранних сроках – частый гость женщин и враг их здоровья. Конечно, всех нюансов, которые портят молодым мамам жизнь, не учесть, зато любой беременной нужно усвоить один урок: готовься к смирению и следуй ему все 9 месяцев.
Когда начинает меняться настроение, организм испытывает стресс, он будто накаляется изнутри. А при беременности данное состояние становится хуже в три раза. Подумайте об этом, прежде чем идти на конфликт и постоянно плакать! Самые первые недели после зачатия малыша характеризуются постройкой особо важных систем ребёнка. Это строительство может закончиться плачевно, если вы не будете справляться с плохим настроением.
Изменения в настроении у беременной замечают все окружающие её люди. Причём одна мама может проплакать все 9 месяцев без видимой причины, а другая – вечно кричать. Какие же ещё состояния можно отмечать у женщин?
1. Беспокойность и нервозность . Эти два симптома плохого настроения могут настигать вас как по какому-либо поводу, так и без него. Вы выходите из подъезда и чувствуете, что забыли ключи. Что вы сделаете? Возвращаетесь домой. Уже находясь в квартире, вы понимаете, что ключи у вас в сумке. Но зато как вы переживали их утерю! Будьте аккуратны даже в самых простых ситуациях. Беспокойство может перерасти в депрессию.
2. Плаксивое настроение при беременности . Вы заметили, что много плачете? Тогда отгородите себя от телевизора и страшных программ. Не читайте ужастиков. Многие беременные любят пугать себя фильмами и соответствующей литературой. Некоторым так и хочется поплакать, и они специально создают для себя ситуации, когда можно пролить слезу.
3. Забывчивость, невнимательность . Такое состояние начинает приходить к мамам во втором триместре беременности. Собираясь на работу, в женскую консультацию, проверяйте свою сумку несколько раз.
4. Неуверенность в себе . Вдруг ни с того, ни с сего вы решили, что не уверены в своих силах, красоте и прежней функциональности в общем. Силы ваши уходят на здоровье малыша, поэтому в вашем состоянии нет ничего страшного. Только не драматизируйте ситуацию. Вы всё та же. Просто иногда вам нужно потерпеть, полежать в постели, попить чайку и успокоиться.
Уловив у себя хоть один признак плохого настроения, сразу же принимайте меры по ликвидации стресса. Как это сделать, вы прочтёте в этой статье.
Плохое настроение при беременности, особенно на ранних сроках, происходит из-за ряда изменений в организме. Вот некоторые из них:
Помимо психологических причин существуют и физиологические. Например, токсикоз. Кто-то от него страдает почти всю беременность. Это тоже большой повод для плохого настроения у будущей мамы. Во время развития малыша в утробе у женщины меняется восприятие. Например, некоторые любимые запахи могут стать очень противными. Представьте себе, что вы не можете съесть своё любимое мороженое или салат, потому что эти продукты стали источать неприятный для вас аромат. А если ваши новые любимые духи стали вызывать отвращение? Конечно, даже такие мелочи выводят из себя.
Но плохое настроение при беременности, будь оно на ранних сроках или перед самыми родами, можно устранить.
Плохое настроение во время беременности на ранних сроках приносит много огорчений. Но в чём же его причина? Сейчас вошло в моду одно веяние: теперь, если пара хочет завести ребёнка, она должна обследоваться, подготовиться к беременности и родам как морально, так и физически. С одной стороны, это правильно. Потому что в век цифровых технологий люди позабыли об экологии и состоянии здоровья людей. С другой стороны, планировать малыша – это не значит его хотеть. Некоторые уже после родов понимают, какое это счастье иметь сына или дочь. Другие сразу же отказываются от младенца.
К сожалению, женщины на сегодняшний день просто позабыли о материнском инстинкте. Из-за этого им приходится туго во время беременности.
Плохое настроение и беременность, к сожалению, постепенно становятся синонимами.
Поэтому психологи вывели ряд советов, к которым будущие мамочки просто обязаны прислушаться:
Знайте, что на ранних сроках беременности важна Ваша психологическая настроенность на ребёнка.
Когда плохое настроение раннего срока уже ушло, и на пороге стоит беременность второго триместра, пора успокоиться и найти себя на время всех 9 месяцев. Что под этим подразумевается? Вы должны найти себе занятие по душе, чтобы периодически отвлекаться от всего плохого.
Эти советы обязательно помогут вам избежать своё плохое настроение. Ищите себя в разнообразных видах деятельности, и вы найдёте то, что поможет вам успокоиться.
Третий триместр самый тяжёлый и ответственный. Даже плохое настроение на ранних сроках беременности, которое может отличаться особенным всплеском эмоций, не может конкурировать с последними неделями перед родами.
Гинекологи совместно с психологами советуют вам обратиться к следующим рекомендациям :
Конечно, полного комфорта вы можете и не добиться, но сделать свою беременную жизнь лучше у вас получиться.
Так как настроение у беременных меняется часто, а кушать при стрессе хочется очень много, диетологи советуют подкорректировать свое питание следующим образом:
Не переедайте, не делайте обильного стола. Если вы боитесь переесть, начните считать калории.
Плохое настроение при беременности, особенно на ранних сроках, может сорвать все ваши планы. Но иногда становится непонятно, то ли это бушуют гормоны, то ли у женщины начались проблемы.
Как разобрать симптомы депрессии у беременной?
Ответьте себе на эти вопросы. Если ответы на них вас испугали, не затягивайте и направляйтесь к психологу. Под маской плохого настроения может скрываться настоящая депрессия.
Плохое настроение при беременности – явление очень частое и неприятное. Особенно оно начинает надоедать на ранних сроках. Психологи утверждают, что стресса и депрессии можно избежать, если немного подумать о своём новом положении. Попытайтесь найти плюсы в вашем нынешнем состоянии. Делайте гимнастику, занимайтесь физкультурой. Поднимайте себе настроение любыми способами. Если вам уж очень тяжело, найдите близкого по духу человека или обратитесь за помощью к психологу. Не сдавайтесь плохому настроению!
В нашей жизни всегда достаточно поводов для волнений, а уж в период беременности этих поводов становиться намного больше. Этому даже имеется научное объяснение. На всем протяжении беременности гормональный фон женщины претерпевает гормональные изменения – а это весомая перестройка для всего организма как в физическом, так и психологическом аспекте. Именно поэтому у беременной женщины повышена слезливость, нервозность и раздражительность. Свои физические изменения женщины зачастую переносят на психологическое состояние, и поэтому близко принимают к сердцу все происходящее вокруг и подвержены частым изменениям настроения.
Попробуем разобраться почему вредно плохое настроение во время беременности и ни в коем случае нельзя нервничать.
В период беременности мама и ее будущий ребенок составляют одно целое, они являются одним организмом, единым целым. Это не просто слова, это факт – ведь у матери и ребенка еще одна кровеносная система на двоих, и все вещества, что потребляет мать, через кровь поступают в организм плода.
Если женщина в период беременности волнуется, испытывает стресс, ее надпочечники вырабатывают гормон беспокойства или стресса – катехоламин. И эти гормоны не только попадают в кровеносную систему ребенка, но и накапливаются в ней, так как у плода еще не развита возвратная венозная сеть.
Во второй половине беременности у плода уже частично развита нервная система и он умеет нервничать. А нервничает он тогда, когда это делает его мать. Если будущая испытывала плохое настроение при беременности , то во время родов околоплодная жидкость представляет собой сплошную концентрацию этих гормонов стресса. Дети, которые нервничают вместе с мамой, находясь у нее в животе, более подвижные, впечатлительные и нервные, чем те, чье внутриутробное развитие было спокойным. Стресс во время беременности приводит к тому, что пережившие вместе в мамой стресс новорожденные дети более возбудимы и капризны, часто плохо спят.
Но конечно невозможно в период всей беременности сохранять абсолютное спокойствие и не испытать ни малейшего негативного чувства. Ученые утверждают, что чуть-чуть понервничать – вполне допустимо, но только чуть-чуть. Гормон кортизол, который вырабатывается при психо-эмоциональных изменениях, в небольших количествах не нанесет урона плоду, а в чрезмерных дозах – тормозит развитие плода.
Итак, будущие мамочки, вы поняли, что не нужно карить себя за то, что вы немного поволновались в период беременности, но ни в коем случае не доводите себя до нервозов, истерик и серьезных стрессов.
Попробуем с вами поднять настроение! Да-да, это возможно! И помогут нам с вами продукты. Причем речь идет не о кофе и шоколаде, а о продуктах, которые позаботятся о вашей нервной системе. Ее укреплению способствуют витамины группы В. Это все белковые продукты животного происхождения, темно-зеленые овощи, рыба, орехи, молочные продукты. Стрессы бояться марганца и витамина С, а это зеленые и красные овощи, ягоды и сухофрукты.
Полезное и правильное питание – это один из вариантов справиться с плохим настроением во время беременности. Второй вариант – избегайте ситуаций и людей, которые могут негативно на вас сказаться. Общайтесь с приятными и любимыми людьми. Чаще ходите в гости и приглашайте гостей к себе. И не давайте себе скучать – это может вызвать у вас депрессивное и унылое настроение. Чаще гуляйте, читайте полезные журналы, запишитесь на . Именно сейчас у вас есть время заняться тем, на что раньше не хватало времени. Займитесь творчеством: рисуйте шейте, вяжите, вышивайте, фотографируйте. Сейчас самое время отдаться прекрасным мечтам и думать только о хорошем!