Гладкая бархатистая кожа и нежный овал лица издавна считаются символом молодости и красоты, идеалом, к которому стремится каждая женщина. Но время играет против организма человека. И мы всё чаще расстраиваемся, замечая первые признаки старения: предательские лучики в уголках глаз, дряблую кожу, расплывшийся контур. К сожалению, увядание – естественный и необратимый процесс. Избежать его не удастся, а вот приостановить – можно. На счастье, существует массаж лица от морщин – простой, но очень эффективный способ продлить здоровье и привлекательность на долгие годы.
Еще Авиценна говорил, что механическое воздействие на мышцы и кожу лица оказывает благотворное влияние на организм в целом. Великий врачеватель характеризовал массаж, как естественную восстанавливающую и омолаживающую силу. С тех пор прошло немало лет, но целебная процедура не затерялась в веках, наоборот, появились новые виды и техники их исполнения, которые пользуются необычайной популярностью и в наши дни.
основана на легких поглаживающих и растирающих движениях подушечками пальцев или ладонями, производимых строго по массажным линиям.
Сильные нажимы, трения или оттягивание кожных покровов не допускаются, поэтому процедура комфортна и совершенно безболезненна. Используется при первых признаках старения и как эффективное средство профилактики возрастных изменений кожи. Под воздействием прикосновений расслабляются мышцы лица, усиливается приток крови к эпидермису, улучшается его питание и снабжение кислородом. Клетки начинают активно делиться, отшелушивая верхний омертвевший слой. В результате кожа выглядит молодой и подтянутой.
Противопоказанием являются воспалительные процессы, высыпания разной этиологии, гипертония и болезни крови.
Процедура обладает ярко выраженным дренажным и моделирующим эффектом. В результате прекрасно прорабатываются мышцы лица, и регенерируется эпидермис. По окончании сеанса кожа пациента очищается лосьоном, а затем накладывается подтягивающая маска. Длится процедура всего 20 минут, и за 15–20 таких сеансов контур вернет былую четкость, а кожа гладкость.
Направлен на проработку глубоких слоев эпидермиса, мышц и даже костей черепа, поэтому подразумевает интенсивное внешнее воздействие, что вызывает некоторые болевые ощущения у пациента. Но потерпеть стоит, так как конечный результат превосходит все ожидания: вмиг исчезает отечность, кожа избавляется от токсинов и разглаживается, подтягиваются мышцы.
Интересно, что такой массаж проводят стоя или сидя в кресле с идеально прямой спиной. Движения имеют строгую направленность, при этом зоны лимфоузлов обрабатываются мягко и плавно, без сильных надавливаний. Финальный аккорд – стимулирование, так называемых, точек красоты для полного достижения лифтинг-эффекта.
Лимфа, которая циркулирует в сосудах, имеет способность собирать и удалять вредные вещества из организма. Если по каким-либо причинам образуется ее застой, шлаки и токсины накапливаются, что негативно сказывается на кожных покровах: появляется отечность, нездоровый цвет, дряблость и провисание из-за чрезмерного скопления жиров. Совершая круговые движения и надавливания по массажным линиям, поглаживая и поколачивая кожу, мы тем самым удаляем межклеточную жидкость, активизируем движение лимфы, тонизируем стенки сосудов.
В результате стимулируются обменные процессы организма, восстанавливается водный баланс, кожа очищается и начинает свободно дышать, неровности разглаживаются. Единственная проблема – большое количество противопоказаний, среди которых заболевания кожи, сердца, сосудов, лимфатических узлов и онкология.
Считается не только анивозрастным, но еще и лечебным массажем лица, так как нормализует обменные процессы и кровоток, устраняя тем самым различные проблемы кожи. Это довольно агрессивная процедура, в ходе которой используются болезненные щипки: массажист большим и указательным пальцем захватывает, сдавливает и разминает глубинные слои эпидермиса.
Такая технология имеет много тонкостей, без знания которых можно навредить пациенту, поэтому процедуру не рекомендуют проводить самостоятельно. Важно помнить, что такой массаж противопоказан при ряде вирусных заболеваний, хроническом дерматозе, куперозе и воспалении лицевого нерва.
Первые упоминания о нем датируются III тысячелетием до н. э. Уже тогда древние китайские врачеватели утверждали, что на коже есть особые точки, напрямую связанные с внутренними органами человека. Стимулируя их, можно улучшить общее самочувствие и приостановить процессы старения. И это не миф, а научно доказанный факт. Кончиками пальцев или ладонями мы воздействуем на точки, находящиеся в уголках глаз, крыльях носа, на щеках и ушных раковинах. Считается, что такой массаж восстанавливает нормальную циркуляцию жизненной энергии в организме человека.
Подобные методики существуют и в других восточных странах: особенно известны и знаменитый японский шиацу. Суть их также заключается в надавливании пальцами или ладонями на активные точки, которых не теле человека насчитывают 692. Специалисты утверждают, что так прочищаются энергетические каналы, благодаря чему происходит мгновенное омоложение, и наступает спокойствие и умиротворение. Кроме того, этот вид воздействия полезен при фронтите, гайморите и головной боли.
Иначе называют фитнесом для лица. Он тренирует и подтягивает мышцы так же, как занятия спортом совершенствуют тело человека. Процедура несколько болезненна, так как прорабатываются глубокие слои эпидермиса с применением разминаний, пощипываний, интенсивных надавливаний и активных круговых движений. Такая гимнастика рекомендуется женщинам от 30 лет с целью профилактики и коррекции нежелательных изменений кожи и контура лица, так как обладает ярко выраженным лифтинг эффектом.
В борьбе за молодость и красоту, как известно, все методы хороши. Лучше, если вы подберете их совместно со специалистом, который учтет ваши пристрастия и индивидуальные особенности организма.
Стоит помнить, что эффект привыкания значительно снижает результативность омолаживающего массажа, поэтому прибегать к нему нужно лишь после 30 лет, когда возникает реальная потребность в процедуре.
Чего только не предпринимают женщины, чтобы выглядеть моложе своих лет: пьют сомнительные таблетки, ложатся под нож пластического хирурга, покупают дорогостоящие кремы и сыворотки. К сожалению, в погоне за красотой они, порой, забывают о массаже – безопасном и эффективном средстве от морщин, проверенном веками. И совершенно напрасно: сегодня появилась масса интересных авторских методик, позволяющих вернуть лицу свежесть, а шее – подтянутость. Познакомимся с некоторыми из них.
В основу своих разработок положила японскую технику Зоган. Цель массажа – восстановление кожи лица на клеточном уровне, путем отведения лишней жидкости, снятия мышечного напряжения и стимуляции лимфообращения. Основной прием – довольно сильное надавливание при выполнении манипуляций, но без заметного смещения или растяжения кожи. Каждое упражнение заканчиваем поглаживанием по ходу тока лимфы.
Массажист со стажем предлагает уникальную методику омоложения, которую легко выполнить самостоятельно в домашних условиях. В основе техники лежат 4 движения. Это поглаживания, стимулирующие регенерацию тканей, разминания, укрепляющие кожу, постукивания (пальцевой душ), улучшающие мышечный тонус и мелкие быстрые пощипывания, усиливающие приток крови к эпидермису. Заканчиваем процедуру полным расслаблением.
Стилист из Японии, которая возродила древние традиции , популяризировала его в Европе и адаптировала для женщин разных возрастов. После ее уроков методика получила еще одно название – Асахи, что означает «утреннее солнце». Состоит она из 12 шагов, которые выполняются в определенной последовательности, при этом прорабатывается лоб, зона глаз, носогубный треугольник, щеки, подбородок и скулы. Техника получила название двухпальцевой, так как движения в основном выполняются указательным и средним пальцами.
Предлагает целый омолаживающий комплекс, называя его безоперационной подтяжкой. Он включает специальную гимнастику, которая заставляет правильно работать все 57 мышц, находящихся на лице человека, и лифтинг — дренажный массаж. Основные движения – поглаживание, надавливание разной интенсивности, растирания – проводим по специальным линиям и по ходу лимфотока.
Человек – существо эмоциональное. Мы улыбаемся, смеемся, плачем, печалимся и удивляемся, каждый раз меняя мимику. В течение дня мышцы нашего лица сокращаются около 15000 раз, образуя складки и заломы на коже. В юности они быстро распрямляются и бесследно исчезают, а в зрелом возрасте с каждым разом становятся все глубже и отчетливей. Особенно часто морщины появляются поперек лба, между бровями, вокруг рта, в носогубных складках и внешних уголках глаз. Но печальную ситуацию можно предотвратить или исправить, регулярно применяя мимический массаж для лица:
Такой массаж можно выполнять где угодно, даже за рабочим столом: ведь он не требует специальных приспособлений и инструментов. Каждое упражнение повторить по 5–10 раз. После месяца регулярных занятий вы заметите как:
Но стоит помнить, что мимический массаж имеет ряд противопоказаний. Поэтому если у вас есть открытые ранки, новообразования, герпесные высыпания или воспаления кожи – от процедуры лучше воздержаться и подобрать другой, не менее эффективный способ омоложения лица.
Сегодня каждый уважающий себя косметический салон обязательно предлагает своим клиентам тот или иной вид антивозрастного массажа. Стоит процедура недешево: цены за один сеанс колеблется от 500 до 2000 рублей в зависимости от вида, поэтому позволить ее себе может далеко не каждый. Но не стоит расстраиваться: существуют приемы омолаживающего самомассажа, овладеть которыми совсем несложно.
Перед сеансом нужно провести некоторую подготовительную работу:
Теперь познакомимся с основными массажными движениями:
Важно помнить, что правильные движения должны быть плавными, аккуратными и скользящими, нельзя растягивать и чрезмерно сдавливать кожу. Манипуляции совершать строго по массажным линиям.
После этого переходим к самой процедуре:
Правила проведения самомассажа лица Заключительный этап – похлопывание, а затем поглаживание всего лица, направленное на расслабление и снятие мышечных зажимов. Остатки косметических средств удаляем с помощью салфетки.
Для омолаживающих процедур в домашних условиях можно использовать специальные приспособления: массажеры, банки, скребки и валики. Применять их нужно строго в соответствии с инструкцией, после предварительной консультации с врачом.
Чтобы овладеть той или иной техникой массажа, не обязательно проходить обучение на дорогостоящих курсах или мастер-классах. На сегодняшний день существует огромное количество специальной литературы и различных видеоуроков, посвященных этому оздоровительному и омолаживающему искусству. Благодаря им, вы легко освоите даже самые сложные и необычные виды массажа, не выходя из дома.
В переводе с японского «ШИ» означает «пальцы», «АТСУ» – «надавливание». Издавна замечено, что человек обязательно растирает ушибленное место. Японский доктор Такухиро Накимоши предположил, что таким образом активизируются резервные силы организма, помогающие устранить боль, и разработал целый комплекс упражнений, направленных на оздоровление и омоложение организма.
Для выполнения антивозрастного самомассажа нужно четко знать расположение активных точек. Воздействуем на них подушечками большого, указательного или среднего пальцев строго перпендикулярно, без растирания кожи. Чередуем легкое и сильное нажатия в течение 4–5 секунд. Руки при этом должны быть теплыми. Первый шаг, как и в любой технике – подготовка кожи лица. Очищаем её, наносим специальные средства и стараемся достичь полного расслабления. После этого приступаем к основной части, прорабатывая каждую точку, указанную на схеме:
Чтобы добиться желаемого результата, каждое упражнение повторяют по 3 раза. Процедуру проводят ежедневно в течение 10–15 минут, утром или вечером.
Автором этой уникальной технологии является немецкий косметолог Рене Кох, который собственным примером доказал эффективность своего детища. После проведенного курса массажа кожа его лица разгладилась, посветлела и помолодела. Благодаря такому удивительному результату, простоте и доступности, процедура сразу же обрела огромную популярность среди дам, свидетельством чему является множество положительных отзывов. Для совершения манипуляций вам понадобится лишь несколько ложек и несложная инструкция по правилам проведения массажа.
Массаж лица – востребованная процедура, которая позволяет улучшить состояние кожных покровов. Она возвращает красоту, молодость, стабилизирует кровообращение и способствует повышению упругости кожи. Есть множество разных техник, которые помогут быстро справиться с недостатками в домашних условиях.
Со временем кожа теряет свой свежий и сияющий вид. Чтобы сделать ее более молодой и привлекательной, нужно постоянно ухаживать за ней, уделяя внимание проблемным зонам.
Процедура обеспечивает полноценное восстановление после злоупотребления декоративной косметикой, воздействия холода и агрессивных солнечных лучей.
Польза заключается в следующем:
Эффект от процедуры усилится, если проводить ее с использованием специальных восстанавливающих гелей, а также питательных масел. Релаксирующие составы увлажняют кожу, насыщают ее полезными веществами.
Существует множество эффективных техник, которые можно проводить в домашних условиях. Ниже приведены 20 самых популярных способов улучшения состояния кожи лица.
Эта техника включает в себя древние восточные методики омоложения, которыми пользовались гейши. Сейчас «Асахи» популярен у современных женщин благодаря эффективному устранению припухлостей и отеков, восстановлению эластичности, разглаживанию морщин.
Выполняется самостоятельно, все движения должны быть направлены вдоль лимфы.
Основные приемы – несильные надавливания и поглаживания. Особое внимание следует уделять щекам, области вокруг губ и носа, лбу и векам.
Более подробно ознакомиться с методикой можно из видео:
После 35 лет можно выполнять массаж зоган, подразумевающий быстрое избавление от морщин и дряблости кожи. Состоит техника из 11 частей, воздействие нужно осуществлять жестко (участвует даже костная ткань) тремя пальцами. Силовые усилия могут быть применены только после умелого использования японской технологии без нажатия.
Восточные методики всегда славились своей эффективностью и длительным действием. Китайский способ способен замедлить естественные процессы старения, восстановить процессы обмена, вывести шлаки, укрепить сосуды. Во время процедуры используются ладони, а также один палец для расслабления конкретных точек на лице. Основные движения – толчки, поглаживания, вонзания, разминания, интенсивные растирания и «распиливания».
Этот вид позволяет выглядеть на несколько лет моложе благодаря улучшению движения венозной крови, стабилизации оттока лимфы. В случае, когда эти процессы нарушены, на лице проявляются отеки, синяки, ухудшается цвет, замедляются обменные процессы.
Лимфодренажный массаж может проводиться вручную, а также с помощью ультразвуковой техники.
Однако самый результативный вариант, когда воздействия сочетаются. Длительность процедуры составляет около 15 минут. Используются постукивающие, поглаживающие и круговые движения. Уже после нескольких сеансов можно увидеть, как молодо и свежо выглядит кожа.
Нюансы методики – на видео:
Эта процедура отлично подойдет тем, кто хочет сделать скулы более острыми, поднять верхнее веко, увеличить губы и снизить видимость глубоких морщин. Испанская техника проводится каждые 2 дня. Курс включает в себя около 10 сеансов, повторить которые можно через несколько месяцев.
Сочетание разных манипуляций не только улучшит кровообращение и сделает черты лица более выразительными, но и подарит чувство расслабления и снимет усталость.
К основным движениям испанской методики относят поглаживания кожи по кругу, разные по силе надавливания, а также легкие хлопки. Массаж выполняется ладонями и пальцами. Главное отличие от подобных методик – отсутствие повторов движений: мастер, выбирая манипуляции, основывается на собственном вдохновении.
Избавиться от морщин в домашних условиях можно, если регулярно выполнять определенные массажные действия, направленные на борьбу с самой распространенной женской проблемой. Женщины после 40 лет могут делать такие процедуры самостоятельно, чтобы восстановить эластичность кожи, укрепить сосуды и ускорить кровоток.
Смотрите схему с этапами процедуры:
На очищенное лицо обязательно нужно нанести специальный состав с активными компонентами, начинать процедуру нужно с легких поглаживаний, которые переходят в интенсивное разминание. Дальнейшее пощипывание и постукивание не должно вызывать сильного дискомфорта. Каждое действие должно выполняться не менее 5 раз. Регулярные процедуры позволят выглядеть на 10 лет моложе, и иметь обновленную свежую кожу.
Видео-урок:
Русский массаж представляет собой сочетание разных техник, благодаря применению которых решаются многие проблемы с лицом. При регулярном выполнении процедуры улучшается тонус покровов, появляется здоровый цвет, опущенная линия подбородка и щек становится более подтянутой. Основные приемы – постукивание, разминание, поглаживание и вибрационные движения.
Схема техники:
Поглаживание по линиям лимфотока распаренной и очищенной кожи – первый этап, длящийся не менее 3 минут. Каждое другое движение (надавливание и постукивание) выполняется по 10 раз, при этом область вокруг глаз не должна затрагиваться. Всего подразумевается около 10 сеансов в одном курсе.
Вакуумная техника подразумевает использование специальных средств: массажеров, силиконовых банок и аппаратов. Процедуру рекомендуется регулярно проходить женщинам старше 30 лет.
Эффективность обусловлена статическим и динамическим давлением, оказываемым на кожу, из которой забран воздух.
На каждом участке манипуляция повторяется минимум 8 раз за исключением области вокруг глаз (число обработок на чувствительной коже не должно превышать 5). Процедура хорошо подтягивает контуры лица, расслабляет мышцы, сужает поры, ускоряет регенерацию клеток.
Баночная процедура осуществляется при помощи специальных баночек с присосками, которые напоминают лечебные, используемые для борьбы с простудой вместо горчичников.
Внутри банки создается вакуум, на участке обработки благодаря давлению улучшается кровообращение.
В некоторых случаях на коже могут остаться небольшие синячки, которые быстро проходят. В результате процедуры вырабатывается большое количество коллагена, улучшается клеточное дыхание. После прохождения курса женщины отмечают, что лицо приобретает здоровый оттенок с румянцем, поры очищаются, мышцы подтягиваются.
Видео-урок:
Этот вид позволяет эффективно подтянуть лицо и обрести желаемый контур. Не рекомендуется проводить скульптурный массаж без соответствующей практики и знаний.
Воздействия на сосуды и мышцы достаточно интенсивные, поэтому очень просто получить травму, если нет опыта.
Длительность моделирующего массажа – 10 дней, после чего нужно сделать семидневный перерыв и пройти курс еще раз. Следующую процедуру следует осуществлять только через 6 месяцев. Подразделяется на несколько этапов: подготовка, обработка шеи, и только потом лица.
Нюансы методики можно рассмотреть на схеме:
Буккальная методика является разновидностью моделирующей. Ее разработал французский специалист с целью омоложения кожных покровов лица.
Суть процедуры заключается в массировании десен и щек в полости рта (обязательно наличие стерильных перчаток).
Интенсивное воздействие не прекращается в течение 15 минут. Пациенты отмечают болезненность массажа, но при этом его великолепный эффект. Многие считают, что результаты сравнимы с контурной пластикой.
Этот тип подразделяется на несколько разновидностей: корректирующий, восстанавливающий лечебный, профилактический. Выбор процедуры зависит от возраста и состояния кожных покровов. Процедуру следует проводить с использованием очищающих, питательных и восстанавливающих средств.
Классический массаж помогает укрепить сосуды, зарядить кожу энергией, выровнять рельеф, вернуть упругость.
Двигаться нужно в направлении сверху вниз: лоб, зона носа и губ. Особое внимание следует уделить области вокруг глаз. Поглаживающие, постукивающие, надавливающие и разглаживающие движения должны выполняться около 7 раз. Общая длительность – 10 минут.
Видео процедуры:
В большинстве случаев пластическая техника применяется женщинами старше 45 лет. Цель методики – тщательно проработать все проблемные зоны, выровнять тон кожи, подтянуть контуры лица.
Положительно, что результат сохраняется на протяжении 6 месяцев, то есть до следующего курса.
Лучше всего обращаться за проведением процедуры к специалисту, так как воздействие довольно интенсивное. Основные манипуляции – фиксирующие, надавливающие, прижимающие, вибрационные движения глубокого и поверхностного типов. Женщины отмечают безболезненность процедуры и великолепный результат.
Самый распространенный омолаживающий массаж лица основан на воздействии холода. Криопроцедуры – отличный способ избавиться от морщин вокруг глаз, повысить тонус, улучшить состояние покровов, укрепить сосуды. Метод подразумевает использование кубиков льда, которыми нужно проводить по нужным линиям.
Во избежание переохлаждения тканей не следует останавливаться, совершая разглаживающие манипуляции. Каждая процедура длится 5 минут. Курс – не менее 10 раз.
Косметологи советуют замораживать не просто воду, а концентрированные сыворотки или масла с травяными отварами. Увлажнить, смягчить и восстановить кожу помогут отвары липы, укропа, шалфея, мяты, петрушки.
Более подробно о способе – на видео:
Эта процедура легко выполняется в домашних условиях. Техника ложками способствует устранению синих кругов под глазами, отечности и складок в области вокруг губ и носа.
Лучше всего использовать для процедуры ложки из серебра или мельхиора.
Инструменты погружаются в разный по температуре травяной отвар (холодный и теплый), смазываются маслянистым или медовым составом. Манипуляции включают в себя постукивание, прикладывание, растирание. Самый лучший отвар для массажа – ромашковый.
Смотрите видео техники массажа ложками:
Под косметическим методом подразумевают несильные надавливания на кожу лица и пощипывания. Первый раз не стоит делать процедуру слишком долго.
Манипуляции нужно проводить с одинаковой скоростью и силой, кожа должна быть распарена и очищена.
Лифтинг – отличный способ бороться с возрастными изменениями после 40 лет. Этот метод помогает избавиться от таких проблем, как опущенное веко, второй подбородок, обвисание контура лица. Процедуру следует выполнять в течение 20 минут, используя щипки, несильные поглаживания пальцами и ладонью, а также разминания.
Нельзя сильно давить на кожу, так как могут возникнуть гематомы, а также не исключено повреждение сосудов.
Грамотно выполненный курс способствует подтягиванию скул, снижению количества морщин, восстановлению тонуса.
Знакомьтесь подробно с методикой на видео:
Миофасциальная методика направлена на полное расслабление мышц лица. Результат от полноценного курса – коррекция возрастных изменений, поддержание упругости, восстановление рельефа, нормализация тона.
Все движения должны отличаться плавностью и медленным темпом.
Кожу нужно растягивать, скручивать и сдавливать. Начинать следует более поверхностно, постепенно переходя к глубоким движениям. Полное расслабление мышц обеспечивает длительный и отличный результат, который сохраняется на протяжении нескольких месяцев.
Главное условие – выбрать качественный свежий продукт пчеловодства. Он должен быть по консистенции очень жидким без засахарившихся частичек. Преимущество методики заключается в полной безопасности процедуры. Массаж не рекомендован только тем, у кого есть аллергическая реакция на продукт.
Для большей эффективности мед можно смешивать с различными натуральными маслами.
Готовую пасту следует нанести на кожу и начать массировать лицо, выполняя вибрационные, постукивающие и поглаживающие движения. Процедуру следует прекращать, когда паста поменяет цвет на серый. Результат от всех манипуляций – безупречный тон лица, свежий вид, очищенные поры.
Активация определенных точек на лице позволяет улучшить не только состояние кожи, но и здоровья в целом. Способ основан на восточной методике под названием «шиацу».
Схема точек для надавливания:
Надавливать следует одной подушечкой пальца, а для стимуляции нескольких зон – пальцами обеих рук. Одно нажатие по времени должно длиться около 10 секунд. Сильного дискомфорта точечный массаж не вызывает, а в результате улучшается тургор, проходит отечность и круги под глазами.
Подтягивающая процедура, которой нужно уделять всего по 10 минут в сутки, способствует снижению возрастных проявлений, укреплению контуров и приданию коже упругости.
В неделю следует выполнять 3 процедуры. Всего требуется около 12 процедур. Курс повторить через 14 дней.
Каждую из манипуляций следует повторять по 8 раз. К основным движениям относят разглаживание двумя пальцами, а затем всей ладонью, постукивание тыльной стороной ладони. Двигаться следует от носа к щекам, от верха бровей до линии роста волос, от середины подбородка к ушам.
Правильно выполненный массаж лица позволяет достичь отличных результатов. Не следует выполнять процедуру с длинными ногтями и украшениями на руках, во избежание травмирования кожи.
Омолаживающие процедуры не рекомендуется проводить девушкам, не достигшим 25 лет, при наличии на коже трещинок, ожогов и ранок. Кроме того, к противопоказаниям относят состояния, при которых кожа воспалена и чрезмерно чувствительна. Нежелательно делать массаж, если на лице есть хрупкие сосуды, большое количество папиллом или родинок.
Выбор масла зависит от состояния кожи лица. Лучший вариант для нормального типа – это масло из миндаля или оливок, для комбинированного/жирного – из семян подсолнечника, винограда или риса, а для пересушенного – из пшеницы, кокоса, абрикосовых косточек, какао.
Маслянистые составы по назначению:
Подсолнечное и оливковое масла являются универсальными. Их можно применять в чистом виде или как основу для многокомпонентных средств.
Как утверждает большинство ведущих визажистов мира, основа красоты заключается в коже. Дама может сохранить красивую фигуру, надеть обольстительный наряд, но если кожа потеряла свой тонус, вместе с ним теряется и привлекательность женщины. Более того, нездоровая кожа визуально увеличивает возраст девушки, а у зрелых дам - подчеркивает их года. Почему же кожа теряет тонус и как его сохранить?
Мы провели множество опросов среди экспертов, чтобы представить своим читательницам лучшие рецепты красоты.
Как выяснилось, дряблость кожи и морщины на ней могут появиться даже в весьма юном возрасте. Причиной служит недостаток витаминов, голодание, дефицит минералов, в общем - неправильная диета. Поэтому для того чтобы вернуть коже тонус, стоит начать с похода к диетологу для получения рецепта правильного рациона. Кроме того, необходимо насыщать кожу увлажнительными и питательными кремами. Особенно актуальным станет крем, содержащий в себе креатин.
Креатин - это уникальное биологическое вещество, способное восстанавливать и укреплять ткани тела. Его часто используют наружно для питания и восстановления кожи, а также волос. Кроме того, креатин годен для внутреннего применения, что особо востребовано среди спортсменов. Для них креатин служит укрепителем мышечной ткани.
Ухаживая за лицом, не стоит забывать о регулярном употреблении воды. Нарушение водного баланса в организме провоцирует появление морщин. Рекомендуется также мыть лицо холодной водой для поддержания тонуса. К тому же, холодная вода способствует утолщению кожной ткани.
Но, все это не может оказать нужный эффект, если не делать массаж для лица.
Массаж для лица - это своего рода отдельная дисциплина, которая требует внимательный подход. Прежде чем начать делать массаж, необходимо очистить кожу лица при помощи гаммажа . Лучше всего делать это скрабом.
Скраб обеспечивает глубокую очистку пор, стимулируя более частое обновление кожи. Но нельзя злоупотреблять скрабом. Его можно применять не чаще, чем два раза в неделю. В остальные дни скраб стоит заменить специальным мылом для лица.
Необходимо также обработать руки, помыв их спиртовым раствором или календулой. После можно приступать к самомассажу.
Каждая из них предназначена для отдельного случая:
1. Классическая техника
Представляет собой легкие поглаживания, подходит для нежной чувствительной кожи.
2. Пластическая техника
Это ритмичные похлопывания кончиками пальцев, отличный способ для тонизирования.
3. Щипковая техника
Представляет собой легкое ритмичное пощипывание и подавливание, отлично подходит для полных дам.
Прежде чем приступить к самому массажу, стоит немного подготовить лицо, чтобы не травмировать кожу. Разогрев представляет собой легкое точечное подавливание, неспешными движениями. Мышцы лица должны расслабиться. Движения должны начинаться от бровей и медленно скользить вниз по вертикали, к губам. После стоит уделить внимание отдельным массажным точкам.
Между бровей;
. по центру бровей;
. по центру лба;
. на висках;
. около уголков глаз;
. под скулами;
. у ноздрей, по краям;
. под носом, по центру;
. около уголков губ;
. под нижней губой, по центру.
Когда лицо полностью расслаблено и разогрето, стоит переходить к тонизирующему массажу.
Чтобы массаж лица принес пользу, необходимо соблюдать правильную последовательность действий.
Массаж лица нужно начинать с подбородка. Первым шагом станут похлопывания тыльной стороной ладони снизу, под под подбородком. Эти ритмичные движения застрахуют от отвисания кожи и появлению второго подбородка. Затем можно перейти к массажу подбородка. Все массажные линии на лице имеют округлую форму.
Двигаться необходимо от центра к краям, по контуру лица. Массаж должен медленно двигаться снизу вверх. После подбородка массируются щеки и скулы, виски и лоб. Отдельное внимание стоит уделить глазам и губам, чтобы в дальнейшем избежать мимических морщин.
Массаж глаз делается вокруг их орбит. Избегайте давления на глазные яблоки. Массаж век делается по направлению от носа к вискам. Не забудьте также промассировать нижние веки. Массаж губ необходимо делать вокруг, из контура.
Не забудьте промассировать нос. Массажные движения должны идти от центра носа и расходиться на ноздри.
Массируя лицо, уделите внимание шее. С годами кожа на ней может стать дряблой, утратив свою эстетичность. Массажные линии на шее проходят по вертикали, сверху вниз.
Примечательно! Умывать лицо и наносить на него крем также следует по массажным линиям. Крем должен втираться массирующими движениями. Не забывайте, что рецепты красоты также включают в себя активный стиль жизни, спорт или фитнес.
Для поддержания в тонусе мышц лица необходимо выполнять трехминутную гимнастику:
Храните красоту смолоду!.
Каждая женщина стремиться оставаться молодой и привлекательной как можно дольше, поэтому дополнительный уход за внешностью так необходим. Лицо – наша визитная карточка и очень важно держать его «в форме». В этом хорошим помощником является косметический массаж. Процедура способствует улучшению кровообращения, нормализации обмена веществ, укрепляет мышцы, повышает тонус кожи, замедляет старение. Эффективность массажа доказана многовековым опытом использования в медицине и косметологии. Безусловно, наилучшего результата можно добиться только с помощью рук профессионала. Однако если у вас нет возможности воспользоваться их услугами (это достаточно дорогое удовольствие), его можно делать самому. Процедура достаточно проста, но важно знать, как правильно делать массаж лица, поскольку существует ряд особенностей, без учета которых лицу можно навредить.
Эффективность этой процедуры заключается в воздействии на лимфодренаж и микроциркуляцию крови, что способствует снижению отечности, насыщению кожи кислородом, приобретению здорового цвета лица. Кроме того, массаж позволяет уменьшить количество таких косметических дефектов, как морщины, пигментные пятна, угревая сыпь и др.
Данная процедура повышает тонус мышц, что позволяет успешно бороться с двойным подбородком и дряблостью кожи на ранних стадиях, замедляя старение.
Активизация акупунктурных точек, которых так много на лице, способствует улучшению работы внутренних органов, поэтому массаж благотворно влияет не только на состояние кожи, но и на организм в целом. Для большей эффективности в процессе сеанса применяются сыворотки, высокоактивные кремы и косметические масла.
Массаж имеет ряд противопоказаний. Сюда относятся воспалительные процессы на коже, ранки, царапины. Стоит также отложить процедуру, если вы долго были под открытым солнцем, вследствие чего получили ожоги. Противопоказанием также является общее заболевание организма (ОРВИ, инфекционные болезни, обострение хронических заболеваний).
Принято различать три основных вида данной процедуры:
Правильно сделать массаж лица в домашних условиях вам поможет соблюдение общих правил по его подготовке и проведению. Процедура наиболее эффективна в среднем возрасте, когда уже появились первые признаки увядания кожи, но еще нет выраженных морщин и складок. Рекомендуемый возраст для проведения сеансов 25-30 лет.
Перед сеансом необходимо подготовить лицо. Кожу хорошо очищают от грязи и косметики.
Желательно ее распарить с помощью горячего вафельного полотенца. Его нужно подержать над паром, а затем положить на лицо и держать в течение 10 минут. За 15 минут до начала процедуры нанести увлажняющий крем или базовое масло (оливковое, жожоба, миндальное). Распаренная кожа впитает в себя максимальное количество полезных веществ и станет более эластичной.
Проводя процедуру самостоятельно, необходимо помнить, что массаж делают по определенным массажным линиям. Движения должны быть легкими, нельзя сильно тереть или растягивать кожу. Сеанс проводится перед зеркалом в удобной расслабленной позе. Для наглядности вам предлагается видео, которое подробно демонстрирует правильный массаж лица в домашних условиях:
Таким образом, самомассаж, проводимый регулярно, является эффективной процедурой, поддерживающей кожу в тонусе и замедляющей процессы старения. Специалисты рекомендуют делать массаж лица девушкам после 25 лет, чтобы сохранить молодость и красоту как можно дольше.
skrabim.ru
Есть миф, что качественный массаж лица можно сделать только в кабинете специалиста. На самом деле, делать массаж лица вы можете самостоятельно, руководствуясь несложными правилами и приемами.
Перед тем, как начать процедуру подготовьте кожу, очистите ее специально предназначенным для этого косметическим средством. Если до этого, вы не пользовались косметикой, достаточно умыться очищенной водой. Делать массаж лица желательно на распаренном лице, это позволит впитаться питательным средствам, применяемым при массаже.
Для лучшего скольжения рук, капните на пальцы немного масла, но будьте осторожны, оно не должно попасть в глаза.
Подготовку начните со спинки носа, положит на нее большие пальцы, надавив на кожу сдвиньте руки вниз. Ладони при этом должны скользить по щекам. Таким образом вы обеспечиваете отток от лица крови. Нанесите косметическое средство и тщательно распределите его по всему лицу.
Есть несколько техник массажа: растирание, поглаживание, поколачивание и плотное прижимание. Применять их можно как по отдельности, так и совместно. Легкое поколачивание производится сложенными вместе пальцами (без большого и мизинца), резкие нажатия должны напоминать хлопки. Общее время массажа не должно превышать десяти минут.
Выбрав способ массажа, начните от середины лба и двигайтесь к вискам. Далее пройдитесь по верхнему веку к внутреннему уголку каждого глаза до внешнего, повторите то же самое движение, но в другую сторону.
Спуститесь к подбородку, проведите пальцами от его середины, по нижней челюсти к мочкам ушей. Не отрывая рук от лица поднимитесь к уголкам рта и двигайтесь по щекам до ушей.
Массируя нос, помните, движения должны идти от переносицы к самому кончику и от «спинок» к ушам.
Не обязательно выполнять все упражнения сразу, если вы знаете свои проблемные места, уделите этим зонам особое внимание.
После окончания процедуры очистите лицо от крема и нанесите питательную маску.
www.kakprosto.ru
Мы провели множество опросов среди экспертов, чтобы представить своим читательницам лучшие рецепты красоты.
Как выяснилось, дряблость кожи и морщины на ней могут появиться даже в весьма юном возрасте. Причиной служит недостаток витаминов, голодание, дефицит минералов, в общем – неправильная диета. Поэтому для того чтобы вернуть коже тонус, стоит начать с похода к диетологу для получения рецепта правильного рациона. Кроме того, необходимо насыщать кожу увлажнительными и питательными кремами. Особенно актуальным станет крем, содержащий в себе креатин.
Креатин – это уникальное биологическое вещество, способное восстанавливать и укреплять ткани тела. Его часто используют наружно для питания и восстановления кожи, а также волос. Кроме того, креатин годен для внутреннего применения, что особо востребовано среди спортсменов. Для них креатин служит укрепителем мышечной ткани.
О том как правильно умываться по утрам и вечерам Вы можете прочитать здесь.
Ухаживая за лицом, не стоит забывать о регулярном употреблении воды. Нарушение водного баланса в организме провоцирует появление морщин. Рекомендуется также мыть лицо холодной водой для поддержания тонуса. К тому же, холодная вода способствует утолщению кожной ткани.
Но, все это не может оказать нужный эффект, если не делать массаж для лица.
Массаж для лица – это своего рода отдельная дисциплина, которая требует внимательный подход. Прежде чем начать делать массаж, необходимо очистить кожу лица. Лучше всего делать это скрабом. Скраб обеспечивает глубокую очистку пор, стимулируя более частое обновление кожи. Но нельзя злоупотреблять скрабом. Его можно применять не чаще, чем два раза в неделю. В остальные дни скраб стоит заменить специальным мылом для лица.
Необходимо также обработать руки, помыв их спиртовым раствором или календулой. После можно приступать к самомассажу.
Разделяют три вида техники массажа лица. Каждая из них предназначена для отдельного случая:
1. Классическая техника
Представляет собой легкие поглаживания, подходит для нежной чувствительной кожи.
2. Пластическая техника
Это ритмичные похлопывания кончиками пальцев, отличный способ для тонизирования.
3. Щипковая техника
Представляет собой легкое ритмичное пощипывание и подавливание, отлично подходит для полных дам.
Прежде чем приступить к самому массажу, стоит немного подготовить лицо, чтобы не травмировать кожу. Разогрев представляет собой легкое точечное подавливание, неспешными движениями. Мышцы лица должны расслабиться. Движения должны начинаться от бровей и медленно скользить вниз по вертикали, к губам. После стоит уделить внимание отдельным массажным точкам.
Массажные точки расположены:
между бровей;
по центру бровей;
по центру лба;
на висках;
около уголков глаз;
под скулами;
у ноздрей, по краям;
под носом, по центру;
около уголков губ;
под нижней губой, по центру.
Когда лицо полностью расслаблено и разогрето, стоит переходить к тонизирующему массажу.
Чтобы массаж лица принес пользу, необходимо соблюдать правильную последовательность действий.
Массаж лица нужно начинать с подбородка. Первым шагом станут похлопывания тыльной стороной ладони снизу, под под подбородком. Эти ритмичные движения застрахуют от отвисания кожи и появлению второго подбородка. Затем можно перейти к массажу подбородка. Все массажные линии на лице имеют округлую форму. Двигаться необходимо от центра к краям, по контуру лица. Массаж должен медленно двигаться снизу вверх. После подбородка массируются щеки и скулы, виски и лоб. Отдельное внимание стоит уделить глазам и губам, чтобы в дальнейшем избежать мимических морщин.
Массаж глаз делается вокруг их орбит. Избегайте давления на глазные яблоки. Массаж век делается по направлению от носа к вискам. Не забудьте также промассировать нижние веки. Массаж губ необходимо делать вокруг, из контура.
Не забудьте промассировать нос. Массажные движения должны идти от центра носа и расходиться на ноздри.
Массируя лицо, уделите внимание шее. С годами кожа на ней может стать дряблой, утратив свою эстетичность. Массажные линии на шее проходят по вертикали, сверху вниз.
Примечательно! Умывать лицо и наносить на него крем также следует по массажным линиям. Крем должен втираться массирующими движениями. Не забывайте, что рецепты красоты также включают в себя активный стиль жизни, спорт или фитнес.
Для поддержания в тонусе мышц лица необходимо выполнять трехминутную гимнастику:
Храните красоту смолоду! В этом вам помогут лучшие рецепты красоты на estet-portal.com.
estet-portal.com
Если делать самомассаж лица правильно и регулярно, то даже в условиях домашнего применения можно получить великолепные результаты:
Благодаря секретам механического воздействия можно корректировать овал лица, избавляться от жировых депо, в том числе в области второго подбородка, прорисовывать скулы, нормализовать работу желез сальной секреции. Эффект профессионального салонного лифтинга и избавления кожи от морщин может быть достигнут всего лишь за три недели постоянного использования массажного воздействия в домашних условиях.
Самомассаж великолепно успокаивает, укрепляет нервную систему, позволяет расслабиться, улучшает и настроение, и физическое самочувствие. Делать его рекомендуется не только на лице, но и в зоне роста волос.
Массаж лица в домашних условиях требует знания и применения обязательных правил.
Воздействовать можно лишь на полностью очищенную от остатков макияжа кожу.
Кожная поверхность обязательно должна быть не только чистой, но и хорошо увлажненной.
Допускается применение косметических масел по типу кожи, жирных питательных кремов, не вызывающих аллергии и не закупоривающих поры. Если средство не подходит, самомассаж может спровоцировать появление угревой сыпи, кожных воспалений.
Средства для массажа должны хорошо тонизировать, регенерировать, обладать противовоспалительным эффектом.
Лучше всего работать с кожей утром, после умывания. Если делать массаж лица в домашних условиях именно в утренние часы, правильно, очень быстро можно забыть об отеках, синяках под глазами, заломах в области век, «гусиных лапках».
Другой вариант – делать самомассаж перед ночным отдыхом, после умывания, перед нанесением уходового средства.
Первый сеанс лучше сделать пробным, не очень долгим (достаточно пяти минут), чтобы проверить, как отреагирует кожа на воздействие и косметическое средство. Если все прошло нормально (не появилось прыщей, аллергии и т.п.), со второго сеанса продолжительность воздействия должна стать оптимальной: по десять-пятнадцать минут.
Очень важно правильно сделать самостоятельный массаж, выполняя точные, мягкие движения. Нельзя растягивать кожу, ее нужно довольно серьезно стимулировать, одновременно захватывая лицевые мышцы. Правильно выполняемый самомассаж не вызовет раздражения, скорректирует лицо, станет прекрасной профилактикой морщин.
Существует пять основных движений, которые позволят провести массаж лица самостоятельно и совершенно безопасно.
Нежное поглаживание. С этого движения обычно начинается процедура. Она стимулирует крово- и лимфоток, подготавливает кожу с более глубокому воздействию. Выполняется подушечками пальцев, очень легко, без нажима, в свободном скольжении.
Активное растирание. Движение позволяет снять отечность, улучшает тонус кожи, стимулирует кровообращение. Растирающие движения используются для решения серьезных кожных проблем: смягчения рубцовой ткани, удаления жировых депо. Делать их нужно по спирали, довольно сильно.
Деликатное разминание. Такое движение является основным. Оно снимает блокировку лицевых мышц, улучшает движение лимфы, восстанавливает обменные процессы. Чаще всего лицевые мышцы просто захватываются пальцами. На этой стадии массаж проходит весьма интенсивно.
Интенсивное похлопывание. Движение повышает упругость кожи, улучшает кровоснабжение, разбивает жировую ткань, укрепляет дерму и мышцы. Выполняется как подушечками, так и всей ладонью.
Идеальная вибрация. Завершает классический самомассаж особое движение, вызывающее вибрацию кожного покрова. Оно благотворно для кожи, мышц, нервной системы. Выполняется подушечками либо всей поверхностью ладони.
Правильно выполняемое массажное воздействие в кратчайшие сроки улучшает состояние кожи, подтягивает овал.
Простейший, но эффективный вариант – сделать легкий, быстрый массаж лица в домашних условиях по классической схеме. Она хороша для молодого лица, не имеющего явно выраженных морщин. Прорабатывается дерма и мышечный каркас исключительно по массажным линиям, нарушения недопустимы.
Техника используется не только для улучшения состояния дермы, но и для коррекции овала лица, укрепления мышечного каркаса. При регулярном использовании четче прорисовываются скулы, контуры визуально подтягиваются. Прорабатывается лицо по следующей схеме:
Предварительно на кожу наносится косметическое масло: персиковое, из пшеничных зародышей, жожба и др. Хорошо смазав поверхность кожи, нужно правильно выполнить несколько разглаживающих движений по массажным линиям.
Затем перейти к похлопываниям. Когда дерма достаточно разогрета, начать собственно массаж. Запрещены слишком резкие, вызывающие боль движения. Излишняя интенсивность может спровоцировать появление морщин и травму кожной поверхности.
Кожные заломы поддаются массажной коррекции. Но в этом случае классическая схема не подойдет, потребуется более интенсивное воздействие. Если требуется избавиться от морщин, нужно прорабатывать каждую отдельно. Делается это при помощи постукивающих движений и чувствительных надавливаний (но без растяжения дермы!).
На морщинки наносится густой крем либо косметическое масло, после чего подушечками либо тыльной стороной ладони производиться пять-шесть надавливаний. Завершающее движение – легкое постукивание по кожному залому.
Некрасивый второй подбородок можно убрать только жестким, интенсивным воздействием. Одними постукиваниями и надавливаниями не обойтись. Для борьбы с обвисшей кожей и скоплением жировой ткани используется щипковая техника, чувствительные похлопывания ладонями.
Существует прием, который поможет исправить проблему. Необходимо сделать крепкий солевой раствор (на стакан воды – ложка среднего помола соли). Затем свернуть полотенце плотным жгутом, смочить в соленой воде, расположить прямо возле второго подбородка и немного приподнять концы (жгут как будто свободно висит, он не натянут). Теперь резко натянуть концы – получится хлопок по области обвисшей кожи.
Ничего сложного, зато от правильно проведенного хлопка эффект потрясающий. Если ежедневно делать хотя бы десять таких движений, уже через месяц лицо станет более подтянутым, а со временем второй подбородок и вовсе исчезнет.
Отлично избавляют от морщин, оплывшего подбородка, отеков, тусклого цвета лица другие методы, например, японский или медовый самомассаж.
Делать любой вид массажа нужно регулярно, начиная с 25-летнего возраста. В этом случае можно в любом возрасте выглядеть на пять-десять лет моложе, всегда быть привлекательной и желанной.
pomolodet.ru
Со временем все процессы в организме замедляются, учитывая метаболизм и регенерацию клеток, поэтому коже нужна стимуляция.
Было бы хорошо пройти курс массажа лица (не менее десяти процедур) в салоне у специалиста, но если бюджет не позволяет, то можно сделать массаж лица в домашних условиях самой, что позволит существенно сэкономить и время и деньги.
Чтобы получить эффект, как от профессиональных салонных процедур, следует все делать правильно и поэтапно.
Прежде всего, следует приобрести материал, подходящий для массажа лица. Можно использовать масло виноградных косточек, оно хорошо укрепляет кожу, или персиковое – прекрасно увлажняет и придает красивый цвет.
Или купить в аптеке сборное масло для лица, в составе которых находится целая группа полезных масел.
А можно применять любой жирный крем, содержащий коллаген, ведь коллаген отлично обновляет, наполняет и омолаживает клетку кожи.
В первую очередь, лицо надо очистить. Если на нем есть макияж – смыть ватным кругом и средством для снятия макияжа, а затем умыться любой пенкой или гелем для умывания.
Ещё можно использовать мыло домашнего приготовления, которое тоже не содержит щелочи. Надлежит также очистить кожу шеи и зоны декольте.
Эффект очищения будет максимальным, если дополнительно попарить лицо над водяной баней.
Не обязательно иметь специальные ингаляторы, вполне подойдет обычная эмалированная миска – довести воду до кипения, добавить чайную ложку сухой измельчённой ромашки (ромашка хорошо тонизирует и снимает воспаления кожи). Подержать лицо над миской, накрывшись полотенцем около двадцати минут.
Паровая баня открывает и очищает поры, выводя из кожи лишний подкожный жир, а также убирает мелкие прыщи.
Затем ополоснуться теплой водой и обработать кожу лица, шеи и область декольте любым скрабом для лица.
Лучше выбирать мягкий пилинг с микрогранулами, он более щадящий.
Скраб с измельченными абрикосовыми косточками больше подойдет для кожи тела, а не лица.
После того как смывается скраб – кожа аккуратно высушивается полотенцем, ни в коем случае не рекомендуется тереть полотенцем лицо. Теперь кожа максимально подготовлена, и можно приступать к самому массажу лица.
Массаж лица необходимо делать хорошо вымытыми сухими руками, желательно без длинных ногтей, так как приемы выполняются кончиками пальцев.
Поглаживание
и не слишком интенсивная вибрация. Поглаживание выполняется подушечками расслабленных пальцев.
Вибрация
– постукивающие движения подушечками пальцев и несильные хлопки прямой ладонью с сомкнутыми пальцами.
На лбу
— от бровей вверх, к кромке волос, и от центра лба в стороны к вискам.
Вокруг глаз
– если начинать под глазами, то по кругу по направлению к внутреннему уголку.
Нос
– по линии от переносицы книзу до кончика носа, и от переносицы вниз по крыльям носа к ноздрям.
Щёки
– от носа по направлению к ушам.
Подбородок
– от центра подбородка также по направленности к ушам.
Шея
– от челюсти вниз ровными линиями.
Зона декольте
– круговые движения по всей зоне декольте вниз и в стороны.
Сперва необходимо равномерно распределить масло или крем по всей зоне, подлежащей действию массажа.
Начинается массаж лица со лба.
Разминать и растирать мышцы щеки круговыми движениями можно только в случае болезни или паралича лицевых нервов и по показанию врача.
Шея массируется поглаживающими прямыми движениями пальцев вниз, и круговыми растирающими – тоже по направлению вниз.
Зона декольте
– круговыми растирающими вниз к молочным железам и от середины груди – в стороны к плечам и подмышкам.
Также грудную клетку можно простукивать расслабленными кистями рук.
Массаж лица противопоказано делать, если:
Через пару часов после массажа (желательно чтобы масло или крем еще какое-то время находились на лице, чтобы клетки имели возможность впитать все витамины и полезные вещества) можно умыться и нанести на лицо, шею и зону декольте маску из глины или грязи.
МАСКА ИЗ ГЛИНЫ : Сухая порошковая глина (продается в пакетиках в аптеке и стоит очень дешево) перемешивается с маленьким количеством воды до состояния густой грязи и наносится по всему периметру поверхности кожи, избегая области вокруг глаз.
МАСКА ИЗ ГРЯЗИ : Лечебная грязь продаётся уже готовая, в коробках или ведерках. Держать до полного высыхания.
Существует ещё одна отличная маска, сужающая поры и освежающая цвет лица – это замороженная клубника.
МАСКА ИЗ КЛУБНИКИ : Замороженную ягоду размазать по поверхности кожи. Высохла – ещё раз, потом ещё. Так несколько слоев.
Эти простые и недорогие маски, как заключительный этап после паровой бани и массажа, обладают просто потрясающим эффектом.
Сами по себе маски тоже хороши, но в сочетании с другими процедурами работают в полтора раза сильнее.
Конечно, такой массаж, с глубоким очищением и масками, занимает немало времени, зато результат будет поразительным.
Количество времени самого массажа занимает около получаса.
Надлежит одинаково распределить это время на все зоны, поэтому будет лучше, если в поле зрения всегда будут находиться часы.
Если уделить столько времени нет возможности, то есть и
запасной вариант – просто очистить кожу, умывшись пенкой для умывания, и делать массаж лица 10 – 15 минут с кремом для лица.
Если действие происходит перед сном – то с ночным, если утром – то с дневным.
Результат тоже не заставит себя ждать.
heaclub.ru
Приступая к самостоятельному проведению такой процедуры, важно понимать, как проделать правильный массаж лица, учитывая его особенности, чтобы достичь желаемого результата, не причиняя коже вреда. Первый этап – очищение и увлажнение кожи привычными вам косметическими средствами. Дополнительно можно кожу распарить, применив горячее полотенце. Потом на 10 мин. надо нанести специальную сыворотку или крем регенерирующего, тонизирующего или увлажняющего действия, или оливковое масло.
После того как крем впитался, процедура начинается с легких массажных движений, направленных вверх по определенным линиям. Конкретная техника массажа лица зависит от методик, которых существует немало. Приступать к процедуре следует не позднее трех часов до сна. Хороший эффект массаж дает в утреннее время, быстро избавляя кожу от отечности. Процедура проделывается в спокойной обстановке, перед зеркалом, с положительным настроением, до 15 минут. Такой самомассаж:
Существуют разные эффективные массажные техники: китайская, японская, контурная, классическая. Основное их правило – четкое движение по линиям, соответствующих лимфотоку. Иначе возможен противоположный эффект провисания, растягивания кожи. Массаж лица против морщин должно быть мягким, нежным, особенно около глаз. Переходить от одной области к другой, нужно надавливая пальчиками на висок. Для видимого результата нужна регулярность. Проделывать массажную процедуру следует:
Такой антивозрастной вибромассаж косметологами рекомендуется при показаниях лимфозастоя (отечность, птоз), при сухости, втором подбородке, оплывшем лицевом контуре, глубоких носогубных складках. Порядок:
Эта процедура помогает сократить возрастные изменения, вернуть коже эластичность и гладкость. Лифтинг-массаж лица в домашних условиях проводится чередованием разглаживания, постукивания, прижимания, потирания по схеме: подбородок – виски, центр лба – середина височной области, кончик носа – височные доли. Получению максимального результата способствует применении эфирных масел. Процедура необходима после 30-ти лет. Как часто можно делать массаж лица? Уделять ему нужно 10 минут 3 раза в неделю. Стоит провести 10-12 сеансов, и восторженные отзывы вам гарантированы.
С целью достижения омоложения эту процедуру, скульптурный массаж лица, провести самому непросто. Здесь требуются определенные анатомические знания и четкое соблюдение техники и правил выполнения. Во время процедуры не следует использовать косметику, приводящую к скольжению пальцев по коже, лучше применять средства с содержанием косметического воска. Воздействие начинают с задней области шеи. Техника предусматривает точечное действие на места прикрепления лицевых мышц, расположение которых требуется точно знать.
При проведении такого массажного метода дома, как и в профессиональных салонах, применяют стеклянные, резиновые или из силикона банки. За счет удаления воздуха из банки создается отрицательное давление и происходит статическое либо динамическое влияние на кожу. Вакуумный массаж лица рекомендуется с 30-летнего возраста, при характерном появлении морщин и понижении упругости кожи.
Необходимо знать, как сделать массаж лица самостоятельно: разным зонам нужны баночки разного диаметра, область щитовидной железы следует обходить. Перед началом на кожу надо нанести масло, массажный или косметический крем. Во избежание синяков массажировать лучше распаренную кожу во время посещения бани, принятия ванны. Вакуумный массаж действует на сосуды крови, способствуя восстановлению капиллярной сети, что стимулирует кровообращение, циркуляцию жидкостей в крови, нормализует обмен веществ, восстанавливает коллагеновые волокна кожи и тем самым омолаживает.
Применение специальных массажных аппаратов – часть необходимого полноценного ухаживания за тонусом кожи. Массаж лица массажером удобен в самостоятельной практике, может омолаживать кожу в домашних условиях. Большой выбор приспособлений позволяет проводить обычный и более глубокий разогрев тканей. Массажеры способствуют выведению токсинов, кожа становится светлее. Нюансы:
Узнайте, как выбрать массажер для лица.
Есть и противопоказания массажа лица. Это:
Узнайте подробнее, что такое японский массаж лица, как его правильно выполнять.
sovets.net
При наличии любого из перечисленных ниже состояний массаж проводить нельзя.
После стабилизации состояния и устранения временных противопоказаний можно начинать проводить курс самомассажа.
Массаж лица поможет придать коже эластичность, улучшить ее кровоснабжение и уменьшить количество морщин.
Массаж проводится с лечебной и профилактической целью. Показаниями для манипуляций служат:
Перед началом манипуляции необходимо вымыть руки и очистить кожу, затем подготовить ее к сеансу путем нанесения подходящего средства.
При жирной коже на лицо рекомендуется нанести тальк, при нормальной и сухой – массажное масло. При проведении курса массажа с косметической целью дополнительно можно использовать косметические средства (маски, сыворотки, крема и другие вещества).
Следует сказать о том, что процедуру можно проводить как в вертикальном положении перед зеркалом, так и в горизонтальном. Во втором случае релаксация более эффективна.
Лобная область массируется от переносицы по нескольким линиям: по надбровью к вискам, к линии роста волос по всей плоскости лба (несколько линий).
Затем проводится массаж щек и нижней части лица по четырем линиям:
Нос массируется по спинке и скатам короткими движениями, перпендикулярными спинке.
Область глаз массируется круговыми движениями: от переносицы к наружному краю глаза, пропуская бровь между 3 и 4 пальцами с легким нажимом, без нажима от наружного края глаза к внутреннему 4-м пальцем под глазом. Затем 4-м пальцем с легким нажимом по нижнему краю глаза от переносицы к наружному краю и без нажима по верхнему веку к внутреннему краю глаза.
Область верхнего века массируется подушечками трех пальцев по и против часовой стрелки.
Брови массируются спиральными движениями по направлению к вискам.
Губы массируются аккуратным поглаживанием от центральной их части к уголкам рта.
Овал лица массируется щипковыми движениями обеих рук от подбородка к углам нижней челюсти. Затем такие же щипковые движения выполняются в области щек.
После встречными пилящими движениями обеих ладоней (лучевым ребром) от одного уха до другого формируется овал лица.
Шея массируется в двух направлениях: вниз и вверх.
Процедура массажа начинается с поглаживания четырьмя пальцами обеих рук лица по массажным линиям симметрично с обеих сторон. Комплекс движений повторяется несколько раз.
После поглаживания выполняется прием «разминание», когда по тем же массажным линиям производится более интенсивное воздействие, направленное на глубокие слои.
Движения выполняются прямыми линиями, круговыми и волнообразными, аккуратно смещая слои кожи относительно друг друга.
Следующее воздействие – легкое похлопывание кончиками пальцев по лицу.
Завершается процедура поглаживанием.
При проведении манипуляции не по указанным массажным линиям кожный покров будет подвержен растяжению, что поспособствует появлению морщин.
Массаж можно сочетать со следующими видами лечения:
В домашних условиях на курс лечения требуется большее количество сеансов, чем в салоне. Однако уделить себе ежедневно по вечерам 3-5 минут не утомительно, учитывая, какой последует результат. На курс лечения потребуется 15-20 процедур.
Видео на тему «Самомассаж лица. Как сделать массаж лица самостоятельно? Приемы самомассажа лица»:
Одним из наиболее эффективных методов по уходу за кожей лица считается массаж. Пассивная гимнастика позволяет укрепить и подтянуть мышцы, наладить кровообращение, вернуть коже здоровый цвет, вывести токсины. Благодаря разным техникам массаж лица несложно сделать в домашних условиях, главное, запомнить основы.
Массаж для лица – доступный и безопасный способ поддерживать красоту и здоровье кожи. Посредством специальных действий улучшится микроциркуляция крови и осуществится лимфодренаж.
Наблюдается следующий эффект:
Омолаживающие массажи для лица делятся на несколько видов, которые отличаются между собой техникой выполнения, направлением основных движений и принципами воздействия. В домашних условиях чаще всего применяется косметический массаж, но можно освоить японский, 36 движений, скульптурный, буккальный, баночный, по Ахабадзе, лимфодренажный, лечебный (щипковый).
Подходит для любого возраста и обладает не только омолаживающим эффектом, но и антистрессовыми свойствами.
Классическая техника показана при:
Это хороший метод против морщин и для их предотвращения.
Косметический массаж обычно проводят для предотвращения морщин
Ручной массаж по классической технике выполняется плавными растираниями, которые сочетаются с поглаживаниями и лёгким постукиванием подушечками пальцев.
Все действия выполняются по массажным линиям лица:
В салоне косметическая процедура длится до 40 минут. Самомассаж дома занимает 5-10 минут, но проводится ежедневно. Классическая методика в сочетании с мёдом позволяет почистить поры, нормализовать работу сальных желёз и вернуть коже здоровый цвет лица без жирного блеска.
Для массажа понадобится 2 ст. л. растаявшего на водяной бане мёда. Лицо натереть пчелиным продуктом и подождать до полного впитывания. Там, где мёд впитался плохо, поры наиболее закупорены и эти области требуют особенного внимания. После подготовки лица, можно приступать к классической технике массажа.
Лицевой массаж по Ахабадзе – это усовершенствованная классическая техника, нацеленная на проработку мышечной ткани лица. Процедура показана в любом возрасте и позволяет поддержать здоровье, красоту кожи, устранить косметические дефекты, морщины, угревую сыпь, шелушения и покраснения кожи.
Таблица «Техника проведения массажа»
| Позиция | Описание |
| Большие пальцы на переносице | Большими пальцами слегка надавить на переносицу, а остальные зафиксировать на нижней челюсти с двух сторон – ладони вниз, внутренней стороной к лицу. Пальцы вести вниз по носогубным складкам к центру подбородка. |
| Массировать бока шеи, соединяя пальцы на середине подбородка | |
| Ладонями медленно с умеренным давлением продвигаться от середины лица к вискам, поглаживая щёки. Губы находятся между указательным и средним пальцем | |
| Одна рука прикрывает ухо, вторая | Осуществлять круговые движения по часовой стрелке вокруг губ. Поменять руки, повторить действия |
| Средний, безымянный пальцы и мизинец на носу | Двигаться в разные стороны от крыльев носа к скулам, а от них плавно к вискам |
| Средний и указательный пальцы на веках | Плавные движения от внешнего края глаза по верхнему веку к внутреннему краю по нижнему веку |
| Указательный палец на лбу | Поглаживающие движения подушечкой пальца от переносицы вверх до линии роста волос |
| Ладонь на лбу | Вибрационными движениями направляться от центра лба до височной зоны |
Каждое упражнение выполняется не менее 3 раз. Завершают массаж легкие постукивания пучками пальцев вдоль массажных линий.
Скульптурный (моделирующий или пластический) массаж основывается на глубокой проработке мышц лица с целью устранения дряблости кожи, возвращения чётких контуров овалу, уменьшению глубоких морщин и провисанию кожи над глазами.
Моделирующий массаж является хорошей альтернативой пластике и показан людям с возрастными изменениями после 40 лет.
Техника выполнения требует базовых знаний анатомии и не меньше получаса свободного времени. Сначала лицо подготовить – сделать паровую ванну на 5-7 минут. Далее разогреть – лёгкими неспешными движениями поглаживать кожу на протяжении 5 минут. Затем приступить к дренажу лимфатических узлов – умеренное надавливание на затылочные, височные, подъязычные, шейные, ушные лимфоузлы.
Следующим этапом пластического массажа является подтяжка лица и формирование чёткого контура.
Начинать с умеренных натисков, постепенно увеличивая силу надавливания:
В завершение погладить лицо плавными движениями рук, постепенно уменьшая натиск на кожу.
Противопоказанием у процедуре являются:
Игнорирование противопоказаний приводит к обострению хронических проблем и не даёт ожидаемого эффекта от процедуры.
Буккальный или внутренний массаж – разновидность скульптурной техники, при которой воздействие на мышцы осуществляется через рот – интраоральный метод. Делать такую процедуру лучше в салоне, но если хочется попробовать буккальный вид самостоятельно, будьте готовы к трудностям в его исполнении.
Техника требует силового натиска и точного выполнения всех движений.
После внутреннего массажа остаётся чувство боли и усталости. Это естественное состояние, которое быстро проходит.
Методика подходит не всем. Лифтинг-массаж показан при:
Буккальный массаж, как и любая техника, имеет свои противопоказания. Его нельзя делать людям, страдающим герпесными или дерматологическими высыпаниями, онкологическими патологиями и хроническими болезнями разной этиологии.
Правильно выполненный массаж позволяет надолго вернуть коже молодость и красоту без хирургического вмешательства.
Массаж «36 движений» представляет собой точечное воздействие на соответствующие центры специальным скребком, в результате чего кожа очищается от токсинов, приобретает ровный цвет, омолаживается, и становится более упругой.
Методика подходит для людей после 25 лет с целью предотвращения старения кожи, а также тем, кто страдает такими проблемами как:
Техника «36 движений» является альтернативой подтяжке лица, так как производит видимый подтягивающий эффект с длительным действием.
Профессиональный массаж такого плана способен сделать исключительно специалист, но освоить азы реально и самостоятельно. Результат будет не такой быстрый, как после посещения массажиста, но всё же будет.
Принципы китайского массажа:
Китайский массаж лучше доверить специалисту - самостоятельная процедура не приведет к желаемому результату
Техника требует чёткого и правильного выполнения всех действий. В противном случае массаж не принесёт должного эффекта.
Основные направления скребком:
В совокупности получается 36 главных движений, что и дало название технике.
Массаж нельзя делать в случае повреждения кожи, остром воспалении эпидермиса, спровоцированного сыпями различной этиологии.
Нельзя игнорировать противопоказания, иначе высока вероятность усугубления имеющихся заболеваний, как кожи, так и внутренних органов.
Для процедуры требуется приобрести силиконовые баночки разного диаметра – от 1 до 5 см.
Делая массаж самостоятельно, соблюдать основные принципы:
Баночный массаж бывает двух видов – динамический и статический. Каждый из них имеет свои особенности.
Таблица «Техники вакуумного массажа»
| Разновидность | Как выполняется |
| Статический | Установить банку маленького диаметра возле глаза посредством лёгкого надавливания на силиконовую тару, выдержать от 5 секунд до 1 минуты (время увеличивать постепенно) |
| Снять банку и поставит на свободное место в области глаз. Устранение тары с лица происходит так же, как и снятие – небольшим сдавливанием баночки. Отрывать ёмкость от кожи ни в коем случае нельзя | |
| Подобные действия проделать по всей кожи лица, меняя объём тары, в зависимости зоны воздействия – щёки и лоб массажируют большими или средними банками, глаза и область губ – маленькими | |
| Динамичный | Техника постановки силиконовой тары не отличается от статического вида. Разница в том, что здесь банки не снимаются с кожи, а плавно продвигаются по ней. Обязательно следить, чтобы на лице во время проведения этой техники не возникало сильного натяжения кожи или её сбора в складочки |
Массажные движения во время вакуумного вида зависят от прорабатываемой зоны.
Баночный массаж выполняется в несколько этапов, не следует один раз поставить баночку и водить ею по всему лицу
Таблица «Техника баночного массажа»
| Прорабатываемая зона | Описание |
| Щёки | Вести банку от носа к уху, постепенно снижаясь к скулам |
| Вокруг глаз | Маленькой баночкой аккуратно вести по верхнему веку от переносицы до внешнего края. Нижнее веко – от внешнего края до внутреннего края, кожу возле банки поддерживать пальцем, чтобы избежать растяжения эпидермиса |
| Уголки глаз (избавление от гусиных лапок) | Мелкие круговые движения вверх и вниз |
| Контур челюсти | Посередине челюсти поставить палец, рядом банку и вести к уху, потом переставить ёмкость с другой стороны пальца и следовать к подбородку |
| Носогубная складка | Поставить банку у начала складки и вести к её концу, затем подняться вверх, так несколько раз проработать обе стороны |
| Лоб | Банку вести вверх от переносицы до начала роста волос. Далее по массажным линиям сначала вправо, потом влево |
| Вокруг губ | Банку вести от уголка губ вверх, потом вниз с двух сторон. Кожу придерживать в уголках губ обязательно |
| Подбородок | Круговые движения по часовой стрелке |
| Под подбородком | По массажным линиям – от центра подбородка влево, потом вправо |
Все движения проделывать по 2-4 раза. Общее время массажа до получаса. Интервал между сеансами – 1 день. Курс состоит из 12-15 сеансов.
Противопоказания:
Вакуумный массаж – отличный метод коррекции возрастных изменений. Он показан людям с глубокими морщинами, обвисшей кожей, вторым подбородком, отёчностью лица и расплывчатым контуром.
Вернуть коже молодость, а душе равновесие поможет тайский массаж. Он показан людям с видимыми морщинами, нечётким овалом лица, дряблостью кожи. Техника используется не только против старения, но и в лечебных целях – уменьшает приступы мигрени, борется с воспалением на лице в виде акне и угрей, улучшает физическое и моральное состояние человека.
Помогает справиться с дряблостью кожи и убрать морщины
Как правильно делать тайский массаж самому себе:
Каждый этап тайского массажа повторяется не менее 5 раз. После сеанса остатки косметического средства смываются или оставляются для окончательного впитывания в кожу.
Массаж по тайской технике нельзя делать людям с открытыми повреждениями кожи, простудными и инфекционными заболеваниями, куперозом.
Лучшим антивозрастным массажем для лица является японский лимфодренажный вид омоложения кожи. Он основан на точечном воздействии на зоны лимфоузлов. Техника показана мужчинам и женщинам с ярко выраженными возрастными изменениями – опущение век, уголков губ, глубокие складки в области глаз, носа, лба. Лимфодренаж используется не только против морщин, но и как средство для коррекции формы лица – убирается второй подбородок, подтягивается контур.
Талица «Техника выполнения»
| Прорабатываемые зоны | Описание движений |
| Околоушные лимфатические зоны и шейные лимфатичекие пути | Тремя пальцами – указательным, средним и безымянны – надавливать на центры лимфоузлов, плавно опускаясь по шее к зонам над ключицей |
| Лоб | 3 пальца обеих рук сосредоточить в центре лба и с усилием вести их к височным зонам, где повернуть на 90 градусов и продолжить движение к скулам, шеи и ключице |
| Область вокруг глаз | Средним пальцем вести от уголка глаз по нижнему веку к внутреннему уголку, затем сделать движение в противоположном направлении по верхнему веку. Завершить упражнение фиксацией пальца на висках и плавным скольжением по шеи к ключице |
| Губы | 3 пальца установить посередине подбородка и вести круговыми движениями по носогубным складкам к впадине под носом, где натиск увеличить и зафиксировать на 3 секунды |
| Нос | Массаж крыльев носа и переносицы осуществляется вращательными действиями снизу вверх. После 5 повторов с обеих сторон спровоцировать отток лимфы – от носа плавно спуститься к скулам, по которым перейти к ушам, а от них по шее к ключице |
| Щёки | Внутренним боком ладони надавить на углубления возле носа. Спустя 3 секунды проделать движения для оттока лимфы |
| Нижняя часть лица | От скул вверх по диагонали гладить кожу, направляя ткани к уголку глаз |
| Подтяжка лица | Ладошки складываем вместе, внутренним ребром подносим к переносице, будто хотим прикрыться во время чихания. Надавливаем на кожу и разводим руки в стороны – каждую ладонь ведем к уху, потом плавно вниз к шее, а оттуда к ключице. Эта часть массажа направлена на подтяжку контура лица и полноценное выведение лишней жидкости из тканей |
| Завершение сеанса | Левой рукой поддерживать подбородок, а правой массировать лобную зону – движения интенсивные, направление сверху вниз, поперёк, слева направо. После 5-6 повторений массаж заканчивается поглаживанием в сторону височной зоны и на выход по шее к ключице |
Массажные движения должны быть умеренной силы, не причинять боли, дискомфорта и двигаться строго по лимфатическим линиям.
Во избежание проблем со здоровьем, лимфодренаж нельзя делать при болезнях кроветворной системы, острых воспалительных и инфекционных патологиях, больших бородавках и родинках на лице, а также при подозрении на онкологию.
Массаж по Жаке относится к лечебным, и показан при угревой сыпи, жирной кожи, сильно открытых порах. Техника основывается на щипковых, вибрационных и поглаживающих движениях, которые осуществляются вдоль массажных линий на лице. Перед каждой процедурой лицо обрабатывается тальком, что позволяет подсушить кожу и улучшить эффект от массажа.
При тонкой коже лица сеанс массажа не должен превышать 10 минут. В остальных случаях максимальное время 15-20 минут.
– это разновидность японской методики, которая используется для придания коже упругости и подтяжке овала лица. По результатам техника не уступает пластической операции.
Она показана людям после 40 лет с видимыми возрастными изменениями:
Правильный массаж несложно делать в домашних условиях, если освоить технику его выполнения.
Упражнения выполняются по 5-7 раз. Обе стороны лица прорабатываются либо отдельно, либо одновременно. Главное, правильно выполнять действия массажа.
Контурный массаж проводится для избавления от глубоких морщин
Несмотря на высокую эффективность контурного массажа, он способен нанести вред, если игнорировать имеющиеся противопоказания:
Независимо от разновидности массажной техники, процедуры никогда не выполняются на сухую кожу. Очищенный наружный покров лица обязательно обрабатывают лосьоном, кремом или косметическим маслом. Это улучшает податливость эпидермиса к косметологическим процедурам и уберегает его от травм.
