В подростковом возрасте тело ребенка начинает активно перестраивается: резко увеличивается рост, меняется внешность, колеблется вес. Контроль массы тела подростка в этот период очень важен. Ведь именно в этот период формирования избыток или дефицит массы тела может сказаться на здоровье во взрослой жизни.
Изменения
Если при вступлении в период полового созревания у подростка начинает резко изменяться вес, родители, как правило, сохраняют олимпийское спокойствие. Полноту не считают проблемой и ожидают, что она исчезнет к совершеннолетию. Чрезмерную худобу объясняют ускоренным ростом и ждут «оформления тела» в старшем возрасте.
Физическая трансформация может иметь различный смысл для ребенка. Изменение тела ребенка сопровождается изменением поведения окружающих людей. Взрослые, но и сверстники, могут по-другому реагировать на «новое» тело подростка. Реакция соседства существенно влияет на то, воспринято ли это изменение субъективно, как то, к которому может гордиться подросток, или к изменению, которому он должен стыдиться. Как подростк испытывает свое тело, является частью его личности. Если реакции окружающей среды являются довольно негативными, уверенность в себе подростка также ухудшается.
Однако любое отклонение массы тела у подростка от нормы должно насторожить родителей - возможно они упускают начало серьезных проблем.
Многие родители считают, что дефицит веса - это неплохо, ребенку не грозит ожирение и отсутствие внимания противоположного пола. Однако недостаток массы не менее опасен, чем ее избыток.
Дефицит массы наблюдается и у тех подростков, которые уже обзавелись вредными привычками: курением, пристрастием к алкоголю или привычкой проводить бессонные ночи за компьютером.
Подростковый возраст - это обычное отношение. Мы часто сталкиваемся с подростками, внимательно изучающими их тело - с большой озабоченностью рассматриваем асимметрию их лиц, форму носа, цвет глаз, девушки, наблюдающие размер их груди, бедер. Мы можем говорить о так называемом нарциссическом фокусе.
Вы наверняка знаете, как долго ваш ребенок стоит перед зеркалом, исследуя, сколько веснушек должен принять цвет трюка. Сильнее это для девочек, но вы наверняка встретились с мальчиками. Это вполне естественно и нормально. И давайте не будем бояться, со временем взглянем на это хотя бы частично, или это будет полностью.
Но нередко подростки и сами недоедают - из-за серьезного стресса или в попытке соответствовать стандартам красоты. Даже если у подростка нет лишних килограммов, присущие этому возрасту способы самооценки могут привести к слишком критичному отношению к своей фигуре и попыткам ее исправить.
Все начинается с «быстрых» и несбалансированных диет. «Постоянно худеющие девочки-подростки - это проблема, которая начинается с увлечения диетой, а затем может перейти в разряд психических заболеваний. К сожалению, мы в последние годы часто наблюдаем развитие нервной анорексии среди девочек 15–18 лет», - объясняет главный врач Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития РФ Татьяна Шаповаленко.
Этот период очень чувствителен к любым комментариям взрослых властей. Такое замечание о добавленных убийствах может привести к большому разочарованию, подростковый возраст перестает верить, а в худшем случае он может стать стимулом для патологического отказа от пищи, ведущей к психической анорексии, расстройства, которое сегодня очень распространено в подростковом возрасте.
Иногда в подростковом возрасте происходит неравномерное развитие, когда существует разница между физическим и умственным созреванием. Мы говорим о преждевременном телесном успехе. Давайте представим девушку, которая начала менструацию в возрасте девяти лет, и какое влияние это раннее созревание может иметь в социальном контексте ее повседневной, возможно, школьной реальности.
Растущий организм недополучает витамины и целые группы питательных веществ и вынужден затормозить свое развитие. У подростка снижается мышечная масса, может нарушиться рост костей, половое развитие, пострадать функции мозга. Все эти изменения приводят к хроническим заболеваниям и требуют длительного лечения.
Толстячки
Важная открытая атмосфера в семье. Очень важно иметь открытую атмосферу в семье, в которой можно поговорить и обсудить много детей о вещах, прежде чем они произойдут. Некоторые из них слишком открыты и говорят обо всем и все время. Некоторые из них более закрыты или, по крайней мере, в этой области, и стыдятся говорить об этом.
Подростковый возраст - это период развития сексуальной идентичности, Сознание «Я мужчина» - «Я женщина». Сложные изменения в сексуальной идентичности включают, например, развитие лесбиянок, гомосексуализм или транссексуализм, когда девушка не принимает ее женскую идентичность и хочет изменить свой пол. Развивается сексуальность молодого человека. Тело является частью нашей идентичности. Что влияет на развитие сексуальной идентичности и развитие сексуальности ребенка? Отношения между их телом, их телом, их собственной сексуальностью будут родителями ребенка.
Среди современных подростков 10–15 процентов юношей и девушек страдают лишним весом. Нередко избыток массы тела вызван гормональными проблемами, но большинство полных подростков - жертвы гиподинамии.
Большую роль в увеличении массы тела у подростка играют неправильные пищевые привычки, приобретенные еще в раннем детстве не без попустительства родителей: любовь к фаст-фуду или привычка к обильным застольям.
Как родители будут приближаться к вашему телу, т.е. будут ли они отвергать или принимать, как говорить об этом дома - будет ли открытое пространство для общения по этому вопросу или что все вокруг тела будет табуировать. Может быть, мы все помним, как мы воспринимали этот факт в нашей собственной семье, когда мы были детьми. Видели ли мы или не видели, как наши родители обнимаются или целуются. Примером совершенно естественных выражений любви среди родителей может также помочь ребенку естественным образом принять его собственное тело.
Важно, чтобы был достаточно физического контакта с родителями. Мы не должны бояться физической близости, важно согнуть согнутое колено или массировать тело маленького ребенка. В период полового созревания мы больше не будем этого делать. В период полового созревания важно сначала выяснить, не являются ли подростки физическими выражениями, а если нет, то очень важно уважать это.
«Как правило, толстого ребенка дразнят в школе и на улицах, - рассказывает Татьяна Шаповаленко, - из-за этого он еще больше замыкается в себе, его психологические проблемы обостряются, и подросток пытается избавиться от них традиционным способом - заедая свое несчастье. Образуется замкнутый круг, из которого выйти очень тяжело».
Например, дома, ребенок в возрасте 15 лет всегда будет поцеловать вас, если вы добры и пойдете в школу. Но если вы хотите поцеловать своих одноклассников, когда отправляетесь на лыжную прогулку, горе! Его отношение совершенно нормальное, и его нужно уважать. Это не изменяет любовь между опушенным и родителем и не изменяет ее.
Ребенок должен знать тело своей матери, отца. Здоровое развитие сексуальности определенно не помогает, когда родители с беспокойством приближаются к своему дому в ванной, чтобы поймать их в нижнем белье. Ребенок часто видит, например, грудное вскармливание матери своего младшего брата. Она должна воспринимать тело матери очень естественно и нормально. С другой стороны, в семейной среде очень важно узнать, что он может себе позволить в домашней, безопасной обстановке и что он не хочет делать в чужой среде.
Школьники почти весь день проводят, сидя за партой или за уроками дома. Но и в свободное время далеко не все ориентированы на двигательную активность. Многие предпочитают отдыхать сидя перед телевизором или за компьютером. И только единицы продолжают или начинают заниматься спортом, а не отправляются развлекаться – зачастую с алкоголем.
Он должен знать разницу и границы в мире «внутренние» и в мире «иностранные». Какова роль матери и отца в формировании сексуальной идентичности ребенка? Например, мать от матери нуждается в поддержке в развитии женской роли. Мать не слишком помогает, когда уходит в отставку своей женской роли, потому что в этих условиях она не будет приемлемой моделью для ее дочери. Мы говорим о так называемой схеме идентификации здесь. Это означает, что дочь может видеть, что ее мать любит быть женщиной. Важность отца незаменима - она является мужской моделью для мужчин, мужского мира.
Если лишних килограммов немного, они быстро сбрасываются, как только подросток увеличит физическую активность или немного скорректирует меню. Но ожирение, начавшееся в этом возрасте, продолжится и во взрослой жизни.
В подростковом возрасте избыток веса серьезно повлияет на гормональную систему организма, создаст дополнительную нагрузку на пищеварительный тракт и сердце. А пару десятков лет спустя приведет к развитию диабета второго типа и серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Важно, чтобы потребность в дочери принималась и уважалась отцом, поскольку она в конечном счете подтвердит ее роль женщины. Папа не должен бояться проявлять свои чувства и определенную нежность, реагировать на девочку-подростка, у которой рождается женщина, в смысле, например, «я вижу, как вам это нравится».
Мы говорим о опушении как период «вулканизма», где каждая тенденция имеет более высокую температуру, чем в детстве и зрелом возрасте. Что характерно для этого периода переживания? Большая эмоциональная лабильность, склонность чувствительно реагировать на общие раздражители, относительность, уязвимость, хрупкую самооценку, большую импульсивность, раздражительность. Пузырь неожиданно приходит в атаку, а затем снова отступает. Близость молодого человека возрастает, он становится более замкнутым, поэтому он не хочет выражать свои чувства извне.
Что могут сделать родители?
Прежде всего с ребенком надо посетить врача, чтобы он выяснил, насколько сильно изменился вес ребенка. Если окажется, что повышение или понижение веса серьезно превышает норму, подростку предстоит обследование, чтобы узнать, какие заболевания это вызвали.
«Желательно, чтобы рацион полного подростка вписывался в рацион всей семьи, а не напоминал больничную диету. И здесь родителям придется проявить фантазию: научиться вкусно готовить диетические продукты и красиво оформлять блюда. И, что немаловажно, приучить к здоровой еде и самих себя», - напоминает Шаповаленко.
Девушки в этот период часто пишут дневник, учась на самом деле называть чувства, фиксируя их уникальность таким образом. Частая оборонительная реакция - это побег в фантазию, которая позволяет вам оторваться от реальности и, по крайней мере, на символическом уровне фантазии справиться с различными, возможно, трудными ситуациями. Она сидела в кронах деревьев, где она была лесной принцессой, и у нее было много эльфов, с которыми она пошла поговорить и проконсультироваться. В этот период также много критики, подростки любят сравнивать реалии с провозглашенными идеалами.
Очень важно родителям изменить и отношение к весу собственного ребенка. Малейшая критика в его адрес в подростковый период может привести к серьезному стрессу и закономерному результату - отказу от еды или очередному витку «заедания» проблемы.
Ровные, дружеские отношения и ощущение поддержки со стороны семьи помогут подростку спокойно нормализовать свой вес.
Частота - это радикальность и нежелание идти на компромисс. Для этого радикализма необходимо понять взрослые, потому что часто эта радикальность и нежелание идти на компромисс, защищаясь от двусмысленности и, по существу, вытекает из неопределенности.
Подростковый возраст - это этап поиска и развития личности. Различные психологи разных видов терапии согласны с тем, что сильная потребность каждого человека состоит в том, чтобы иметь свою собственную идентичность, то есть самосознание. Подросток стремится развить свою личность, которая будет индивидуально специфичной, отличать ее от других людей и утверждать ее как отдельное существо. Процесс развития нашей собственной идентичности называется индивидуализацией. Процесс индивидуализации начинается в подростковом возрасте и продолжает взрослую жизнь.
Но, если родителям не получается наладить контакт с подростком, а контролировать его режим питания и вес самостоятельно не удается, следует обратиться к психологу. Промедление в таких случаях очень опасно.
Здравствуйте, уважаемые пользователи сайтом! Сегодня мы поговорим о достаточно распространенной проблеме – растяжки у подростков, рассмотрим причины их появления и эффективные способы лечения.
Нахождение и развитие личности подростка представляет собой, помимо уже упомянутой сексуальной идентичности, ответы на ряд фундаментальных экзистенциальных вопросов. Это означает признание ваших возможностей ограничения, принятие вашей уникальности с некоторыми ограничениями. Признание, следовательно, является важным аспектом развития каждого молодого человека и продолжается во взрослой жизни.
Мы говорим здесь о способности интроспекции, способности думать о себе, которая развивается в период юности. Важным и очень распространенным выражением самопознания является экспериментирование. Это экспериментирование имеет много разных форм, которые часто не совпадают с идеями взрослого. В любом случае экспериментирование является важной и нормальной частью процесса развития подростка, когда молодой человек проверяет свои возможности и границы. Рискуя, они проверяют пределы своих возможностей. Очевидно, что более сложный вопрос, хотя и очень распространенный, имеет место в случае тестирования на наркотики.
Стрии (растяжки) дефект кожи, вызванный микроразрывами сетчатого слоя дермы, проявляется он в виде рубцов и шрамов на теле, длинной до 10 см и шириной до 5 мм.
На начальной стадии растяжки имеют окрас от темно-фиолетового до бледно-розового цвета, а через полгода обесцвечиваются и укрепляются в подкожно-жировом слое. Чаще всего стрии появляются при беременности, увеличении жировой или мышечной массы и в подростковом возрасте, о котором мы сегодня и поговорим.
Подростковый возраст является требовательным периодом, в котором, помимо здорового наращивания личности человека, могут возникать различные психологические проблемы, такие как анорексия, самоповреждение, агрессия или злоупотребление психоактивными веществами. Родители также должны быть обеспокоены, если потомство является «бесшовным», не конфликтует с ними и не пытается «встать на ноги».
Как вы узнаете, что подростковый возраст вашего ребенка идет не так хорошо? Вы не замечаете никаких изменений в поведении и опыте своего ребенка, не выражаете своих собственных взглядов и взглядов, не критичны для вас или других взрослых, не имеете дело с самим собой и не ищете контактов со сверстниками. Это, вероятно, свидетельствует о том, что ребенок не подвергается разлуке и не выполняет свою текущую задачу развития. Это происходит, когда ребенок по какой-то причине заперт, стыдится и чувствует, что с ним что-то не так.
Образование растяжек может стать серьёзной эстетической проблемой даже для взрослого человека, но особенно опасным временем их появления считается подростковый возраст.
В пубертатном периоде ребенок подвергается глобальным внутренним изменениям, происходит половое созревание, и уровень гормонов зашкаливает, естественно это проявляется в виде: резких перепадов настроения, быстрой утомляемости, усталости или наоборот чрезмерной перевозбужденности.
Часто существует образование, основанное на сравнении с другими: Посмотрите, насколько хороша Анника, как она может. Возможно, вам захочется немного попробовать. Или: Понимаете, Хонцик имеет номер один и все еще лучший в футболе. Что вы сделали? Вы задавались вопросом, как часто дети слышат такое предложение и какое несчастье они могут сделать. Закрытие также происходит, когда ребенок унижается и помещается на него. Классический случай - когда первый и успех - это, конечно же, незаметно, но два и неудача - почти трагедия.
Ребенок может почувствовать, что речь идет не о том, какова его личность и талант, но есть ли у него успех в оценке по внешним критериям: имеет ли он хорошую оценку или лучше других. Они учатся постоянно сосредоточиться на оценке других и рассматривать свои собственные чувства как низшие, подчиненные оценки окружающей среды. Когда наступает период подросткового возраста и начинает проявляться его идентичность, а также способность смотреть на себя из мировоззрения и видеть себя иначе, чем перспектива внешней оценки, возникает проблема.
Подросток в это время видит мир в черно-белых тонах, появление на коже эстетических недостатков может привести к истерике, стрессу, длительной депрессии, что впоследствии перерастет в непреодолимые комплексы. Помимо психологических расстройств, растяжки могут свидетельствовать о более серьезных проблемах, которые мы разберем чуть позже, для начала следует понять причины появления подростковых стрий.
Растяжки у подростков могут появляться по ряду причин, и если одни из этих причин абсолютно безопасны и не нанесут вред здоровью, то другие могут свидетельствовать о серьезных проблемах, которые нужно устранять в первую очередь. Рассмотрим основные причины образования стрий:
Давайте более детально разберем причины образования подростковых растяжек, которые встречаются чаще всего.
Чаще всего стрии появляются у подростков, которые по физиологическому развитию превосходят своих сверстников: у девочек рано формируются молочные железы и появляется менструация, у мальчиков развиваются вторичные половые признаки и быстро меняется тембр голоса.
Дело в том, что растяжки у подростков и эндокринная система – тесно связаны между собой, поэтому гормональный дисбаланс может стать основополагающей причиной появления микроразрывов дермы.
На фоне активного роста и полового созревания, у юношей и девушек, увеличивается выработка целого ряда гормонов: адренокортикотропного, тиреотропного, гормонов щитовидной железы, половых гормонов и других.
При нормальном функционировании организма, половое созревание и физиологическое развитие протекают равномерно и взаимосвязано, стремительное развитие коллагеновых и эластинорвых волокон продолжается, поэтому кожа не теряет упругости и эластичности, что защищает её от образования растяжек.
Если же баланс нарушен, происходит гормональный сбой, гормоны, имеющие преобладающую роль в строении подкожных тканей, начинают вырабатываться хаотично. Снижается синтез фибриллярных белков, которые составляют основу соединительной ткани, и обеспечивают прочность и эластичность дермы.
В результате, при активном росте, происходит перерастяжение кожи и сетчатый слой дермы, в местах наименьшей прочности, разрывается, образуя провал в виде рубца.
Родители должны понимать, что растяжки у подростков, не могут появляться без причины и хорошо, если их возникновение связано с активным ростом или ранним половым созреванием.
Однако наличие стрий, может сигнализировать о более серьезных проблемах, среди которых:
Родители должны быть бдительны и подготовить ребенка к возможному возникновению растяжек. Если подросток обнаружил на своем теле рубцы, он должен незамедлительно сообщить об этом родителям.
При первых проявлениях стрий, в первую очередь, нужно обратиться к специалисту, сдать необходимые анализы и пройти медицинский осмотр, для поиска первопричины, а уже после заняться лечением.
Чаще всего растяжки у подростков образуются, в следующих областях: внутренняя и внешняя часть бедер, живот, поясница и ягодицы. Растяжки у девочек подростков часто локализуются в области груди. Очень редко растяжки могут появиться на затылке, спине или руках – это, как правило, говорит о проблемах со здоровьем.
Лучшей профилактикой подростковых растяжек является правильное питание . Повседневный рацион должен быть сбалансированным и включать блюда содержащие клетчатку, белки и сложные углеводы.
Необходимо минимизировать употребление жирной пищи, быстрых углеводов, соли и консервантов. Продукты должны быть обогащены необходимыми витаминами и минералами.
В подростковом возрасте рекомендуется соблюдать определенный режим, старайтесь питаться в одно и тоже, строго определенное время, каждый день. Классическая система питания предполагает три основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) и два перекуса (второй завтрак и полдник), не рекомендуется, есть за 2-3 часа до сна. Особое внимание следует уделить достаточному употреблению воды, примерно 1,5-2,5 л в день.
Вторым элементом программы по предупреждению растяжек у подростков, является активный образ жизни, необходимо больше ходить пешком и часто бывать на свежем воздухе. Рекомендуется заниматься каким либо видом спорта, для профилактики растяжек, больше подойдут: бег, плавание, роликах или коньках, теннис и т.п. Силовые нагрузки полезны подросткам с недостатком мышечной массы.
Немало важен отдых и здоровый сон (не меньше 6 часов и не больше 10), рекомендуется ложиться спать и вставать в одно и то же время.
Если у кого-то из членов семьи имеются растяжки, это свидетельствует о возможной наследственной предрасположенности, так же если подросток физически развит лучше сверстников или наоборот есть недостаток мышечной массы.
В таких случаях, следует усилить меры профилактики, с помощью массажа и постоянного увлажнения и питания кожи маслами, кремами, гелями и другими средствами от растяжек.
Для того чтобы устранить и предупредить растяжки у подростков, в первую очередь, рекомендуется использовать крем от растяжек - это самое безопасное средство борьбы со стриями, так как кремообразная косметика практически не имеет противопоказаний и ей можно пользоваться ежедневно.
Сегодня в продаже имеются специальные кремы от растяжек для подросткового возраста. Для очень чувствительной кожи лучше выбирать гипоаллергенные средства, отлично подойдут крема для беременных, так как они содержат минимум отдушек и максимум натуральных экстрактов.
Правильно подобранный витаминно-минеральный комплекс поможет замедлить процесс проявления уже образовавшихся растяжек, сделав их менее заметными, и предотвратит развитие новых стрий. Витамины необходимые подростку для борьбы с растяжками:
Если стрии на теле подростка уже сформировались, а крема от растяжек не дали должного результата, пора перейти к лечению с помощью народных средств . К народным способам лечения растяжек, относят:
Все процедуры можно делать самостоятельно в домашних условиях. Они помогут увеличить эластичность тканей, разгладить растяжки и улучшить кожи, сделав её мягкой и бархатистой.
Помните, что дети в пубертатном возрасте очень чувствительны и болезненно реагируют на любые изменения во внешности. Нельзя закрывать глаза на возникновение растяжек, иначе вы рискуете пропустить начало серьезных проблем со здоровьем.
К тому же, стрии могут стать причиной ухудшения психоэмоционального состояния, подросток может закрыться, потерять уверенность в себе и развить кучу неоправданных комплексов.
Надеюсь, эта информация была полезна для вас. Оставляйте ваши отзывы, и если статья вам пригодилась, поделитесь ею в социальных сетях с друзьями. Нам очень важно знать ваше мнение!
Всегда ваша, Анна 😉
Общеизвестно, что весь жизненный цикл человека условно можно разделить на три основных этапа: созревание
, зрелый возраст
и, к сожалению, старение
. При переходе от одного периода к другому выделяют критические возрастные периоды, в течение которых происходят качественные изменения в росте и развитии организма, его взаимодействии с окружающей средой.
Одним из таких очень ответственных периодов является подростковый (пубертатный) период
. Это отрезок времени, когда происходит биологическая и психологическая перестройка организма, ведущая к зрелости. Что же происходит в это время?
Физиологические изменения
В этот период происходит очень быстрое биологическое созревание организма. Некоторые исследователи говорят даже о «физиологической буре»
, имея в виду изменения, происходящие в подростковом периоде. Природа словно торопится завершить свое творение и в этой спешке не замечает, что в нем еще много «недоработок».
Кости растут так быстро, что мышечная ткань не успевает за ростом скелета. Из-за этого нередко бывают боли в мускулах, что удивляет и пугает самих подростков и их родителей. Резко меняется внешний вид: фигура становится нескладной, руки и ноги длинными и тонкими, движения неловкими и неуклюжими.
Многие начинают стесняться своего роста, а в связи с этим сутулиться, пытаясь уменьшить свой рост и сравняться с остальными в классе. Другие наоборот переживают из-за своего якобы маленького роста. Молодые девушки начинают переживать по поводу своей якобы полноты, недовольны пропорциями тела. На самом деле большинство этих проявлений временного порядка и исчезнут через некоторое время.
Противоречия в изменениях
В физиологических процессах, которые происходят в организме подростка, есть внутренние противоречия. Затраты на рост так велики, что в этот период человек часто ощущает усталость, необходимость дополнительного отдыха. Это время внутреннего противоречивого и нередко конфликтного состояния утраты привычного и обретения нового физического «Я».
Любые изменения в состоянии организма пробуждаю тревогу: физическое и половое созревание вызывают в первую очередь сомнение: «А правильно ли я развиваюсь?»
Некоторые исследователи называют это комплексом «гадкого утенка»
: человек сравнивает себя со сверстниками, которые переживают то же. Но он видит только их внешность, а не переживания, отчего приходит к выводу, что он не такой; в этот период никто не знает, каким он будет, а воображение рисует самое худшее. Сомнения и тревога выдают себя раздражительностью, нарочитой «крикливостью» одежды, прически, манер.
Гормональная перестройка организма
Важнейшее влияние на формирование подростка в период взросления оказывают гормоны. Железы внутренней секреции вырабатывают одинаковые гормоны, как у женщин, так и у мужчин. Исключение составляют половые железы
: у мужчин - яички, продуцирующие половые гормоны андрогены (по большей части тестостерон), а у женщин - яичники, вырабатывающие эстроген и прогестерон.
Помимо секреции половые железы выполняют и другую функцию: в них созревают половые клетки - сперматозоиды у мужчин и яйцеклетки у женщин. Активизация и сложное взаимодействие гормонов роста и половых гормонов вызывают интенсивное физическое и физиологическое развитие.
Внешние изменения
Внешне это проявляется в первую очередь скачком роста, изменением фигуры, появлением вторичных половых признаков
. Период полового созревания у девочек начинается, как правило, в 10-11 лет, т.е. несколько раньше, чем у мальчиков.
Как и было сказано, в этот период идет быстрый рост. У девочек, в отличие от мальчиков, заметнее увеличивается верхняя часть туловища, шире становятся бедра, фигура становится округлой. Увеличиваются наружные половые органы, кожа на них темнеет, начинают расти волосы в подмышечных впадинах, начинают развиваться молочные железы. Далее примерно через 2 года от начала полового созревания появляется первая менструация.
У мальчика также изменяется фигура: плечи становятся шире, а таз более узким, ноги длиннее и мускулистее; быстро растет скелет. Ежегодная прибавка роста у некоторых мальчиков доходит до 10 см. Начинают расти волосы на лобке, подмышечных впадинах и на лице (сначала над верхней губой, на подбородке, а затем и на щеках). Увеличиваются и изменяются хрящи гортани, а голосовые связки становятся толще - голос «ломается» и в дальнейшем тембр его становится ниже.
Под влиянием мужских половых гормонов усиливается секреция сальных желез, особенно на коже спины и лица. При недостаточном гигиеническом уходе нередко появляется угревая сыпь. Как правило, к 14 годам начинается выработка и выделение спермы (жидкости, вырабатываемая яичками и содержащая мужские половые клетки - сперматозоиды). В половых органах также происходят значительные изменения: увеличиваются яички и половой член (в длину и толщину). Кожа на них темнеет.
Все эти изменения касаются физиологического аспекта. Но важно также помнить и о том, что происходит во внутреннем мире подростка.
Психологические особенности подросткового периода
Часто родителям кажется, что детство - самый беззаботный и легкий этап жизни. Наверное, это можно сказать о дошкольниках и младших школьниках. Но только не о подростках. Кроме описанных физиологических изменений кардинально меняется сама личность подростка. Что же происходит в подростковом возрасте?
Кратко основные особенности подросткового возраста можно охарактеризовать так:
Такая картинка получается, если рассматривать этот период отстраненно. Если же посмотреть на все глазами самого подростка, то картина изменяется: вместо простой констатации фактов появляются реальные и очень сложные жизненные задачи
, которые и взрослым, подчас, бывает трудно решить. Что же получается?
Подросток - уже не ребенок и еще не взрослый. Но ему предстоит осознать себя, понять, чего он хочет и что он может, выстроить свой внутренний мир и научиться эффективно общаться с внешним миром. При этом подростку необходимо еще и определиться с выбором профессии, научиться находить общий язык со сверстниками, изменить отношения с родителями… И все эти задачи встают перед подростком одновременно.
Внутренняя позиция подростка
Важно также помнить, что позиция, в которой находится в это время подросток, очень уязвима. С одной стороны, подросток хочет, чтобы его воспринимали как взрослого, стремится отстаивать свои права. С другой же стороны, он не обладает жизненным опытом, знаниями, необходимыми навыками.
Нестабильность в позицию подростка вносит и изменяющаяся самооценка
. В этом возрасте очень важно чувствовать себя уникальной, значимой личностью. Но как раз в это время подросток сталкивается с серьезной критикой в свой адрес: и учиться он мог бы лучше, и давно пора стать самостоятельным.
Вот и представьте, что чувствует подросток. Коротко можно обозначить его состояние как продолжительный стресс
, который может распространиться на всю семью. Что же можно сделать, чтобы благополучно пережить этот, несомненно, сложный и для родителей, и для самих подростков период?
Что может помочь?
Во-первых
, подросткам следует сказать о необходимости бережного и уважительного отношения к себе и своему телу
, напомнить им, что они становятся взрослыми, а это непросто. Каждый человек уникален, неповторим в своем роде, и это нужно понимать и ценить! И к своей индивидуальности надо относиться с уважением.
Во-вторых
, важно самим взрослым понимать и помогать понять подростку, что происходит в его жизни
. Знание, что многие процессы обусловлены резкой перестройкой организма, помогут легче отнестись к таким непростым изменениям. Эмоциональная нестабильность, резкие перемены в настроении, противоречивость позиции - основные проблемы данного возрастного этапа - все это следствия гормональной перестройки организма и изменений в строении и функционировании мозга. Они неизбежны и правильны. Осознание этого факта может значительно снизить тревогу подростков и непонимание, иногда разочарование, родителей.
В-третьих
, подросткам в это время может помочь опыт его родителей и близких взрослых
. Разговаривая по душам, делясь собственным опытом и рассказывая про ваши чувства, вы помогаете подростку узнавать самого себя и окружающий его мир. Если же подросток понимает и с вниманием относится к своему внутреннему пространству, он легче сможет встроиться в новые для него, уже взрослые, социальные взаимодействия.
И, наконец
, главная помощь - это внимательное, бережное и уважительное отношение друг к другу
. Только так вы сможете сохранить доверительные отношения и без потерь пройти через этот непростой период. И помните: любой сложный период заканчивается, отношения же - остаются.
Подростковый возраст (10-11 - 15-16 лет) характеризуется значительными физическими и анатомо-физиологическими изменениями организма ребенка.
Прежде всего, в подростковом возрасте идет интенсивное нарастание массы и длины тела. Среднее увеличение роста за год у мальчиков доходит до 10 см, а у девочек до 3-5 см. Ежегодная прибавка в весе составляет соответственно 3-6 кг у мальчиков и 3-4 кг у девочек. У подростков обоих полов период «бурного роста» длится в среднем около 4-5 лет. У мальчиков пик развития приходится на возраст около 13 лет; у девочек - 11 лет. После окончания фазы «бурного роста» в более медленном темпе он может продолжаться еще несколько лет.
В тоже время физический рост характеризуется неравномерностью изменений различных частей тела. Первыми размеров, характерных для взрослых достигают голова, кисти и стопы. Руки и ноги растут быстрее, чем туловище, развитие которого завершается в последнюю очередь. В связи с этим фигура подростка часто выглядит нескладной, вытянутой, непропорциональной. Это иногда тяжело переживается подростками и отражается на их психическом состоянии.
Например, у некоторых ребят возникает чувство «физической неполноценности», в силу чего они начинают стесняться раздеваться в присутствии других людей, неохотно посещают занятия физкультуры. Девочки же, переживая неудовлетворенность своей внешностью, нередко пытаются улучшить свою фигуру, например, высокие начинают сутулиться, опускать голову.
Неравномерность физического развития сказывается и на характере движений подростка - они у него отличаются недостаточной координированностью, угловатостью, излишней резкостью.
Вместе с тем подростковый возраст является сензитивным для приобретения и совершенствования многих сложных движений. Если, например, подросток не овладел в свое время навыками езды на велосипеде, танцевальными или гимнастическими упражнениями, то в последующем развить их будет крайне сложно. (Асеев, С. 121-122).
Рост различных органов и тканей предъявляет повышенные требования к деятельности сердца. Оно тоже растет, но быстрее, чем кровеносные сосуды. Это может быть причиной функциональных нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы и проявляться в виде учащенного сердцебиения, повышенного кровяного давления, головных болей, головокружения, быстрой утомляемости. (Петровский, С. 104).
В подростковом возрасте происходят резкие изменения и во внутренней среде организма, которые связаны с изменениями в эндокринной системе , ЦНС (идет усиленное развитие дендритов), в нервной системе процессы возбуждения преобладают над торможением. Это является причиной бурного подъема Е , а также повышенной чуткостью к патогенным воздействиям .
Поэтому умственное и физическое переутомление, длительное нервное напряжение, аффекты , сильные отрицательные эмоции, переживания (страх, гнев) могут быть причиной эндокринных нарушений и функциональногорасстройства нервной системы. В результате подростки отличаются раздражительностью, утомляемостью, рассеянностью, низкой работоспособностью, бессонницей. Подросток может не реагировать на сильный раздражитель (успех в учебе) и давать бурную реакцию на незначительный (просьба не разговаривать на уроке).
Важнейшим биологическим процессом подросткового возраста является половое созревание , оказывающее огромное влияние на физическое и психическое развитие ребенка. Развиваются половые органы, вторичные половые признаки (изменение тембра голоса у мальчиков, формирование молочных желез у девочек, рост волос на теле).
Половое созревание вносит много нового в жизнь подростков. Во-первых , это является одним из источников возникающего чувства взрослости . Во-вторых , половое созревание стимулирует интерес к своей внешности, поведению. В-третьих , наконец, пробуждается интерес к противоположному полу, появляются новые чувства, переживания, в норме и проявление первой любви. В-четвертых, появляется интерес к сексуальной, эротической продукции, что необходимо контролировать взрослым. (Асеев и Петровский).
Следует отметить, что как в физическом развитии, так и половом созревании существуют заметные индивидуальные различия в возрасте их начала и завершения. Отклонения от групповых норм в темпах развития и физического облика являются источником беспокойства для многих подростков и могут снизить их самооценку. Например, если у некоторых мальчиков половое созревание может завершиться к 13,5 годам, то у других оно может продолжаться до 17-летнего возраста и даже дольше. У одних девочек развитие груди может начаться уже в 8-летнем возрасте, а у других - только в 13 лет. Возраст менархе может колебаться от 9 до 16,5 лет.
Нормальные временные вариации пубертата тесным образом связаны с генетическими факторами и фактором питания.
Важные физические изменения имеют определенные психологические последствия . В процессе физического созревания дети становятся все больше похожими на взрослых, на них иначе начинают реагировать другие люди, они сами начинают иначе к себе относиться.
Центральным событием для девочки в возрасте пубертата является начало менструаций , с которым сопряжен ряд психологических изменений. После менархе девочки начинают лучше чувствовать собственное тело, у них повышается уровень самосознания, социальной зрелости, репутация среди сверстников. Однако возможно и ухудшение отношений с родителями. Непосредственно после менархе повышается конфликтность взаимоотношений с матерью. Эта конфликтность постепенно угасает, но ей на смену приходит большая межличностная отчужденность. Но эта отчужденность является необходимым условием возникновения автономности личности.
Для мальчика центральным событием становится первая эякуляция и внезапное половое возбуждение, которое в период пубертата наступает особенно легко, спонтанно. Хотя для мальчиков эрекция как признак половой потенции является предметом гордости, у них может вызвать тревогу и смущение то, что кто-то может заметить их неспособность контролировать эту реакцию. Они могут избегать танцев, ответов у доски, начинают задумываться о том, есть ли у других мальчиков та же проблема неумения контролировать эрекцию.
Как и у девочек, у мальчиков пубертат связан с психологическими изменениями. Половое созревание сопряжено у них с повышением конфликтности в отношениях с родителями и дистанцировании от них. Эта конфликтность наиболее заметна в средний период пубертата и сначала затрагивает отношения сына и матери; конфликтность с отцом возникает позже.
Перед началом и во время полового созревания некоторые мальчики страдают синдромом страха раздевания (на уроках физкультуры, в спортивных секциях и т.п.). Поскольку все развиваются с разной скоростью, то облик тела разный, что и вызывает у некоторых застенчивость и стыд своего тела.
Положительная самооценка подростка, принятие сверстниками и популярность в их среде во многом зависят от его физической привлекательности и внешнего облика. Это один из важнейших компонентов подростковых взаимоотношений, поэтому подростки (в особенности - девушки) уделяют пристальное внимание своему телу. Иногда желание иметь стройную фигуру доводит подростков до таких крайностей, что у них развиваются такие нарушения питания, как нервная анорексия и булимия .
Нервная анорексия - это опасное для жизни эмоциональное расстройство, которое характеризуется навязчивой идеей относительно еды и собственного веса . Ее главными симптомами являются постоянное и преувеличенное внимание к диете и еде, искажение нормальной самооценки, чрезмерная потеря в весе (не менее 15%), колебания настроения, чувство изоляции, беспомощности, подавленности и одиночества. От 5 до 10% больных анорексией умирают от медицинских последствий недоедания. Фанатичная диетомания сочетается у них с изнурительными физическими занятиями, что приводит к социальной изоляции и отдалению от родственников и друзей.
Мужчины редко страдают анорексией. Среди больных анорексией - 95% женщин, преимущественно в возрасте от 12 до 18 лет. Сегодня данным нарушением страдает около 1% девушек.
Булимия - это синдром обжорства, с последующим искусственно вызванным освобождением от съеденной пищи . Для булимии характерно неудержимое и быстрое поглощение за короткое время большого количества высококалорийной пищи. Переедание с последующим освобождением от съеденной пищи может происходить по много раз в день. Обжорство происходит тайно, часто по ночам. Обычным завершением эпизодов обжорства являлась произвольно вызванная рвота.
Булимики не довольны своим внешним видом и мечтают о стройной фигуре. Однако они не могут совладать со своим пристрастием к еде. Обычно приступы обжорства следуют за периодами стресса, сопровождаются тревожностью, подавленным настроением. Булимией страдают в основном девушки.
Раннее и позднее созревание у мальчиков и девочек имеет свои различия. Так, рано созревающие мальчики, как правило, являются более успешными в общении со сверстниками и в других видах деятельности. Они более ответственны, общительны, склонны к сотрудничеству; однако они более конфликтны, озабочены производимым впечатлением. Поздно созревающие мальчики менее уравновешенны, более напряжены, обидчивы. Им чаще свойственны тревожность, импульсивность, стремление командовать другими и находиться в центре внимания. Поздно созревающие мальчики менее популярны среди сверстников.
В отношении девочек исследования показывают, что раннее созревание оказывает преимущественно негативное влияние на девочек. Они менее довольны своим телом, т.к. они становятся крупнее и полнее своих поздно созревающих сверстниц. Также они более подвержены стрессу, более беспокойны, капризны и раздражительны, а также менее популярны среди своих сверстниц. Они хуже учатся, чаще наблюдается нарушение поведения в школе, преждевременное сексуальное поведение и ранние браки. Многие поведенческие проблемы этих девочек связаны непосредственно с вовлеченностью в отношения со старшими мальчиками. (Н. Ньюкомб, Ф. Райс, Г Крайг).
В период подросткового возраста у каждого человека начинается процесс кардинальных физиологических изменений.
В возрасте 11-13 лет у девочек и мальчиков повышается уровень выработки мужских и женских гормонов. Это способствует проявлению первичных и вторичных половых признаков, которые выступают первыми предвестниками взросления.
Результатом повышения гормонального фона становиться мутация голоса, рост волос на лице и теле у мальчиков, увеличение молочных желез и бедер у девочек. Тело мальчиков приобретает мужские формы. С окончанием полового созревания, тело девочек фактически готово к будущему материнству.
Многие физические изменения в подростковом периоде могут вызвать самые противоречивые чувства у мальчиков и девочек: от гордости до стыда. Следует знать, что таких изменений не надо бояться, так как без них процесс взросления невозможен.
После проявления первичны половых признаков у подростков следует скачек в росте. Причиной ускорения роста является повышение в организме уровня половых гормонов, а также такого вещества как инсулиноподобный фактор роста I.
Благодаря активному гормональному фону, для подростков характерным является быстрый рост, который может продолжаться на протяжении двух-трех лет. Согласно статистике, скачек роста у девочек происходит на год раньше, нежели у мальчиков. Это вызвано более ранним началом полового созревания у женщин.
После появления вторичных половых признаков, гормональный фон значительно уменьшается. Гипофиз прекращает выработку стимулирующих гормонов, что приводит к началу закрытию зоны роста в костях подростка. У некоторых подростков скачек роста в переходной период не наблюдается.
Это вызвано опозданием начала полового созревания, которое происходит индивидуально, или дисфункцией гипоталамуса и гипофиза (участков мозга, отвечающих за рост). Как правило, такие мальчики и девочки чуть позже догоняют в росте своих ровесников.
Понятие акселерации вошло в научный обиход сравнительно не так давно - в середине позапрошлого столетия. Акселерация - это ускорения физического развития человека, по сравнению с предшествующими ему поколениями. В 50-х годах 19 века ученные выяснили, что средний рост мужчин примерно на 6 см выше, чем рост их соотечественников, живших сто лет назад.
Позже исследования роста женщин доказали теорию об акселерации человечества Согласно статистике, средний рост каждого человека увеличивается примерно на 3 см в столетие.
На сегодняшний день существует три основных гипотезы, которые дают объяснение акселерации человека:
1. Улучшение качества пищи, принимаемой человеком. Так показатели акселерации увеличиваются в период мира, и уменьшаются во времена разрухи, голода и войны, когда человечество ощущает дефицит пищи.
2. Ускоренное развитие интеллектуальных способностей человека
3. Акселерация рассматривается как результат внедрения в общественную жизнь новых технологий. В 30-х годах такое влияние предписывали электричеству, в наше время - компьютерной технике.
