Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь

Красивые и пухлые губы выглядят действительно впечатляюще и привлекательно, украшают лицо их обладательницы, но не всем они достались от природы. Многие девушки исправляют такой промах посредством проведения операции по увеличению губ либо через специальные инъекции. Такие процедуры дают моментальный эффект, но обладают большим количеством минусов. Они стоят дорого, а также при их использовании есть риск сделать только хуже. Между тем можно сделать губы полнее в домашних условиях.

Хорошим методом увеличения является массаж. Он считается самым простым для придания губам большего объёма. При их массировании значительно усиливается приток крови. Если проводить такую процедуру часто, то можно заметить небольшое увеличение пухлости. Лучше всего проводить массаж перед нанесением помады либо блеска. Перед этим очень важно тщательно очистить поверхность губок, воспользовавшись специальным продуктом для снятия макияжа, а руки хорошо помыть.

Основные виды массажа :

Применение косметических средств

Производители косметической продукции знают, как правильно увеличить объём губ. Специалисты производят специальные продукты, которые влияют на усиление притока крови. В результате такой процедуры значительно расширяются сосуды, увеличивается объём губок.

В аптеке можно приобрести :

  • гели;
  • специальные блески и помады;
  • бальзамы с эффектом увлажнения;
  • специальные пилинги и скрабы;
  • кремы с питательным эффектом.

Косметическая продукция включает в свой состав разогревающие и раздражающие компоненты. В небольшом количестве они не несут угрозы для человека. Но применять такие средства слишком часто запрещено, так как от этого может сильно деформироваться кожа губ. На поверхности может возникнуть шелушение и небольшие трещинки, которые выглядят непривлекательно, а в некоторых случаях также приносят сильную боль.

Использовать такие средства разрешено лишь при следовании правилам инструкции.

Использование вантуза

Вантуз для губ - довольно странное устройство для увеличения и придания им пухлости. Выглядит оно как крышка либо колпачок, который засасывает мягкие ткани. Также такое устройство называют хорошим тренажёром. Оно довольно просто в применении и действительно помогает добиться заметного эффекта. Если использовать такое средство регулярно, то можно достичь хорошего, но временного эффекта. Объём продолжает сохраняться около одного дня, чего многим хватает.

К главным недостаткам такого способа можно отнести возможные трудности и ошибки при проделывании манипуляций. Если приложить колпачок криво либо неправильно, то эффект от процедуры может быть распределён неравномерно.

При длительном втягивании можно заметить характерные синяки и трещины, устранить которые всего за сутки не получится.

Нанесение косметики

Визуально увеличить объём губок, придать им красивый контур и сделать их более яркими можно используя простую и привычную косметику. В этом случае нужно лишь научиться некоторым секретам макияжа. Но не нужно очерчивать контур губ больше, чем он есть на самом деле, либо применять контрастные подводки более яркого цвета.

Особенности увеличения :

  • Губы очерчиваются карандашом, при этом отступается около двух миллиметров от контура. Это поможет увеличить площадь закрашиваемой кожи, но не будет смотреться слишком вульгарно.
  • Далее полоска между губами и их контуром штрихуется.
  • Коричневым карандашом проводится несколько вертикальных полосок на нижней губе, всё немного растушёвывается.
  • Затем наносится помада светлого цвета. Если же нужно сделать губы в домашних условиях меньше, то можно воспользоваться тёмным карандашом. Он помогает сделать их визуально тоньше и уменьшает размер. Для этого часто применяют матовые помады.
  • На середину нижней губки можно нанести немного блеска, хватит маленькой полоски, которая по ширине будет достигать всего трёх миллиметров. Это добавит больше объёма.

Контур важно очерчивать всегда, даже перед нанесением блеска прозрачного цвета, но карандаш следует использовать нейтрального или же почти незаметного оттенка (подойдёт nude). Он поможет красиво подчеркнуть форму губок, увеличит их размер, а также не даст блеску растечься.

Также важно присмотреться к косметической продукции для ухода за губами. Если хотите попробовать увеличить их с помощью такой косметики, то вам следует выбирать средства с ментолом в составе. Он является более безопасным и результативным методом увеличения. Ментол помогает увеличить кровообращение, что влияет на пухлость кожи.

В современных косметических магазинах представлен широкий выбор блесков и помад с ментолом, поэтому можно легко выбрать для себя более подходящий. После нанесения такого средства на поверхность губ отмечается небольшое покалывание либо жжение. Таких ощущений сильно бояться не нужно, так как такая реакция полностью нормальна и возникает вследствие расширения сосудов.

Комплекс упражнений

Сделать губы ярче в домашних условиях помогут специальные упражнения, которые проводятся по утрам и вечерам. Приятным дополнительным эффектом станет разглаживание небольших морщинок и омоложение лица и его контуров.

Выделяют следующие упражнения :

  • Насвистывание любой запоминающейся мелодии в течение пяти минут. Каждый день стоит подбирать все новые песни. Это помогает не только улучшить настроение, но также хорошо разогревает мышцы губ, которые тем самым подготовятся к проведению следующих упражнений.
  • Рот сжимается, и губы подворачиваются внутрь к зубам. После проделываются небольшие толчки губами, это больше похоже на разминку.
  • Сложить губки в трубочку и дуть воздух.
  • Рот вытянуть вперёд, как при поцелуе, и надавить на него пальцем. В этом случае очень важно оказывать сильное давление пальцем на кожу. Такое упражнение проводится по следующей схеме: потянуть - расслабить (так повторяется от 100 до 150 раз).
  • Вытянуть губы в дудочку и вращать ими по кругу. Такое упражнение выполняется сначала в одну сторону, а после - в другую (не меньше 100 вращений).
  • Растянуть рот, как при широкой улыбке, а после прижать его к зубам. Такое упражнение повторяется в течение десяти секунд (по пять повторов). Далее указательный палец кладётся на верхнюю губу, большие пальцы - под нижнюю, оказывая тем самым определённое давление. При этом рот смыкается. Упражнение продолжается, но уже с лёгким надавливанием и отделением кожи от зубов. Не нужно слишком сильно давить и совершать резкие движения, так как это может лишь повредить коже.
  • Уголки губ поднимаются. Для этого нужно улыбнуться и напрячь мышцы и, немного надавливая на поверхность указательным пальцем, начинать движение вверх и вниз.
  • Набрать небольшое количество воздуха за щёки и закрыть рот. Выполнять движения, похожие на пережёвывание пищи.

При выполнении всей гимнастики очень важно соблюдать осторожность, не нужно очень сильно растягивать кожу на губах , так как это ведёт к формированию ранних морщин.

Маска для пухлости

Хороший эффект увеличения губ обеспечивает маска-скраб, которая активизирует приток крови, а также хорошо справляется сразу с несколькими задачами: помогает отшелушить, питает, увлажняет кожу, обеспечивает усиленное кровообращение. Такую маску очень просто приготовить самостоятельно. Для этого берётся немного засахаренного мёда, к нему прибавляется ложка масла (можно использовать масло какао или же оливковое), три капли эфирного масла мяты и немного молотого кофе.

Все ингредиенты тщательно перемешиваются, а после тёплая смесь наносится на поверхность губ на десять минут. Хорошо промассировав губы пальцами, следует оставить маску на несколько минут, после чего смыть остатки смеси. Кожа станет более нежной, а также очерченной.

Для приготовления маски также можно использовать корицу - как в виде порошка, так и в виде эфирного масла. Такой бальзам можно приготовить с помощью двух рецептов.

Первый считается более простым. Для этого берётся одна ложка вазелина, к нему прибавляется три капли эфирного масла корицы (либо половина ложки порошка). Всё хорошенько смешивается. Смесь наносится на губы в качестве специального бальзама. После такой процедуры губы становятся более яркими, а также приобретают желанный объём.

Также существует и второй рецепт (он сложнее): берётся 20 г твёрдого масла какао, 10 г воска, 10 г миндального эфирного масла, около пяти капель масла корицы, две капли масла имбиря, а также несколько капель мяты. Для начала на водяной бане топится масло какао и пчелиный воск, после к ним прибавляют эфирное масло миндаля, всё тщательно перемешивается и снимается с огня.

В смесь вводятся все остальные масла, после чего она выливается в специальную формочку и ставится в холодильник для остывания. После маску можно наносить на губы. Она приводит к усиленному кровообращению, в результате чего губы становятся более яркими, привлекательными и объёмными, у них выделяется чёткий контур, а кожа становится более мягкой и приятной.

Нужно помнить, что кожа губ очень мягкая и чувствительная. Она может шелушиться, воспаляться и легко деформироваться. На косметические средства и домашние маски может возникать аллергическая реакция. При применении таких способов очень важно проявлять осторожность.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

От формы, вида и выражения губ зависит и выражение лица. Форму губ можно улучшить с помощью губной помады, однако изменить их выражение косметика не в силах. Стиснутые губы старят и придают лицу более жёсткое выражение. Опущенные уголки рта делают лицо озабоченным, усталым и недовольным. Некрасивая гримаса портит даже самые красивые губы.

Если вы хотите хорошо выглядеть, ваши губы должны быть легко сомкнутыми, не следует стискивать зубы. Для того чтобы предотвратить опущение уголков рта, необходимо 2-3 раза в день делать упражнения, основанные на лёгком, почти незаметном (при закрытом рте, но не стискивая зубы) подъёме уголков рта вверх. Упражнение нужно повторять 5-6 раз.

Перед вечерним умыванием с губ необходимо сначала снять помаду. Для этого губы смазывают небольшим количеством крема или оливкового масла, а затем снимают помаду лёгкой бумажной салфеткой.

Женщины, не красящие губы, также должны смазывать их кремом (лучше всего содержащим витамин А) или бесцветной помадой, чтобы предохранить от пересыхания.

Пересыхание либо шелушение губ может быть вызвано частым облизыванием их языком, плохо подобранной помадой или недостатком витаминов, главным образом А и С. Если губы трескаются и кровоточат, следует перестать их красить, днём смазывать бесцветной помадой, а вечером цинковой мазью, смешанной в равной пропорции с борной мазью или мазью календулы.

Во время непогоды и мороза губы хорошо защитит толстый слой помады. При загорании или во время занятий зимними видами спорта лучше смазывать губы кремом или бесцветной помадой.

Очень хорошо освежает губы и предохраняет их от пересыхания смазывание мёдом, огуречным или морковным соком, а также маска из чайной ложки творога, смешанного с чайной ложкой морковного сока. Маска накладывается на губы и через 5-10 минут стирается ватным тампоном, смоченным кипячёной водой. Не следует забывать о губах и при наложении овощных масок на лицо.

Некоторые губные помады могут вызвать покраснение и припухание губ, а иногда даже появление трещин и зуда. В таком случае следует прекратить пользоваться этой помадой и смазать губы борной мазью. Если воспалительные проявления все же сохраняются, необходимо обратиться к врачу.

Трещины в уголках рта могут быть результатом повреждения губ (например, при лечении зубов) или недостатка витаминов, главным образом А и В2. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, следует начать принимать витамины, а трещины попеременно смазывать цинковой мазью и рыбьим жиром. Если все же улучшение не наступает, рекомендуем обратиться к врачу.

Шутливая фраза «размер имеет значение» заставила переживать многих неуверенных в себе мужчин. Но и для женщин это выражение тоже актуально. Фраза имеет отношение не только к размеру бюста, но и к губам. Девушки с пухлыми губами всегда считались более чувственными, сексапильными и, как ни странно, плодовитыми, чем тонкогубые красавицы.

Мужчины признаются, что они не могут оставаться равнодушными, когда видят манящий женский ротик и пухлые губы. Поэтому прекрасный пол идет на любые хитрости, чтобы быть ближе к идеалу.

В чем секрет?

Чтобы добиться хороших результатов, девушки должны понимать, как сделать губы пухлыми в домашних условиях. Для этого нужно постоянно стимулировать приток крови к области рта, ускорять кровообращение. Конечно, придется ежедневно уделять время своим устам.

Итак, делаем красивые губы.

Комплекс мероприятий выглядит так:

Отшелушивание – очень важный процесс. После процедуры кожа обновляется и готова принимать полезные элементы и питательные вещества. В качестве скраба можно использовать засахаренный мед. Небольшое количество нанесите на покров, нежно помассируйте. Оставьте на несколько минут, а затем смойте.

Эффективно действует массаж зубной щеткой. Только щетина должна быть мягкой, чтобы не травмировать.

На нее можно нанести несколько капелек растительного масла. Массаж нужно делать не менее 30 секунд, чтобы усилился приток крови. После нанесите увлажняющий или питательный крем. После массажа уста станут не только пухлее, но и улучшится их контур, станет более четким.

Девушкам стоит обратить внимание на средства по уходу с ментолом. Экстракт усиливает приток крови, что может сопровождаться легким покалыванием или пощипыванием. Это нормальная реакция на расширение сосудов. Поэтому в косметичке всегда должна быть гигиеническая помада с ментолом.

Масла не только питают, ухаживают, но и сделают ваш ротик сексуальным. В этих целях можно использовать миндальное или оливковое масло, абрикосовое, персиковое, жожоба. Их наносить нужно в подогретом виде. Также подойдет витамин Е – он ускоряет регенерацию, смягчает, улучшает кровообращение. Смочите в масле ватный спонжик и помассируйте область рта несколько минут. Предварительно тампон необходимо нагреть в горячей воде.

«Волшебные» упражнения

В Древнем Риме женщины, чтобы сделать губы более объемными, смешивали змеиный яд с маслом и наносили на уста. Сейчас девушки вряд ли рискнут проводить такие эксперименты. Тем более, косметологи предлагают различные салонные способы по увеличению губ. Но эти процедуры дорогостоящие и не всегда безопасные, поэтому подходят далеко не всем. Чтобы соответствовать идеалу, девушки пытаются сделать губки пухлыми в домашних условиях с помощью упражнений и масок.

Наши уста сжимаются и разжимаются, принимают форму благодаря работе мышц. Если выполнять определенные упражнения, то их можно «накачать». Но занятия должны быть регулярными – только тогда будет эффект.

Свист

Чтобы стали больше и объемнее губы, выберите любую мелодию и насвистывайте ее в течение 5 минут. Через пару дней смените ее на новую песенку, чтобы разогревать все мышцы рта.

  • «Дразнилка»

Помните, как в детстве мы любили дразнить друг друга, показывая язык? Этот жест можно использовать для увеличения объема губ. Слегка приоткройте рот, высуньте язык так далеко, насколько это возможно. Задержите его в таком положении несколько секунд. Повторите упражнение 10 раз.

  • «Одуванчик»

Представьте, что перед вами белый одуванчик. Сильно подуйте, как будто вы пытаетесь его развеять. Губы должны быть полностью расслаблены. Повторите 5-7 раз.

  • «Улыбка рыбки»

Сложите губки в трубочку, попытайтесь улыбнуться. Должно быть 15 повторений.

  • Войте!

В течение 15 минут имитируйте вой волка на разные лады. Каждый звук долго тяните, протяжно припевайте.

  • Рисование

Плотно сомкните губы и делайте ими круги в одну и другую сторону, по пять раз. Потом передохните пару минут и опять повторите упражнение. Всего нужно сделать 10 подходов.

  • «Акула»

Слегка покусайте язык так, чтобы не было боли. Это позволит ускорить кровообращение и усилить приток крови. Ежедневно 3-5 минут в день уделяйте этому упражнению, и у вас будут пухлые губы.

Рецепты масок для увеличения губ

В домашних условиях «накачать» губы можно с помощью разогревающих составов. Эта маска-скраб решает сразу несколько задач. Она не только усиливает кровоток, но и питает, отшелушивает, увлажняет. Немного засахаренного масла смешайте с таким же количеством масла какао. Его можно заменить любым растительным маслом. Хорошенько размешайте массу, добавьте пару капель масла мяты и щепотку молотого кофе. Однородную смесь в теплом виде нанесите массирующими движениями на губы и кожу лица вокруг рта, оставьте на несколько минут. Когда вы смоете состав, губы станут нежными, сочными и приобретут дополнительный объем.

Корица оказывает разогревающее действие и стимулирует кровообращение. Поэтому ее тоже можно добавлять в составы. Чайную ложечку вазелина смешайте с несколькими каплями эфира корицы или 3 мг порошка корицы. Хорошенько перемешайте и наносите смесь тогда, когда требуется придать желанный объем, например, перед вечеринкой или важной встречей.

Очень сильный прилив крови к области рта вызывает такой бальзам. Растопите 20 грамм твердого масла какао и 10 грамм пчелиного воска, добавьте чуть больше чайной ложки миндального масла, по 3-4 капли эфирного масла корицы, имбиря и мяты.

Тщательно вымешайте и поставьте массу в холодильник. Когда она станет прохладной, можно наносить, делая легкий массаж. Губки станут мягкими, пухлыми, сочными, с четким контуром.

5 мл растопленного меда соедините с чайной ложечкой молотого красного перца. Добавьте немного персикового масла и перемешайте компоненты. Смесью густо смажьте губы, слегка помассируйте. Оставьте на час, а затем удалите остатки ватным спонжиком.

3-4 мг ментолового масла смешайте с таким же количеством какао, перемешайте. Нанесите и оставьте на четверть часа. Во время процедуры может ощущаться покалывание или холодок. После такого компресса уста заметно увеличатся.

Грамотный макияж

С его помощью легко «нарисовать» сексуальный ротик. Нанесите бальзам-уход, который разглаживает мелкие морщинки. По контуру необходимо наложить светлый корректор – он визуально добавит объем. Светлым карандашом проведите линию чуть выше контура. Приподнимите уголки, соединяя внешние края рта с центром верхней губы.

Снаружи наложите более темный блеск, а в середине – светлый. Пользуйтесь сияющими блесками с эффектом влажных губ. Чем больше мерцающих частиц, тем сочнее будут казаться губы.

От темных матовых оттенков лучше отказаться.

Важно помнить, что кожа на устах очень тонкая, чувствительная, поэтому все манипуляции по уходу необходимо проводить очень аккуратно, чтобы не травмировать ее.

И пухлость губ отвечает кровообращение. Так что стимуляция притока крови поможет вам стать обладательницей удивительно привлекательных губ. Как же можно стимулировать кровообращение? Во-первых, не стоит избегать . Во время отшелушивающих процедур кожа губ эффективно обновляется, готовится к активному принятию различных питательных веществ. Отличным натуральным скрабом для гуд является обыкновенный засахаренный мед - просто возьмите каплю меда и нанесите ее на губы, нежно массируя, а затем оставьте на несколько минут. Губы получат отличную порцию различных питательных веществ и станут на удивление .

Также вы можете практиковать и массаж с помощью обыкновенной мягкой зубной щетки, на которую можно нанести каплю жирного или питательного крема - губы моментально станут яркими и заметно более . Конечно, не стоит слишком усердствовать, массаж должен длиться не более 30 секунд, и щетка ни в коем случае не должна быть жесткой. Отдавайте предпочтение гипоаллергенным питательным кремам - например, насыщенному детскому. После такой процедуры стоит промокнуть губы салфеткой и нанести защитную гигиеническую . Еще один плюс такого - контур губ становится очень четким.

Вам стоит обратить внимание на средства по уходу за с содержанием ментола. Это одно из самых безопасных и эффективных увеличить объем губ. Дело в том, что экстракт ментола усиливает приток крови к губам, они становятся куда более объемными и пухлыми. Существует достаточно много блесков и гигиенических помад с ментоловым эфирным , и вы легко сможете что-то для себя. После нанесения, как правило, возникает легкое чувство жжения или покалывания - вам не стоит бояться, это абсолютно нормальная реакция на расширение сосудов.

Немного более объемными и яркими могут сделать ваши губы и питатальные маски из различных масел. Например, из миндального и оливкового. Вы также можете использовать абрикосовое или персиковове - эти масла стоит наносить в чуть подогретом состоянии, с добавлением любых других дополнительных составляющих. Например, отлично подходит витамин Е или масло жожоба. Нанесите теплую смесь на губы, массируя отжатым ватным тампоном, смоченным в горячей воде, и ваши губы станут пухлее.

Видео по теме

Источники:

  • how to pump up ypur lips
  • делаем губы пухлее

О красивых и объемных губах мечтает каждая третья женщина. Пухлые губы нравятся мужчинам и делают лицо по-девичьи молодым и привлекательным. Но как быть, если природа не столь щедро одарила вас?

Инструкция

Попробуйте визуально увеличить губы с помощью грамотного макияжа. Сперва используйте бальзам-уход, который увлажнит губы и разгладит мелкие морщинки. Светлый корректор нанесите по контуру губ, чтобы добавить объем. Затем светлым карандашом цвета кожи нарисуйте линию чуть выше контура губ, начиная с уголка в центре верхней губы . Приподнимите кончики губ, соединяя внешние углы с центром верхней губы . Это сделает лицо . Начиная с середины губ, контур не прокрашивайте. Пользуйтесь светлой помадой и блеском с эффектом влажных губ. Чем больше мерцающих частиц, тем выглядят губы . Темные, яркие оттенки не для вас – это уменьшит губы и подчеркнет .

Выбирайте блески и кремы для губ, придающие объем с помощью специальных компонентов. Ментол и экстракт перца способны временно создать небольшую припухлость . Постоянное использование средств кислотой и коллагеном сделает кожу губ более увлажненной, гладкой и красивой, уберет мелкие морщинки вокруг рта.

Будьте осторожны, применяя методы. Важно выбрать хорошего специалиста, который добьется эффекта при минимальном воздействии. Если, кроме придания объема, вы хотите изменить контур губ, поинтересуйтесь губ. С помощью специального аппарата под кожу вводятся безопасные пигментные частицы. Эффект сохраняется от нескольких месяцев до пяти лет

36 314 0

Полные сочные губы всегда считались символом чувственности и сексуальной притягательности, и являются мечтой большинства девушек, которых природа не наградила таким «богатством», как у Анджелины Джоли. В данной статье я расскажу, как сделать губы пухлыми в домашних условиях. Конечно, эффект будет не такой, как после пластической операции, но достаточно заметный.

Сначала рассмотрим, какие вообще существуют методы увеличения губ. Самый простой способ — косметика. Правильно выполненный макияж губ позволит визуально увеличить губы и придать им объем.

Далее можно сделать контурную пластику губ с помощью специального геля, содержащего гиалуроновую кислоту. Молекула этой кислоты имеет свойство создавать вокруг себя скопление большого числа молекул воды, за счет чего и появляется эффект полноты губ. Кстати, изо всех вариантов оперативного вмешательства, этот – наименее радикальный и самый безвредный. Недостатком этой процедуры является необходимость ее регулярного повторения, поскольку кислота со временем растворяется, соответственно, и губы возвращаются в первоначальное состояние.

Другая процедура – липофилинг (внедрение под кожу губ собственных жировых клеток, взятых, к примеру, из области живота), позволит сохранить новую форму до конца жизни, но тоже имеет свои минусы. Во-первых, необходимый эффект достигается зачастую после проведения нескольких процедур. Во-вторых, вводимые клетки часто не приживаются, что грозит появлением бугорков и других неровностей на поверхности кожи.

Ну а самые смелые и отчаянные выбирают хирургическую пластику с введением имплантов.

Пухлые губы в домашних условиях

Наша основная задача – улучшить кровоснабжение клеток кожи губ. Обеспечив достаточный приток крови, можно существенно увеличить объем, сделать цвет ярким, а контур – четким.

  • Хороший эффект дает массаж зубной щеткой. Только следует выбирать щетку с мягкой щетиной, поскольку кожа губ очень тонкая и нежная, а наша цель – улучшить кровообращение, а не содрать кожный покров. Для обеспечения прилива крови достаточно делать 30-секундный массаж два раза в день, после чего рекомендуется нанести бальзам для губ или гигиеническую помаду.
  • Очень полезно будет использование скраба для губ. Отдавайте предпочтение домашним рецептам, выполненным из натуральных компонентов. Отшелушивание омертвевших частичек кожи способствует скорейшему обновлению кожного покрова, при этом насыщая его питательными веществами и улучшая кровообращение. После скраба можно сделать маску из натурального меда, который крайне благотворно влияет на кожу губ, делая ее мягкой и гладкой, способствует заживлению микротрещинок. Просто нанесите на губы массирующими движениями пару капелек меда и оставьте на несколько минут, а лучше – до полного впитывания.
  • Балуйте свои губки питательными масляными масками. Для ухода за губами отлично подходят следующие масла: оливковое, миндальное или абрикосовое. Масло следует чуть подогреть. Простой и быстрый способ это сделать — налить немного масла в горячую ложку (опустите ее в кипяток или нагрейте над огнем). В теплое масло-основу можно также добавить масло жожоба или жидкий витамин Е, что обеспечит дополнительное питание коже.

Нижеприведенные упражнения помогут не только увеличить объем губ, но также послужат отличной профилактикой появления морщинок вокруг них:

  1. Округлите губы, как будто произносите букву «О», оставьте их в таком положении на 5 секунд, после чего расслабьте. Повторите упражнение 8 раз.
  2. Точно также «произнесите» букву «У», как можно больше напрягая при этом мышцы губ. Сделайте отдых в течение 5 секунд и опять повторите упражнение, и так – 8-10 раз.
  3. Высуньте язык (не очень далеко) и прижмите его губами. Оставайтесь в таком состоянии в течение 5 минут. Общее время данного упражнения не должно превышать 20 минут.
  4. Сделайте «губки бантиком».
  5. И самое приятное упражнение для поддержания губ в тонусе – поцелуи! Не отказывайте себе в таком полезном удовольствии!

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
ПОДЕЛИТЬСЯ:
Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь