В последнее время все больше людей сталкиваются с проблемами дыхания, во многих случаях всему виной расстройства нервной системы, неврозы. На работе и дома человеку кажется, что ему постоянно не хватает воздуха, по ночам тоже тяжело заснуть – больной долго ворочается, страдая от бессонницы, а наутро чувствует себя абсолютно разбитым.
В конце концов, у человека развивается вегето-сосудистая дистония. Болезнь может проявляться вялостью, головокружениями и даже болями в области сердца. К счастью, это заболевание успешно лечится. Посетите невролога, он поможет скорректировать образ жизни, питания и физической активности таким образом, что психо-эмоциональное состояние придет в норму и болезнь отступит.
Полезный совет – не принимайте проблемы очень близко к сердцу, почаще улыбайтесь, а также попейте пустырник, мяту или мелиссу.
Тяжело дышать и слишком полным людям, это неудивительно – из-за избыточного веса сердце и легкие испытывают нагрузку в несколько раз больше положенной. Если при этом человек еще и курит, от одышки будет трудно избавиться.
Если же нехватка воздуха сопровождается болями в сердце и возникает при выполнении обычных физических нагрузок, которые раньше не приносили дискомфорта, например, при подъеме по лестнице, надо обратиться к терапевту или кардиологу. Такая болезнь, как стенокардия, может развиться с возрастом. Ей наиболее подвержены люди старше 40 лет.
При болезнях сердца человеку трудно вдохнуть воздух, одышка усиливается не только при физических нагрузках, но и в положении лежа. Признаками инфаркта миокарда являются слабость, головокружение, перебои в работе сердца и сильная боль за грудиной.
Тяжелое дыхание сопровождает и такое заболевание, как бронхиальная астма. Больного может изнурять кашель, человеку трудно выдохнуть воздух, он дышит тяжело, со свистом, с хрипами. После приступа больной откашливает вязкую мокроту.
Тяжело дышать и при болезнях органов дыхания, например, при пневмонии и бронхите. В данном случае тяжелое дыхание сопровождается повышением температуры и кашлем с мокротой.
Жалуются на затрудненное дыхание и курильщики со стажем, обычно в таком случае речь идет о хроническом бронхите или, что еще хуже, о хронической обструктивной болезни легких. Курильщики долго кашляют по утрам, откашливая мокроту. Болезнь также может проявляться «пыхтением», когда человеку особенно трудно дышать, ему приходится садиться, наклонив корпус вперед.
Проблемы с дыханием возникают и у больных анемией, когда в крови не хватает красных кровяных клеток, которые переносят и распределяют кислород, а также при неправильной работе щитовидной железы. В любом случае, что бы ни вызывало проблемы с дыханием, надо обратиться за помощью в медицинский центр.
Дыхание – это жизнь, без воздуха человек не может прожить и пяти минут, помните об этом.
Читайте также:
Кашель
Сухой кашель
Средство от кашля
Сильный кашель
Как лечить кашель
Народное лечение кашля
Кашель с температурой
Кашель без температуры
Кашель при беременности
Насморк и кашель
Ингаляции при кашле
Мокрый кашель
Кашель с мокротой
Если не проходит кашель
Причины кашля
Лающий кашель
Боли в теле при кашле
Одышку часто сопоставляют с бронхо-легочными или сердечными болезнями, обращаясь за помощью к соответствующим специалистам. Однако одной из скрытых причин одышки может быть остеохондроз. Он диагностируется у 50% пациентов, которые жалуются, что им тяжело дышать.
Лечение данной проблемы осложняется запущенностью болезни, поскольку на ранних сроках симптомы не проявляют себя и не беспокоят больных.
Остеохондрозом называется патологическая дегенерация межпозвоночных дисков, прогрессирующая со временем. В процесс постепенно включаются суставные хрящи и позвонки. Уменьшение пространств между позвонками возникает по причине деформации дисков, происходит разрастание костной ткани (образуются остеофиты), мышцы подвергаются спазмам, гибкость позвоночника снижается.
Нехватка воздуха при шейном остеохондрозе появляется вследствие сосудистых и неврологических патологий. Они развиваются, когда происходит защемление корешков нервов и артерий в области шейных позвонков.
Одышку при остеохондрозе провоцируют:
Затрудненное дыхание появляется постепенно. Сначала при чрезмерных нагрузках, а потом и при более слабых.
Если вовремя не начать лечение проблемы, то симптомы одышки будут нарастать, а это лишь ухудшит ваше положение.
Затрудненное дыхание может проявиться при дегенеративно-дистрофических изменениях в тканях и соединительной ткани именно в шейном, грудном отделах позвоночника, а также смещения позвонков. В итоге полноценное насыщение организма кислородом прекращается.
Какие можно назвать основные причины одышки:
Проявление одышки будет различным. При шейном остеохондрозе происходит сдавливание позвоночной артерии во время поворотов головы и долгого нахождения в сидячем положении с согнутой шеей. В итоге сдавленные сосуды не могут полноценно снабдить ткани мозга кровью, кислородом и питательными веществами. Мозговые клетки, страдающие от гипоксии, отмирают через 5 минут после прекращения поступления кислорода.
Одышка при остеохондрозе – ответ организма на недостаток кислорода.
Кислородное голодание чревато снижением памяти, потерей работоспособности, развитием энцефалопатии или старческого слабоумия.
Мозг, раздражаясь, отправляет сигналы мышцам, отвечающим за механику дыхания. Как результат, дыхание учащается, появляется ощущение недостатка воздуха.
Остеохондроз грудных позвонков поражением нервных корешков вызывает развитие межреберной невралгии. Боль при вдохе мешает правильно дышать, развиваются сопутствующие патологии.
Одышка при остеохондрозе имеет характерные симптомы. Правда, они разнятся в зависимости от того отдела позвоночника, который претерпевает дегенеративные изменения.
При грудном остеохондрозе больные ощущают:
Многообразие симптомов затрудняет диагностику. Но вместе с тем опасность заключается в том, что при грудном остеохондрозе дыхание нарушается во время сна. Задержки становятся более длительными и приводят к серьезным проблемам. А значит, при возникновении каких-либо симптомов одышки необходимо обратиться к врачу.
В шейном отделе нарушенные функции диафрагмы выдают следующие симптомы:
Признаки кислородного голодания могут свидетельствовать и о более серьезных проблемах со здоровьем. Поэтому важно как можно быстрее пройти диагностику и начать лечение.
Сначала можно обратиться к терапевту. Он на основании анамнеза и визуального осмотра направит к неврологу, пульмонологу, онкологу, кардиологу или другому врачу. Назначение МРТ, рентгеноскопии, УЗИ и других исследований в таких случаях вполне обоснованно.
Наличие патологических изменений в организме при одышке можно проверить при помощи простого теста. Причем проводить его можно самостоятельно дома.
Исключить заболевания органов дыхания поможет упражнение:
Если после этого комплекса больной не закашляет, то органы дыхания работают правильно.
Чтобы определить, трудно все-таки дышать или нет, нужно:
Если упражнение проделано с легкостью, проблем с дыханием нет. Если у вас возникли какие-то сомнения, то необходимо обследоваться в медицинском учреждении. Выявленные патологии потребуют принятия конкретных мер.
Одышка при остеохондрозе снимается посредством лечения заболеваний позвоночника. Ведь на самом деле чувство затрудненного дыхания и одышка – это всего лишь симптомы, которые пройдут после избавления от основной болезни. При остеохондрозе лечение должно быть комплексным, причем подобранным не самостоятельно, а врачом.
Так как одышка такого типа не спровоцирована болезнью внутренних органов, специалисты ставят своей целью избавить пациента от боли и нервно-сосудистых защемлений. Так, при шейном остеохондрозе нужно ходить в специальном шейном корсете – он будет удерживать позвонки в одном положении и предотвратит новые ущемления.
Проявляющиеся приступы удушья блокируются следующим образом:
Медикаментозное лечение, физиопроцедуры, рефлексотерапия и т. д. должны быть подкреплены самодисциплиной, соблюдением режимом дня, пешими прогулками, плаванием.
Специально временные симптомы не устраняются. Самое главное – своевременно прийти к специалисту и строго соблюдать назначенную схему лечения.
Нехватка воздуха при остеохондрозе предупреждается путем соблюдения простых и доступных правил. Профилактика экономит не только деньги, но и время. А приобретение ортопедических постельных принадлежностей (подушки, матрас) предотвратит утренние спазмы и утреннюю недостачу воздуха.
Ежедневно нужно делать зарядку:
Упражнения предотвратят деформацию шейных позвонков, разгонят застой крови, простимулируют кровообращение.
От холодного ветра перехватывает дух, от фитнеса начинается одышка, во время секса сердце заходится? Когда изменение дыхания — норма, а когда надо срочно бежать к врачу, рассказывают эксперты
1. Вы только что закончили тяжелую физическую работу: долгое время копали, рубили дрова, позанимались сексом.
— Одышка возникает у здорового человека во время какой-либо деятельности, связанной с напряжением диафрагмы и брюшных мышц. Если потом дыхание быстро восстанавливается и не возникает других тревожных симптомов (в виде бледности, холодного пота, продолжительной тахикардии), тогда это нормально.
2. Вы переутомились, поссорились с любимым, сдавали квартальный отчет на работе или сегодня вообще не ваш день? Саднит сердце и хочется вдохнуть поглубже.
— Это признаки небольшой гипоксии. Одышка такого рода бывает при стрессах, перенапряжении и просто плохом настроении. В этих ситуациях организм нуждается в дополнительной подпитке кислородом, рассказывает психоэндокринолог Наталья Гридасова. Лучше всего пройтись пешком — размеренным шагом, делая ритмичные длинные вдохи и короткие сильные выдохи. Дыхание должно войти в общий ритм с ударами сердца. Также можно принять аминокислоту глицин для улучшения мозгового коровообращения.
3. В течение полугода одышка возникает после несильной нагрузки, прогулки или подъеме на 3-4 этажа, куда раньше вы взбегали легко и непринужденно.
— Обязательно идите к кардиологу. Возможно, это симптом стенокардия — один из самых частых симптомов начинающейся сердечной недостаточности. Особенно это касается мужчин в возрасте от 40 лет и женщин старше 50 лет, предупреждает кардиолог Тамара Огиева .
4. Кружится голова, чувствуете слабость, общее недомогание? Врач выслушивает шум в сердце, хотя раньше его не было. Однако обследование показывает, что сердце здорово.
— Сдайте кровь на анализ, не исключено, что у вас анемия. При снижении гемоглобина уменьшается доставка кислорода в организм, поэтому ощущается незватка воздуха. Также при анемии убыстряется кровоток по сосудам — отсюда и шум.
5. Вы часто простужаетеь, кашляете, может быть небольшая температура.
— Возможно, некоторое время назад вы сильно переболели, но до конца не поправились и в бронхах возник очаг “вялотекущей” инфекции. Вероятно у вас хронический бронхит. Острой опасности для жизни нет, а вот жизнь может здорово испортить. А уж если вы много курите, нужно серьезно взяться за здоровье: лечите бронхит, бросайте курить.
6. Стало трудно дышать возник после того, как вы съели апельсин, понюхали экзотический цветок, приняли аспирин. Затруднение дыхания сопровождается слезотечением, покраснением лица.
— Похоже на аллергический приступ или приступ бронхиальной астмы. Обычно такие вещи проявляются в детском возрасте и взрослые аллергики прекрасно знают, на что смогут среагировать. Но иногда дебют болезни (то есть первое проявление) может возникнуть внезапно и во взрослом возрасте. Часто бронхиальная астма обостряется (или даже впервые дает видимые проявления) на фоне хронического бронхита. Надо обследоваться у аллерголога, и на случай держать под рукой антигистаминные препараты.
7. Затрудненное дыхание по типу “загнанной собаки”, ком в горле, судорожный плач и смех.
— Это истероидная астма, чаще бывает у молодых женщин, причем для приступа обязательно требуется благодарная публика. При обследовании никаких серьезных нарушений обычно не выявляется.
8. Одышка возникает строго по календарю: весной, когда все цветет или летом, когда все летит. Да еще из носа течет и глаза слезятся.
— Это проявление сенной лихорадки или поллиноза: одышка, насморк и конъюнктивит (воспаление век). На помощь придет аллерголог, который подберет нужные лекарства, назначит элиминационную диету на период цветения “плохих” растений.
9. Одышка возникла на фоне непривычно высокого или наоборот, пониженного артериального давления.
— И гипертония, и гипотония могут сопровождаться одышкой. Механизмы у этих являний разные, а проявление — одно. Это говорит о нарушении функции сосудистой системы. Надо обсудить этот вопрос с кардиологом.
10. Поехали с друзьями в горы, кататься на лыжах или покорять Эверест?
— В горном воздухе меньше кислорода, следовательно, во вдыхаемой нами порции воздуха тоже. Поэтому, пока организм нее приспособится к новым условиям, будьте готовы к одышке, так проявляется горная болезнь.
11. Одышка началась внезапно, у маленького ребенка, который до этого увлеченно рассматривал новую игрушку.
— Реагируйте сразу, скорее всего, что-то попало в дыхательные пути: пуговицы, шарики, мелкая деталь игрушки. Осмотрите рот и нос: если самостоятельно достать предмет не представляется возможным, срочно вызывайте “Скорую”.
12. У ребенка одышка сопровождается бледностью или синюшностью кожи, утомленным видом, плюс частые простуды, он отстает в физическом развитии от сверстников.
— Возможно, у малыша есть врожденный порок сердца, который до сих пор почему-то не диагностировали. Обязательно и не откладывая проконсультируйтесь у детского кардиолога.
С нарушениями дыхания сталкивался практически каждый человек, ведь вызвано это может быть самыми разными причинами. Чтобы избавиться от дискомфортного состояния необходимо выяснить, почему стало тяжело осуществлять дыхание. Важно быстро устранить патологию, ведь она может привести к уменьшению количества кислорода в крови или к гипоксии тканей.
Дышать может быть трудно по самым разным причинам. Проблемы могут возникнуть из-за несогласованности работы систем органов. Наиболее часто нехватка кислорода вызывается:
Точно узнать, какая патология вызывала проблемы с дыханием, можно после сбора анамнеза. Врачу необходимо знать продолжительность приступов и сопровождающие симптомы.
Легкие – это первое, что обследуют врачи в процессе поиска ответа на вопрос, почему становится очень тяжело дышать. Ведь в окружающем воздухе достаточно кислорода для дыхания, соответственно, препятствий для осуществления этого процесса быть не должно. Если в процессе обследования было обнаружено, что легкие не справляются со своей работой, причиной этому может быть:
В этом случае здоровой легочной ткани будет недостаточно для нормального дыхания. Поэтому для вдоха необходимо будет делать усилия, вызывающие дискомфорт.
Тяжело дышать можно из-за сбоев в работе сердца, оно также участвует в процессе насыщения кислородом крови. Причины можно условно разделить на две группы:
Как правило, при подобных заболеваниях наблюдается ускорение сердечного ритма, вследствие чего появляется одышка.
Если физиологических причин не найдено, то необходимо при затруднениях дыхания обращаться к психологу. В периоды стресса затруднения дыхания могут возникнуть из-за психосоматических причин. Нестабильная работа нервной системы, а также проблемы с сосудами способны стать причиной возникновения панических атак. Поставить такой диагноз может не каждый врач. Это заболевание можно вылечить усилием воли, так как в его основе обычно лежат психологические проблемы. Не стоит принимать транквилизаторы, так как они будут действовать на организм угнетающе.
Если вам тяжело дышать во время панической атаки, необходимо сделать простое упражнение – повысить концентрацию углекислого газа в воздухе. Для этого нужно сложить ладони «лодочкой», прижаться к ним лицом и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Эта несложная процедура поможет снять спазм сосудов, после чего дышать станет легче.
Людям с вегетососудистой дистонией стоит освоить технику дыхательной гимнастики и выполнять упражнения каждый день. Это поможет насытить кислородом кровь и натренировать сосуды. Кроме того, упражнения помогают справиться со стрессом и укрепить нервную систему. Существует множество разных техник их выполнения. Самый просто пример – делать глубокий вдох ртом на 6 счетов, а выдыхать через нос на 8.
В современном мире у большинства людей есть проблемы с позвоночником. Остеохондроз диагностируют у каждого второго человека. Рекомендации для людей с этой патологией стандартны:
Легче дышать во сне при шейном остеохондрозе будет, если вы приобретете ортопедический матрас и аналогичную подушку. Кроме того, важно своевременно проводить курс лечения анальгетиками и другими препаратами, купирующими симптомы остеохондроза.
Еще одной всеобщей проблемой можно назвать питание. Нормализовать дыхание можно, если вы будете употреблять в пищу больше овощей и фруктов. В рационе стоит минимизировать количество жирных сортов мяса, мучных изделий и белого сахара. Для улучшения обменных процессов в организме необходимо пить больше жидкости.
