Прогулки с новорожденным необходимы для нормального его развития. Получая ежедневную порцию солнечного света и свежего воздуха, он крепко спит и укрепляет здоровье.
Принесенный из роддома малыш, кажется хрупким, беззащитным. А на улице шум, выхлопные газы, сквозняки и инфекции. При таких опасностях, можно ли гулять с новорожденным вообще? Не только можно, но и нужно. Основные причины это делвть:
Полезно гуляние с новорожденным и маме. С помощью прогулок можно . На этом этапе, сразу после родов, ей противопоказаны тяжелые нагрузки, а вот хождение пешком будет в самый раз. К тому же можно познакомиться с другими мамами.
Оказавшись дома после выписки, многие родители не знают, как начинать гулять с новорожденным, правил ухода за ребенком в первый месяц жизни (про которые мы подробно рассказываем ). Младенцу нужно адаптироваться к непривычным условиям. Поэтому в течение недели не стоит выносить его на улицу, а зимой – 2 недели .
Первая прогулка с новорожденным – важный момент. Будет замечательно, если она произойдет при хорошей погоде. Поэтому, если на улице холоднее -10-15 C° или палящая жара, или дожди с ветром, прогулку придется отложить.
Решив, с какого дня можно гулять с новорожденным, можно выходить, одев ребенка по погоде. Если он здоров, то никаких противопоказаний к этому нет. В первый раз вынести малыша на улицу можно на 10-20 минут. Ежедневно нужно увеличивать время на несколько минут.
Летом | Зимой | Осенью и весной |
|
Первый раз | До 20 мин. | До 10 мин. | До 15 мин. |
От 1 недели до 1 месяца | Полчаса-45 мин. | 15-20 мин. | Полчаса |
1-2 месяца | 2 раза в день по 1-1,5 ч. | 2 раза в день по полчаса | 2 раза в день по часу |
3-5 месяца | 2 раза в день по 1,5-2 ч. | 2 раза в день по 45 мин. | 2 раза в день по 1-2 ч. |
Полгода | 2 раза в день по 2-3 ч. | 2 раза в день по 1 ч. | 2 раза в день по 2 ч. |
Конечно, это время можно варьировать по своему усмотрению. Если хорошая погода, а малышу нравится там бывать, время прогулок с новорожденным допустимо увеличить.
В каждое время года есть свои особенности прогулки с грудничком, уже адаптированным к улице. Вот что нужно учесть летом:
1
Нельзя находиться вне помещения долго при жаркой солнечной погоде
. От длительного пребывания в жаре грудничок может получить . При ветре или дожде, даже если тепло, наоборот, простудиться.
2
В жаркую погоду не стоит гулять днем, лучше делать это утром или вечером
. Если говорить, сколько можно гулять с новорожденным летом, то это время зависит от погодных условий, состояния малыша. У грудничков до месяца не больше часа за 1 раз, а самую первую прогулку лучше ограничить 20 минутами.
3
Одежда малыша должна быть только из натуральных тканей светлого цвета
. Оптимальный костюм для летней прогулки состоит из легкого комбинезона, платьица или боди без рукавов, распашонки с ползунками.
Когда гуляете с новорожденным в коляске, ребенка можно поместить в или обычную пеленку, в ней ему будет уютно спать. А как правильно пеленать ребенка, читайте .
Коновалова Г.А., педиатр, детская городская больница №17 Сормовского района, г. Нижний Новгород
Прогулка на свежем воздухе – неотъемлемый аспект душевного спокойствия не только ребенка, но и мамы. После прогулок малыш хорошо спит, кушает, меньше капризничает.
Это хорошо сказывается на душевном равновесии мамы. Кроме этого, прогулки с коляской помогают маме быстрее сбросить лишний вес, набранный за время беременности.
Если прогулка происходит со слингом, достаточно маечки, подгузника, панамки, потому что малышу будет тепло от маминого тела.
4
Обязательно должна быть панамка, косынка или чепчик
, независимо от того, гуляет малыш в коляске, слинге или на руках. Голову новорожденному перегреть очень легко, поэтому головной убор должен быть светлым, лучше белым, чтобы отражать все солнечные лучи. Слинг также должен быть светлым.
Оптимальная для прогулки с новорожденным температура воздуха 20-25 C°.
По мнению доктора Комаровского, проводить с ребенком на улице нужно столько времени, сколько это возможно. Ведь в квартира и домах скапливаются различные болезнетворные бактерии, в том числе и те, которые могут вызвать аллергию у грудничка. На свежем воздухе легкие очищаются.
Кроме того, тут отсутствуют источники ультрафиолета, так важного для развития новорожденного ребеночка. Ну а для мамы отсутствие прогулок – это ограничение двигательной активности и возможности отдыха.
Правила правилами, и все-таки, все люди индивидуальны, в том числе и только что родившийся человечек. Поэтому варианты, через сколько можно гулять с новорожденным в – насколько часто, как и в какую погоду, лучше обсудить с педиатром.
А впоследствии ориентироваться на настроение и самочувствие малыша. Ведь прогулка должна приносить радость, а не превращаться в ежедневную пытку для мамы и ребенка.
При выписке из роддома в справке или выписном эпикризе указывают рекомендации по уходу за новорождённым малышом. Когда с ребёнком всё в порядке, то рекомендации обычно краткие «грудное вскармливание, купание, прогулки». И если с купанием и кормлением все более-менее понятно, то прогулки с новорождённым вызывают множество вопросов: когда начинать, сколько гулять и что при этом надевать? И так ли уж нужны прогулки крошечному малышу, которого на улице могут подстерегать инфекции, сквозняки и ядовитые выхлопные газы? Ответ на самом деле прост – несомненно.
Возможно, далеко не все места в городе годятся для прогулок с недавно появившимся на свет малышом. Тем не менее важность открытого воздуха (пусть даже и не слишком свежего) и солнечного света трудно переоценить. Хотя мнения врачей по поводу продолжительности прогулок новорождённого и их целесообразности, традиции ухода и воспитания не принимать в расчет всё же не стоит.
Иммунитет ребёнка необходимо последовательно укреплять, но если растить его в тепличных условиях, можно добиться прямо противоположного результата. Поэтому регулярное пребыванием с малышом на воздухе – залог его будущего здоровья.
И, наконец, прогулки с новорождёнными детьми – отличная возможность сблизиться с такими же мамами и найти новых друзей!
По разным причинам некоторые мамы заменяют прогулки сном на балконе, что вызывает множество споров и у педиатров, и у родителей. В числе аргументов против такой замены называют сниженный приток свежего воздуха, нехватку солнечного света и самое главное – ребёнок привыкает спать в коляске, что в дальнейшем может привести к проблемам со сном малыша в кроватке. Тем не менее воздух на балконе значительно чище, так как туда не поднимаются выхлопные газы, а если он не остеклён, то и ультрафиолета малышу будет вполне достаточно. Прогулки на балконе допустимы, если семья живёт на верхних этажах, в домах без лифта или некому помочь маме вынести и занести коляску. Однако если помощники всё же есть, а мама выбрала легкую коляску или слинг, выходить на прогулку непременно стоит – это залог здоровья малыша в будущем.
Многие врачи рекомендуют начинать прогулки с крохой сразу после выписки из роддома. Однако из соображений профилактики рекомендуется выждать 5–7 дней - если ребёнок родился летом, или пару недель – для малышей, появившихся на свет зимой. Если температура на улице ниже -10 градусов или выше +30, сильный ветер или обильные осадки, то с первой прогулкой новорождённого также рекомендуется подождать до более приятной погоды.
Продолжительность прогулки в зависимости от возраста малыша отражена в таблице ниже. С каждой прогулкой желательно увеличивать время пребывания на улице на 5–10 минут в неделю.
Первая прогулка | 10–15 минут | 15–20 минут | 10–12 минут | 5–10 минут |
1 неделя | 25–35 минут | 30–45 минут | 20–25 минут | 15–20 минут |
1 месяц | 2 раза по 50 минут-1 часу | 2 раза по 1–1,5 часа | 2 раза по 40–50 минут | 2 раза по 30–40 минут |
3 месяца | 2 раза по 1,5–2 часа | 2 раза по 2,5–3 часа | 2 раза по 1–2 часа | 2 раза по 1 часу |
6 месяцев | 2 раза по 2 часа | 2 раза по 2 часа или 1 раз по 4–5 часов | 2 раза по 1 часу | 2 раза по 1 часу |
1 год | 1–2 раза по 2–3 часа | 2–3 раза по 2–3 часа | 2 раза по 1–1,5 часа | 1–2 раза по 1–1,5 часа |
Цифры эти довольно приблизительны, и могут меняться в зависимости от погодных условий или самочувствия малыша. В зимние метели или сильные морозы выходить на прогулку не слишком разумно, а с приходом солнечных и тёплых весенних и летних дней можно проводить на улице всё свободное время.
Новорождённый во время прогулки чаще всего спит: движение убаюкивает его. Но по мере взросления продолжительность бодрствования увеличивается, и малыш с интересом разглядывает окружающий мир, сидя в слинге или рассматривая коляску изнутри. Через пару месяцев после рождения к коляске можно прикрепить яркие игрушки: это сделает прогулки более увлекательными для ребёнка.
Когда время для выхода на улицу с малышом пришло и погода этому благоприятствует, маме предстоит решить довольно сложную для неопытных родителей задачу – как одевать новорождённого на прогулку и что может потребоваться с собой?
Что касается одежды, то раньше педиатры советовали придерживаться классической формулы «плюс один», когда на ребёнка надевался на один слой одежды больше, чем на взрослого. Но благодаря разнообразию фасонов детской одежды и современных материалов, из которых она шьётся, подбирать малышу экипировку следует строго индивидуально и с учётом погодных условий.
Сначала может показаться, что в тёплые деньки гулять с малышом можно сколь угодно долго, летняя погода может таить в себе немало опасностей для крохи: сильная жара - привести к перегреву, а внезапно поднявшийся ветер или проливной дождь – к переохлаждению и простуде. Именно поэтому к первой прогулке с новорождённым летом нужно готовиться очень тщательно. В этом могут пригодиться следующие советы:
Летняя прогулка с новорождённым не обойдётся без пары пелёнок, запасного подгузника и кофточки с длинным рукавом, а также тёплого одеяльца, которое поможет защитить малыша в случае резкой перемены погоды.
Следует помнить, что самая комфортная температура воздуха для новорождённого + 23–25 градусов. При температуре выше +30 прогулку рекомендуется отложить до наступления прохлады.
Мамам малышей, родившихся весной или осенью, подобрать одежду для прогулок нелегко, ведь погода в это время так переменчива. Поэтому необходимо позаботиться о любых непредвиденных ситуациях. Собрать «осеннего» или «весеннего» грудничка на прогулку помогут следующие советы:
Прекрасный вариант для межсезонья – комбинезон-трансформер с отстёгивающейся тёплой подкладкой. Во время потепления её можно будет убрать, а возможность превратить одёжку в конверт для прогулок с новорожденным поможет защитить малыша от переохлаждения.
Гулять зимой не всегда приятно для мамы, но очень полезно для малыша. Тем, кто хочет сделать прогулку с новорождённым комфортной и безопасной, пригодятся следующие советы:
Также не стоит забывать и про одежду мамы: высокие каблуки, обтягивающие наряды, длинные пальто и шубы – не слишком комфортный вариант для прогулок с грудничком. Удобная, лёгкая и тёплая одежда в повседневном или спортивном стиле, устойчивый каблук или обувь без него, а также перчатки и шапочка в холода (даже если мама предпочитала раньше их не носить), сделают прогулки одинаково приятными и для мамы, и для малыша, подарят обоим здоровье и хорошее настроение.
Молодые мамочки, вернувшись из роддома, сразу же сталкиваются с множеством вопросов, самый частый из которых – когда следует выходить на первую прогулку с новорожденным. Особую тревогу испытывают родители, чьи малыши рождены зимой. Они боятся, что дети могут простудиться и заболеть. Когда можно устроить ребенку первую в его жизни прогулку? Каких правил следует придерживаться в разные времена года?
Малышу, впрочем, как и его маме, крайне важен свежий воздух. Регулярные прогулки повышают аппетит, улучшают кровообращение, сон новорожденного становится глубоким и спокойным. Перепады температур на улице и дома способствуют закаливанию детского организма. Солнечный свет помогает вырабатывать витамин D, препятствующий возникновению у малышей рахита.
Хотя некоторые мамы «выходят в свет» с крохой уже на следующее утро после выписки, педиатры-неонатологи рекомендуют устраивать прогулки на свежем воздухе только со второй недели жизни новорожденного, дав ему время на адаптацию к новым условиям . Начинать следует с 15-минутного моциона, каждый день прибавляя по десять минут и доводя общую длительность нахождения вне дома до двух-трех часов в сутки. Продолжительность прогулок в осенне-зимний период, как правило, меньше, чем в теплое время года.
Способность к собственной терморегуляции у детей развивается постепенно, поэтому необходимо одевать их правильно , чтобы избежать двух крайностей: переохлаждения и перегрева. Соблюдайте «золотой» принцип: малыш должен быть одет по сезону, но немного теплее, чем мама – плюс еще один слой одежды (Читаем статью по теме: Как одеть новорожденного на прогулку (лето, осень, зима) -
Чтобы первая прогулка стала настоящим удовольствием для малыша и мамы, нужно учитывать погодные условия, самочувствие крохи, а также время года.
Многие родители ошибочно считают, что в летние месяцы гулять с ребенком можно сразу после его выписки, не ограничивая время нахождения на улице. Однако жарким летом, особенно в середине дня, имеется риск получения малышом теплового удара из-за перегрева организма. Не забывайте, что у детей до трех месяцев еще недостаточно зрелая система теплообмена. Поэтому к летним прогулкам следует относиться серьезно и соблюдать основные правила:
ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: 10 правил прогулок с ребенком в летнюю жару
В межсезонье погода часто бывает переменчивой: яркое солнце быстро сменяется проливными дождями. В осенне-весенний период ребенок легко может простудиться. Чтобы предотвратить насморк и кашель, педиатры советуют придерживаться простых правил:
Наибольшие сомнения в плане прогулок с маленькими детьми вызывает именно холодное время года. Из-за сильных морозов и пронизывающего ветра ребенок может надолго оставаться без свежего холодного воздуха. Но гулять все равно нужно, главное, следует соблюдать элементарные правила детской безопасности:
Читаем также: что можно взять на прогулку с ребенком
Несмотря на всю пользу прогулок на свежем воздухе, иногда они могут принести и вред малышу. Если он заболел, у него поднялась высокая температура, оставайтесь дома при любой погоде, постоянно проветривая детскую комнату. Кстати, вопрос о первом выходе из дома с болезненным или недоношенным малышом следует решать только с вашим педиатром.
Избегайте прогулок при неблагоприятных погодных условиях: слишком жаркая (выше +30) или морозная (ниже -15) погода, дождь или резкий холодный ветер принесут больше негатива, чем пользы.
Свежий воздух жизненно необходим новорожденному малышу и его маме. Регулярные прогулки укрепят детский организм, а также улучшат ваше настроение и дадут вам необходимую двигательную нагрузку, что поможет быстрее прийти в нужную форму после родов.
Содержание статьи: Ответ на вопрос: «Когда можно гулять с новорожденным после роддома?» волнует большинство молодых родителей. Некоторые боятся выносить малыша на улицу сразу же после выписки из родильного дома. Эти страхи необоснованны. Давайте подробно рассмотрим первую прогулку новорожденного, как подготовится к ней, сколько она должна длиться, как гулять с малышом в разные времена года (летом, осенью, зимой и весной), и какая температура воздуха должна быть при этом.
Первый выход с новорожденным на улицу зависит от нескольких факторов, таких как:
погодные условия – в осеннее-зимний период температура воздуха должна быть выше, чем -5°C. Погода безветренная, не дождливая;
масса тела новорожденного. Вес ребенка должен быть 2500 кг и более. При меньшей массе тела малыша прогулки нежелательны, необходимо подождать до того времени, когда он наберет нужный вес. С таблицей норм прибавки веса у новорожденных вы можете ознакомиться на нашем сайте;
здоровья новорожденного. Купать и гулять после прививки, а также при любом повышении температуры тела нельзя.
Если погода отвечает необходимым условиям, первое гуляние можно осуществить на следующий день после прибытия мамы с ребенком домой. Не обязательно пользоваться прогулочной коляской, достаточно прогуляться, держа малыша на руках в одеяле или конверте. Вы больше потратите времени на вытаскивание коляски.
Перед тем, как отправиться на прогулку, ребенка надо покормить, чтобы он был сытым и не капризничал.
Поменять памперс или подгузник, даже если он практически сухой.
Необходимо знать, что независимо от погодных условий на голову новорожденного ребенка надевается сначала тонкий чепчик, а потом шапочка (толстая - зимой, тонкая - летом).
Первой одевается мамочка, затем она одевает свою кроху. Если сделать наоборот, то к выходу на прогулку младенец вспотеет, и малейшее дуновение ветерка обеспечит ему простудное заболевание.
Чтобы точно определить, как одеть малыша на прогулку нужно ориентироваться на то, как одета мама. А именно, если ее личная одежда состоит из трех слоев, то одежда грудного ребенка должна быть на один слой больше.
В зимнее время длительность первой прогулки составляет не более 15 минут, в летнее время – 30 минут. Далее, продолжительность пребывания ребенка на воздухе увеличивается каждый день на 5-10 минут - до двух часов летом, до одного часа зимой.
С малышом второго месяца жизни зимой разрешаются прогулки при температуре не ниже - 10°С, по 1 часу 2 прогулки, а летом не менее 4 часов в 2-х прогулках.
С ребенком после 6 месяцев можно гулять при температуре выше - 15°С зимой 2 раза по 1-1,5 часа, летом без ограничения времени.
Важно! Ежедневные прогулки с грудным ребенком способствуют укреплению его физического состояния и расширяют его кругозор.
Надо выбирать места далекие от автомагистралей, так как такая прогулка принесет не пользу малышу, а вред. Лучше всего гулять в парковых зонах, около водоемов, дворах, имеющих зеленые насаждения. То есть выбирать те места, где наименее загрязнен воздух.
Совет: при отсутствии возможности выйти с грудничком на улицу, можно устроить «прогулку» на балконе. Это возможно, если рядом отсутствует автомагистраль и автомобильные выхлопы не загрязняют воздух. Кроме этого балкон должен быть не застекленный.
Необходимо предварительно убедиться, что жизни ребенка ничто не угрожает (брошенный соседом окурок или любая упавшая вещь). Ребенок должен находится в коляске или на руках.
«Прогулка» на балконе возможна до тех пор, пока малыш не начнет переворачиваться самостоятельно (до 5-6 месяцев). В дальнейшем, это уже опасно, ребенок может выпасть из коляски.
Гуляя с грудным ребенком летом требуется соблюдать следующие правила:
Не держать малыша под прямыми лучами солнца;
Не гулять в солнцепек (лучшее время с 8 до 10 часов утра и с 17-18 часов вечером);
Для избегания возникновения у младенца ожогов сетчатки глаза требуется закрывать коляску легкой накидкой;
Давать пить водичку из бутылочки при очень жаркой погоде (можно ли воду новорожденному - это спорный вопрос, мы попытались ответить на него в одной из наших статей);
После вечерней прогулки вы можете провести купание новорожденного первый раз.
Температура воздуха зимой при первой прогулке должна быть выше -5°C.
Первая прогулка новорожденного зимой длится не более 10 минут, при температуре меньше 0°C желательно гулять с коляской, затем время увеличивают с каждой новой прогулкой на 5-10 минут и доводят до 1 часа.
Ребенок должен быть хорошо одет, а лицо прикрыто.
Лучшее время для прогулки дневное время, когда светит солнышко.
Если мама замерзает, то прогулку следует прервать.
Первая прогулка новорожденного весной или осенью определяется в зависимости от погоды, если тепло, то как летом, если холодно, то как зимой. На улице не должно быть дождя и сильного ветра.
Важно! Смотрим за состоянием кожей новорожденного, она не должна краснеть или бледнеть, это может свидетельствовать о перегревании или переохлаждении. Ребенок должен быть обязательно одет по погоде, так как терморегуляция новорожденного еще не совершенна. Поэтому перекутывание также вредно, как и недоодевание.
Запишитесь на приём к врачу в вашем городеКлиники вашего города
С грудничком нужно гулять в первые же дни после возвращения из родильного дома. Ни регулярное проветривание квартиры, ни влажная уборка помещения не заменят ему свежего воздуха и лучей солнца. Не следует сразу подолгу гулять с ним, поскольку организм ребёнка ещё не окреп и длительные прогулки для него утомительны, особенно это касается детей, рождённых в холодное время года.
Гулять с грудничком следует каждый день. В первые дни его жизни следует выходить с ним на балкон. Его можно брать на ручки, предварительно завернув в тёплое одеяло. В летнее время можно надеть на него тёплую шапочку и бодик. Если балкон достаточно вместительный, можно вывозить ребёнка на коляске. Необходимо во время прогулки открывать лицо ребёнка таким образом, чтобы на него попадали прямые солнечные лучи. Так происходит обогащение организма ребёнка витамином D.
Если случается так, что ребёнок родился в зимнее время, к всевозможным вопросам, связанным с уходом за ним, добавляется вопрос относительно того, сколько следует с ним гулять. Определяясь с ответом на этот вопрос, следует всегда делать скидку на погоду и ориентироваться по ней. Лучше всего выходить с ребёнком на прогулку в те дни, когда светит солнце, нет сильного ветра и сильного мороза.
Следует отметить, что даже новорожденные младенцы, при условии их абсолютного здоровья, достаточно быстро адаптируются к реалиям окружающей среды. Этот факт означает возможность прогулки всей семьёй на свежем воздухе в зимнее время практически сразу же после выписки из родильного дома. Правда, это становится возможным только при условии соблюдения всех вышеперечисленных факторов. Не исключено, что врач, который наблюдал ребёнка сразу после его рождения, предложит отложить первый выход на свежий воздух на неделю.
Всё-таки грудные дети привыкают к окружающему миру постепенно, поскольку их организм должен наработать сопротивляемость его негативному влиянию. Ввиду этого обстоятельства не следует сразу выносить грудного ребёнка на улицу на длительное время зимой. Время гуляния с ним необходимо наращивать постепенно и если в первый месяц его жизни оно должно составлять не более пяти минут, впоследствии его можно увеличивать до пятнадцати-двадцати минут в день и далее до получаса.
В среднем с грудничком осенью можно гулять около полутора часов. При этом следует обращать внимание на следующие обстоятельства:
* Если на улице непогода, с выходом на прогулку спешить не стоит. Ошибочно полагать, что надетый на коляску дождевик гарантирует абсолютную защиту от дождя и ветра. Благодаря нему, в коляске создаётся парниковый эффект, негативно влияющий на здоровье ребёнка.
* В тёплую погоду не следует торопиться с раздеванием ребёнка, поскольку осенняя погода отличается коварством и ребёнка можно легко простудить. Это становится возможным потому, что организм его ещё слаб и собственной терморегуляцией пока не обзавёлся. Чтобы этого не произошло, ребёнок должен быть тепло одет, но и не укутан при этом.
Длительность прогулки с грудным ребёнком в весеннее время такая же, как и осенью. Длительность первой прогулки не должна превышать пятнадцати минут, при этом, также как и осенью, ребёнок должен быть тепло одет, поскольку непредсказуемая весенняя погода может сыграть с ним злую шутку, и он простудится. К каждому последующему пребыванию на свежем воздухе следует добавлять десять минут, постепенно доводя продолжительность прогулки весной на свежем воздухе до полутора часов. Максимально возможное время нахождения весной на свежем воздухе для грудного ребёнка - два часа. Достигается оно примерно через месяц после начала прогулок.
Лето является наиболее благодатной порой для прогулок с новорожденным ребёнком на свежем воздухе. Однако мнение о том, что к прогулкам можно приступать сразу же после выписки из роддома, является ошибочным. Также ошибочно считать, что с грудничком летом можно гулять сколь угодно долго. Если ребёнок чувствует себя нормально, первый выход на улицу можно совершать с ним через неделю-полторы после рождения. Следует ориентироваться по погоде, поскольку при чрезмерном перегревании ребёнок может получить тепловой удар.
В том случае, если температура воздуха в летний день достигает тридцати градусов с плюсом в тени, гулять лучше всего утром или вечером, в то время, когда жара ещё не проявилась, либо уже стихла. Гуляя летом с грудничком, следует придерживаться следующих рекомендаций:
* если ребёнок чувствует себя хорошо, гулять с ним можно до двух часов;
* на прогулку необходимо брать с собой бутылочку с жидкостью, на тот случай, если малыш захочет пить;
* если ребёнок вскармливается грудью, мама должна быть удобно одета, для того, чтобы иметь возможность при необходимости покормить своего ребёнка;
* если ребёнок находится на искусственном вскармливании, не нужно брать с собой на прогулку, заранее приготовленную смесь, поскольку она может испортиться. Вместо этого рекомендуется захватить тёплую воду в термосе и сухую смесь;
* при повышенной активности солнца лучше всего гулять в тени.
Если ребёнок чувствует себя хорошо, в тёплое время года рекомендуется выходить на улицу два раза в день, в холодное время года - один раз в день. Лучше всего выходить на прогулку или до половины десятого утра или в три часа пополудни.
Ребёнок в возрасте до полугода будет спать на протяжении всего времени прогулки. Только лишь по достижении им возраста семи месяцев он начнёт при прогулки реагировать на окружающую обстановку.
При совершении прогулки следует проверять губами нос грудничка. Он не должен быть холодным, а только лишь немного прохладным. Также нужно следить за спинкой ребёнка и его шейкой, которые не должны намокать.
Гулять с грудничком следует только после его кормления, чтобы он был сыт. Для прогулок необходимо выбирать спокойные, тихие места, где присутствует свежий воздух и нет дорог.
Первая прогулка с новорожденным считается достаточно ответственной и волнительной процедурой. Ведь маму наверняка будут интересовать ответы на вопрос о времени/продолжительности прогулки, в какое время суток лучше дышать свежим воздухом и какая температура воздуха допускает выход на улицу с грудничком. Чтобы разобраться в рассматриваемом процессе, нужно запомнить несколько простых, но действенных рекомендаций от врачей педиатров.
Для начала несколько непреложных правил:
Ошибка большинства родителей заключается в организации прогулки с первого дня пребывания новорожденного ребенка дома. Этого делать категорически нельзя, даже если погода теплая и безветренная. Обычно, во время выписки из родильного дома врач дает рекомендации маме по поводу прогулок с грудничком, но если таковых не было, то на первую прогулку можно собираться только на 7-10 день рождения.
В этом случае одежда новорожденного должна быть из натурального хлопка, так как именно этот материал способен впитывать пот и не раздражать нежную кожу младенца. Это же правило необходимо соблюдать при выборе матрасика в коляску и кроватку – если спинка ребенка будет постоянно потеть, то это приведет к раздражению кожного покрова.
Не забудьте на прогулку взять достаточное количество подгузников – даже в тепле малыш не должен находиться в мокрых пеленках длительное время.
Такая жара считается нежелательной для новорожденного, поэтому оптимальным выбором станет перенос прогулки. В крайнем случае, можно выводить грудничка на свежий воздух в утренние или вечерние часы, когда температура воздуха станет чуть ниже.
Этот показатель мамочка должна определять по самочувствию ребенка. Если он в течение 2 часов чувствует себя прекрасно, не капризничает, то почему бы и не гулять столько времени? Только возьмите с собой запасные памперсы.
Можно ориентироваться в рассматриваемом вопросе и по часам кормления. Как правило, новорожденный абсолютно спокойно ведет себя в течение первых двух часов после очередного кормления – вот и время прогулки. Если же предстоит поехать куда-то далеко, то нужно позаботиться о кормлении заранее. Если женщина кормит малыша грудью, то нужно надеть специальную одежду для этой процедуры. В случае искусственного вскармливания на прогулку берется бутылочка с питанием, но оно должно быть в сухом виде. Лучше с собой взять сухую смесь и термос с водой нужной температуры, чем потом метаться в поисках питания по причине прокисания готовой смеси.
Обратите внимание: в летнее время у новорожденного может случиться тепловой удар, а провоцирует такое состояние несовершенная система терморегуляции в организме. Но это абсолютно не является поводом к отказу от прогулки, просто нужно ее перенести на менее жаркое время.
В этот период года родители должны особенно внимательно организовывать прогулки новорожденного. Первую прогулку можно совершить только на 5-6 день после выписки из родильного дома и только при условии отличного самочувствия малыша.
В весенне-осенний период года для прогулки малышу оптимально подойдет демисезонный комбинезон, которые прекрасно сохраняет тепло, но одновременно с этим позволяет «дышать» коже, что предотвращает потение. Под такой комбинезон нужно надевать на малыша одежду исключительно из натуральных материалов.
Обратите внимание: тепло в этот период года обманчиво, часто сопровождается холодным ветром, а это приводит к простуде новорожденного. Врачи рекомендуют весной и осенью выходить на прогулку с грудничком только в хорошую погоду.
Если на коляску надеть дождевик, то прогулку с ребенком можно осуществлять даже в сырую и мокрую погоду – это неверное мнение. Дело в том, что внутри коляски при таком укрытии создается парниковый эффект, а это считается неблагоприятным микроклиматом для ребенка. Убедиться в том, что грудничку внутри коляски некомфортно, легко – просуньте руку под дождевик и ощутите негативное влияние парникового эффекта.
Прогулку в дождливую погоду лучше отложить, а дождевиком целесообразно пользоваться только в том случае, если осадки застали врасплох.
Она определяется только с учетом самочувствия грудничка. Если ребенок не замерз, не проявляет признаки недовольства/беспокойства, то первая прогулка может длиться 15-20 минут. В дальнейшем при каждой прогулке время нахождения на улице в весенне-осенний период нужно увеличивать на 10-15 минут, в результате доведя его до полутора часов в день.
Вопрос о том, можно ли гулять с новорожденным зимой, возникает у каждого родителя. Врачи отвечают однозначно: можно, и даже нужно! Ведь свежий воздух является необходимым для развития малыша, поэтому-то этот фактор должен присутствовать в жизни грудничка постоянно, независимо от времени года. Не нужно бояться зимы, ведь достаточно соблюдать несколько правил и можно спокойно выходить на улицу с новорожденным даже в морозные дни.
Оптимальным выбором для зимних прогулок станет комбинезон-трансформер. Такой вид одежды отлично сохраняет тепло, спинка малыша всегда закрыта, а возможность быстро трансформировать его в детский конверт позволяет переодевать грудничка, даже не разбудив его.
Об этом должен рассказать врач педиатр, но есть и общие рекомендации:
В первый раз на улицу новорожденного можно выводить только на 14 день после выписки из родильного дома. Если температура воздуха не позволяет вывести грудничка на улицу, то нужно просто качественно проветривать помещение, в котором малыш находится.
Все, что написано выше, относится только к здоровым новорожденным. Если ребенок родился недоношенным или с каким-то врожденным заболеванием, то необходимо проконсультироваться с врачом педиатром о первой прогулке, продолжительности пребывания на улице.
Кроме внимательного отношения к погодным условиям, комфорт прогулке на свежем воздухе обеспечит и правильно подобранная коляска. Учитывая, сколько на современном рынке имеется моделей этого «транспортного средства», стоит запомнить несколько правил приобретения коляски:
Прогулки на свежем воздухе с грудничком – обязательный пункт в распорядке дня малыша. Не стоит им пренебрегать даже при плохой погоде, ведь такие прогулки являются одним из многочисленных факторов обеспечения полноценного развития ребенка.
Пребывание детей на улице в зимнее время способствует их закаливанию и укреплению иммунитета. Воздух зимой гораздо чище, чем летом, поэтому прогулки очень полезны для детского организма.
Многие молодые мамы задумываются о том, как гулять с новорожденным зимой, сколько времени должна занимать прогулка, как правильно одеть ребенка и предостеречь его от обморожений. В данной статье будут рассмотрены основные нюансы зимних прогулок, благодаря которым мама и малыш смогут не бояться морозных дней, а такое времяпрепровождением станет любимым и максимально комфортным для обоих.
Как известно, свежий воздух просто необходим детям любого возраста. Однако если гулять с новорожденными летом рекомендуется сразу после выписки из роддома, то прогулки с детишками, рожденными зимой, следует отложить на 10-14 дней. Дело в том, что терморегуляция у младенцев недостаточно устойчивая, а разница между температурами дома и на улице в зимние месяцы довольно существенная.
Время пребывания на улице, а также максимально низкая температура, при которой можно совершать первую прогулку с новорожденным зимой, определяется как личным усмотрением родителей, так и особенностями климата. Многие специалисты не рекомендуют гулять с грудничком при температуре ниже -10 °С. Однако порог этот довольно относительный, ведь в некоторых уголках нашей страны такая температура держится существенную часть года.
Вопрос правильного выбора одежды является одним из наиболее главных при сборах на прогулку. Здесь очень важно не только не застудить малыша, но и не перегреть его. Современные производители детской одежды предлагают большой выбор мембранных комбинезонов, которые не промокают, не продуваются, а также могут при необходимости вывести излишнее тепло. Такой вариант идеален для прогулки с детьми старше года, хотя в гардеробе младенцев комфорт не менее важен. Итак, перед тем, как гулять с новорожденным зимой, экипировать его нужно по принципу многослойности. Сначала на малыша надевают ползунки и тонкую распашонку, затем комбинезончик. Последним слоем является теплое одеяло, конверт или зимний комбинезон на синтепоне или овчине. Не стоит забывать о варежках и шапочке. Для того чтобы кроха не перегревался дома в зимнем наряде, мамочка должна сначала одеться сама.
Основная цель зимних прогулок – насыщение организма малыша кислородом. Для достижения этой цели гулять с младенцем рекомендуется там, где есть деревья, а именно в парках, в скверах или в лесу. Старайтесь не ходить вдоль оживленных автомобильных дорог, так как такие прогулки не принесут ребенку никакой пользы. Отправляясь на первую прогулку с новорожденным зимой, старайтесь не отходить далеко от дома, чтобы быстро вернуться в случае непредвиденных обстоятельств.
Детишки грудного возраста основную часть времени проводят во сне, а на свежем воздухе их сон гораздо крепче и приятнее. Поэтому, собираясь на прогулку, позаботьтесь о том, чтобы вам не было скучно. Можно взять с собой фотоаппарат и запечатлеть красивые пейзажи зимнего леса. Если же вы увлекаетесь чтением, захватите книгу.
Первая прогулка с новорожденным зимой должна продолжаться не более 15 минут в теплую погоду, и не более 5 минут в холодную. С каждым днем продолжительность пребывания на улице необходимо увеличивать на 5-10 минут. Таким образом, к концу первой недели время должно составить около 60 минут.
Наиболее предпочтительная продолжительность зимней прогулки составляет 1,5-2 часа. При этом необходимо учитывать особенности погоды.
Некоторые мамы просто боятся выходить с малышами на улицу на продолжительное время, поскольку, находясь дома, их детишки практически постоянно требуют грудь. Здесь необходимо сказать о том, что каждый малыш в состоянии прожить без кормления 2 часа, на улице же он хорошо выспится, а у мамы будет возможность немного отдохнуть.
Если в какой-то день совершенно не получается пойти гулять с новорожденным зимой, как поступить в данном случае? Существует несколько причин, по которым уличную прогулку можно заменить «балконным» сном:
Для сна новорожденного на балконе подойдет люлька от коляски. Если же малыш привык засыпать на ходу, его необходимо положить в коляску. Для притока свежего воздуха можно немного приоткрыть все створки или открыть одну створку полностью. Отвечая на вопрос о том, сколько гулять с новорожденным зимой в данном случае, специалисты рекомендуют 2 «прогулки» в день продолжительностью до 2 часов каждая. 4.6 из 5 (59 голосов)
С грудничком нужно гулять в первые же дни после возвращения из родильного дома. Ни регулярное проветривание квартиры, ни влажная уборка помещения не заменят ему свежего воздуха и лучей солнца. Не следует сразу подолгу гулять с ним, поскольку организм ребёнка ещё не окреп и длительные прогулки для него утомительны, особенно это касается детей, рождённых в холодное время года.
Гулять с грудничком следует каждый день. В первые дни его жизни следует выходить с ним на балкон. Его можно брать на ручки, предварительно завернув в тёплое одеяло. В летнее время можно надеть на него тёплую шапочку и бодик. Если балкон достаточно вместительный, можно вывозить ребёнка на коляске. Необходимо во время прогулки открывать лицо ребёнка таким образом, чтобы на него попадали прямые солнечные лучи. Так происходит обогащение организма ребёнка витамином D.
Если случается так, что ребёнок родился в зимнее время, к всевозможным вопросам, связанным с уходом за ним, добавляется вопрос относительно того, сколько следует с ним гулять. Определяясь с ответом на этот вопрос, следует всегда делать скидку на погоду и ориентироваться по ней. Лучше всего выходить с ребёнком на прогулку в те дни, когда светит солнце, нет сильного ветра и сильного мороза.
Следует отметить, что даже новорожденные младенцы, при условии их абсолютного здоровья, достаточно быстро адаптируются к реалиям окружающей среды. Этот факт означает возможность прогулки всей семьёй на свежем воздухе в зимнее время практически сразу же после выписки из родильного дома. Правда, это становится возможным только при условии соблюдения всех вышеперечисленных факторов. Не исключено, что врач, который наблюдал ребёнка сразу после его рождения, предложит отложить первый выход на свежий воздух на неделю.
Всё-таки грудные дети привыкают к окружающему миру постепенно, поскольку их организм должен наработать сопротивляемость его негативному влиянию. Ввиду этого обстоятельства не следует сразу выносить грудного ребёнка на улицу на длительное время зимой. Время гуляния с ним необходимо наращивать постепенно и если в первый месяц его жизни оно должно составлять не более пяти минут, впоследствии его можно увеличивать до пятнадцати-двадцати минут в день и далее до получаса.
В среднем с грудничком осенью можно гулять около полутора часов. При этом следует обращать внимание на следующие обстоятельства:
* Если на улице непогода, с выходом на прогулку спешить не стоит. Ошибочно полагать, что надетый на коляску дождевик гарантирует абсолютную защиту от дождя и ветра. Благодаря нему, в коляске создаётся парниковый эффект, негативно влияющий на здоровье ребёнка.
* В тёплую погоду не следует торопиться с раздеванием ребёнка, поскольку осенняя погода отличается коварством и ребёнка можно легко простудить. Это становится возможным потому, что организм его ещё слаб и собственной терморегуляцией пока не обзавёлся. Чтобы этого не произошло, ребёнок должен быть тепло одет, но и не укутан при этом.
Длительность прогулки с грудным ребёнком в весеннее время такая же, как и осенью. Длительность первой прогулки не должна превышать пятнадцати минут, при этом, также как и осенью, ребёнок должен быть тепло одет, поскольку непредсказуемая весенняя погода может сыграть с ним злую шутку, и он простудится. К каждому последующему пребыванию на свежем воздухе следует добавлять десять минут, постепенно доводя продолжительность прогулки весной на свежем воздухе до полутора часов. Максимально возможное время нахождения весной на свежем воздухе для грудного ребёнка - два часа. Достигается оно примерно через месяц после начала прогулок.
Лето является наиболее благодатной порой для прогулок с новорожденным ребёнком на свежем воздухе. Однако мнение о том, что к прогулкам можно приступать сразу же после выписки из роддома, является ошибочным. Также ошибочно считать, что с грудничком летом можно гулять сколь угодно долго. Если ребёнок чувствует себя нормально, первый выход на улицу можно совершать с ним через неделю-полторы после рождения. Следует ориентироваться по погоде, поскольку при чрезмерном перегревании ребёнок может получить тепловой удар.
В том случае, если температура воздуха в летний день достигает тридцати градусов с плюсом в тени, гулять лучше всего утром или вечером, в то время, когда жара ещё не проявилась, либо уже стихла. Гуляя летом с грудничком, следует придерживаться следующих рекомендаций:
* если ребёнок чувствует себя хорошо, гулять с ним можно до двух часов;
* на прогулку необходимо брать с собой бутылочку с жидкостью, на тот случай, если малыш захочет пить;
* если ребёнок вскармливается грудью, мама должна быть удобно одета, для того, чтобы иметь возможность при необходимости покормить своего ребёнка;
* если ребёнок находится на искусственном вскармливании, не нужно брать с собой на прогулку, заранее приготовленную смесь, поскольку она может испортиться. Вместо этого рекомендуется захватить тёплую воду в термосе и сухую смесь;
* при повышенной активности солнца лучше всего гулять в тени.
Если ребёнок чувствует себя хорошо, в тёплое время года рекомендуется выходить на улицу два раза в день, в холодное время года - один раз в день. Лучше всего выходить на прогулку или до половины десятого утра или в три часа пополудни.
Ребёнок в возрасте до полугода будет спать на протяжении всего времени прогулки. Только лишь по достижении им возраста семи месяцев он начнёт при прогулки реагировать на окружающую обстановку.
При совершении прогулки следует проверять губами нос грудничка. Он не должен быть холодным, а только лишь немного прохладным. Также нужно следить за спинкой ребёнка и его шейкой, которые не должны намокать.
Гулять с грудничком следует только после его кормления, чтобы он был сыт. Для прогулок необходимо выбирать спокойные, тихие места, где присутствует свежий воздух и нет дорог.